Les 30 choses les plus difficiles à devenir un Nester vide

Après 18 ans à réunir des projets scolaires, à nettoyer le crayon des murs et à appliquer des couvre-feux, de nombreux parents se retrouvent à compter les jours jusqu'à ce que leurs enfants se lancent dans leur propre vie d'adulte. Cependant, ce que beaucoup apprennent une fois que leurs enfants volent le coop, c'est que les choses ne sont pas toujours aussi roses qu'elles l'avaient imaginé. Des problèmes de santé mentale aux problèmes de retraite, lisez la suite pour découvrir les inconvénients d'être un nicheur vide.

1 Vous pourriez vous retrouver en proie à la peur.

Faire en sorte que vos enfants quittent la maison soient un grand changement indéniablement et, comme c'est le cas pour tout changement majeur, la peur peut ne pas être loin derrière. "Vous avez peur parce que la personne ou les personnes que vous avez l'habitude d'avoir dans votre vie sont parties", explique le thérapeute du mariage et de la famille Patrick Tully.

"La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas seul", dit-il. "C'est effrayant d'avoir un changement significatif. C'est difficile émotionnellement depuis que pendant des années, nous avons des enfants dans la maison et façonnant nos vies avec cette dynamique. Mais rappelez-vous que ce sentiment de peur est temporaire."

2 Vous vous sentez épuisé après les activités quotidiennes.

Sans vos enfants à vous motiver, vous pouvez constater que vos activités quotidiennes se sentent comme un slog sérieux. "Beaucoup de gens se sont sentis vides au jour après le jour parce qu'ils se sont habitués à parler à leurs enfants ou à faire des activités qui les impliquent d'une manière ou d'une autre", explique Tully.

3 Vous pouvez avoir l'impression d'avoir perdu votre but.

"De nombreuses femmes adoptent l'identité principale de la« mère »ou du« nourricière »et se sentent souvent perdues ou sans but lorsque leurs enfants grandissent et quittent la maison», explique un thérapeute de mariage et de famille agréé et un conseiller professionnel agréé DEA Dean.

Sa suggestion? "Au cours de ce changement, il est important que ces femmes explorent leurs passions et leurs intérêts et définir ce qu'ils veulent que leur impact dans le monde soit et comment ils veulent se souvenir des gens qui les entourent."

4 Vous pouvez aspirer aux jours où vos enfants dépendaient encore de vous.

Vous aimerez peut-être savoir que vos enfants sont devenus des adultes capables sous votre direction, mais il peut y avoir un sentiment de perte si vous ne vous sentez plus comme vous avez besoin de la même manière.

"[Les parents] dont les enfants ont grandi et qui réussissent devraient être très fiers, mais il y a souvent du chagrin aussi", explique le psychothérapeute Tina B. Tessina, PH.D., auteur de Les dix décisions les plus intelligentes qu'une femme puisse prendre après quarante. "Ils doivent pleurer la perte d'enfants à charge et considérer leurs enfants à nouveau comme des autres adultes."

5 Vous pouvez vous retrouver moins en bonne santé qu'avant.

Bien que vous ayez probablement dormi et mangé plus de repas au micro-ondes pendant que vos enfants étaient toujours sous votre toit, avoir un nid vide pourrait en fait vous rendre moins en bonne santé. Selon une revue allemande de la recherche en 2017 en Soeppapers sur la recherche sur les données des panels multidisciplinaires, 51% des nicheurs vides se considéraient comme en santé satisfaisante ou moins satisfaisante, contre seulement 40% des nicheurs non vides.

6 Et vous pourriez avoir moins de temps pour perdre ces kilos en trop que vous ne l'espériez.

Pensez que vous aurez une tonne de temps et d'incitation à frapper le gymnase et à préparer des repas sains lorsque vos enfants sont sortis de la maison? Repérer. Selon un rapport de nid vide de 2016 de l'AARP, tandis que 25% des nicheurs qui seront bientôt vides ont déclaré qu'ils avaient l'intention de perdre du poids, seulement 7% ont été en mesure de le faire.

7 Vous pouvez avoir plus de mal à faire ce grand changement de carrière que vous vous attendiez.

Alors que de nombreux nicheurs vides peuvent se voir changer de carrière après que leurs enfants aient quitté la maison, réellement ce mouvement est plus facile à dire qu'à faire. Selon l'enquête d'AARP, tandis que 9% des nicheurs vides interrogés ont déclaré qu'ils avaient l'intention de changer les choses en termes de carrière, seulement 3% ont fait ce saut.

8 ressentiments peuvent commencer à surgir avec votre partenaire.

Bien que vous puissiez supposer que votre relation avec votre conjoint s'améliorera sans le stress des enfants à la maison, ce n'est pas toujours le cas. Au contraire, il est assez courant pour les couples de subir une pression sur leur relation, car des problèmes précédemment cachés sous la surface sont mis en lumière.

"Je vois que les couples de nid vides ont du mal avec leurs relations et souvent le divorce à ce stade de la vie", explique le coach de divorce certifié Angela Ianuale Shanerman. "La relation est désormais confrontée à une nouvelle dynamique des deux personnes au lieu de tous les soins familiaux et de ces distractions. S'il n'y a pas de base solide et de communication claire, une fois une personne n'est pas satisfaite et le ressentiment commence à construire."

9 Vous et votre conjoint êtes plus susceptibles de tricher.

Bien qu'il puisse sembler que la tricherie serait plus courante chez les jeunes, les nicheurs vides ont en fait des taux d'infidélité étonnamment élevés. Selon une enquête d'Ashley Madison, un site Web pour les personnes à la recherche de affaires, 50% des conjoints infidèles ont déclaré qu'ils avaient rejoint le site après que l'un de leurs enfants a quitté la maison.

10 Vous pouvez vous retrouver divorcé.

Pour les parents, élever des enfants est une énorme incitation à rester ensemble. Par conséquent, lorsque le dernier enfant vole le coopér.

"Un nombre surprenant de couples séparés peu de temps après leur dernier enfant est allé à l'université", a déclaré l'avocat de la famille basé en Californie Julian Fox. "En fait, les taux de divorce sont en baisse dans l'ensemble, mais se développent chez les personnes de plus de 55 ans. Tout comme le fait d'avoir un bébé change votre relation, le passage de ces «bébés» modifiera également la dynamique."

11 Vous pourriez avoir l'impression que vous n'avez pas la possibilité de vous connecter avec les autres.

La structure associée aux horaires de vos enfants vous a occupé tout au long de la journée et les connexions avec d'autres parents sont venus facilement. Mais quand vos enfants ont quitté la maison, vous pouvez avoir l'impression d'avoir perdu une composante majeure de votre vie sociale du jour au lendemain. "Les problèmes [qui] peuvent affliger les nicheurs vides sont un manque d'objectif et [moins] de connexions", a déclaré un thérapeute agréé Darlene Corbett.

Cependant, essayer de nouer de nouvelles amitiés et de poursuivre de nouveaux passe-temps peuvent aider à atténuer certains de ces sentiments en un rien de temps.

12 Vous pouvez ressentir un sérieux sentiment de perte.

Alors que certaines personnes agissent comme si avoir un nid vide sera sans aucun doute un positif net, la réalité est que de nombreux parents se retrouvent sérieusement en difficulté une fois que leurs enfants s'éloignent pour de bon.

"Si la maman était trop attachée et surexprotectrice, par exemple, cette mère va ressentir un vide émotionnel qui est très douloureux", dit Dr. Fran Walfish, un psychothérapeute de la famille et des relations de Beverly Hills, auteur de Le parent de soi, et psychologue d'experts régulier sur Les médecins et CBS.

13 Vous pouvez subir une perte d'estime de soi.

Vous devriez célébrer le fait que vous ayez élevé un être humain qui a atteint l'âge adulte en un seul morceau, mais vous vous sentez pire envers vous-même à cause de cela - ce qui donne?

"L'estime de soi est le résultat de notre perception d'un véritable succès. Alors que les parents consacrent tellement de temps et d'énergie à leurs enfants, ils se définissent souvent par les succès de leurs enfants », explique le psychologue agréé Dr. Tamar vide, Psy.D. "Lorsque les enfants grandissent et quittent la maison, il peut être difficile pour un parent de redéfinir la façon dont il considère son propre succès et par conséquent se voir."

14 Vous commencerez à vous sentir coupable.

Pour certains parents, sans soudain, ne pas avoir leurs enfants à la maison les amène à réévaluer et à examiner toutes leurs actions, à tel point qu'ils deviennent rasés de culpabilité sur la façon dont ils traitaient autrefois leurs enfants. "Si le [parent] était critique avec un court tempérament de fusible, [il] peut se sentir coupable et non résolu lorsque son [enfant] part", explique Walfish.

15 Vous pourriez vous retrouver moins satisfait de votre vie dans son ensemble.

Selon l'étude allemande de 2017 susmentionnée, tandis que plus de 17% des nicheurs d'avant vides ont évalué leur bonheur à 9 ou 10 sur 10, moins de 11% des nicheurs vides ont dit la même chose.

16 Vous pouvez vous retrouver aux prises avec la dépression.

Il peut s'agir de plus qu'un simple cas d'ennui avec lequel vous vous êtes aux prises lorsque vos enfants quittent la maison. Selon une étude transversale de 2017 publiée dans BMJ ouvert, Les nicheurs vides ruraux avaient une solitude et une dépression plus graves que celles dont les enfants n'avaient pas encore quitté la maison.

17 Vous pouvez trouver votre vision de la retraite en contradiction avec votre conjoint.

Vous et votre conjoint avez peut-être eu des discussions apparemment infinies sur la façon dont vous passeriez votre retraite une fois que les enfants sont partis chez vous, mais une fois que vous êtes un nicheur vide, vous découvrirez peut-être que vous n'êtes plus sur la même longueur d'onde.

"Vous avez peut-être tous les deux rêvé de la retraite, mais votre rêve peut être le cauchemar de votre conjoint", a déclaré un conseiller professionnel clinique agréé et un thérapeute de la relation Imago certifiée Rabbin shlomo slatkin, Co-fondateur du Mariage Restoration Project. "Après des années de travail dur, vous voudrez peut-être passer votre retraite tranquillement, dormir tard, jouer aux cartes avec vos amis ou regarder la télévision. Votre conjoint attendait peut-être avec impatience le moment où il peut enfin concentrer le temps sur les passe-temps et le service communautaire. Lorsque ces visions sont en conflit, la tension peut survenir."

18 Vous vous trouvez confondu par votre renversement de rôle.

Sans enfants à prendre en charge, vous et votre conjoint pouvez découvrir que vous marchez les uns sur les autres en assumant de nouveaux rôles à la maison.

"Que se passe-t-il lorsque votre mari commence à prendre le contrôle de votre cuisine? Et si ta femme décide qu'elle va gérer les finances?"demande à Slatkin, qui dit que les nicheurs vides, en particulier ceux qui ont pris leur retraite - peuvent se retrouver confus par leurs nouveaux rôles à la maison.

"C'est particulièrement le cas si un conjoint avait l'habitude d'être le fournisseur et partage maintenant une maison qui était sous la domination de l'autre conjoint. Qui est le patron? Les responsabilités sont-elles désormais partagées? On peut s'attendre à ce qu'un conjoint ait soudainement du temps sur les mains qu'il / elle devrait accueillir davantage le fardeau des tâches ménagères. Sachez qu'il peut prendre du temps pour passer à une configuration optimale pour les deux parties impliquées."

19 Vous pouvez toujours dépenser plus que vous ne le pensiez au logement.

L'USDA rapporte que le coût moyen pour élever un enfant jusqu'à l'âge de 17 ans est de 233 610 $ avec 29% de ce budget dépensé pour le logement. Mais il est peu probable que vos coûts diminuent considérablement lorsque vos enfants quittent la maison. Au contraire, selon un rapport de segmentation de tapisserie, les adultes dont les enfants avaient quitté la maison ont dépensé 9% plus sur le logement que l'Américain moyen.

20 Et votre budget alimentaire peut toujours vous surprendre.

Bien que vous n'ayez peut-être pas à acheter de sacs de collations de taille en vrac pour suivre vos adolescents affamés, votre budget alimentaire peut ne pas rétrécir de manière significative, non plus. Selon le rapport de segmentation Tapestry, les nicheurs vides de la classe moyenne ont dépensé 8% de plus pour la nourriture que l'Américain moyen.

21 Vous ne pouvez pas augmenter vos économies autant que vous le pensez.

En tant que jeune parent, vous avez probablement imaginé cacher des tonnes d'argent pour une maison de vacances une fois que vous n'aviez pas à dépenser de l'argent pour des choses comme des jouets et des fournitures scolaires. Cependant, pour de nombreux nicheurs vides, cela se révèle être plus un rêve qu'une réalité. Selon une étude de 2015 menée par le Center for Retirement Research au Boston College, les ménages Nester vides n'ont fait qu'augmenter leurs économies 401 (k) de 0.3 à 0.7% lorsque leurs enfants ont quitté la maison et ce n'est pas suffisant pour acheter un dîner de steak chaque mois, sans parler d'une maison de plage à Boca Raton.

22 Et vous pourriez vous retrouver à dépenser plus pour les indulgences.

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Non seulement votre compte d'épargne augmentera à peine après que vos enfants aient déménagé, mais vous pourriez également vous livrer plus que vous ne l'avez fait lorsque vos enfants étaient à la maison. Selon le même rapport du Center for Retirement Research, les dépenses par habitant augmentent en fait parmi les nicheurs vides, ce qui signifie qu'il n'y a tout simplement pas autant d'argent.

23 Vous devrez peut-être même dépenser considérablement pour vos enfants.

Les nicheurs vides ne se contentent pas de se livrer à leurs propres caprices une fois que leurs enfants partent; Beaucoup viennent toujours la facture pour leurs enfants. En fait, selon une enquête de 2015 du Pew Research Center, 61% de U.S. Les parents interrogés ont admis avoir aidé leurs enfants adultes financièrement au cours de la dernière année.

24 Vous rembourserez probablement votre hypothèque.

C'est bien d'imaginer que votre maison sera à 100% à vous au moment où vos enfants ont déménagé. Pour la plupart des Américains, cependant, ce n'est pas le cas. Une analyse de 2017 de Zillow a révélé que le nombre de nids vides portant une hypothèque a considérablement augmenté depuis 2005, contre 36.8% à 43.7% en 2015.

25 Vous ne voyez peut-être pas autant que vous vous attendiez.

Bien que vous ayez peut-être imaginé que vos années d'élevage post-enfant pour être passées à voler à travers le monde, la plupart des nicheurs vides constatent qu'ils n'ont pas assez de temps ou de fonds pour les vacances sans fin. Selon le rapport de l'AARP, 48% des nicheurs qui devraient bientôt vider ont déclaré qu'ils prévoyaient de voyager davantage, mais seulement 27%.

26 Vous n'avez peut-être pas autant de temps pour les passe-temps que vous l'aviez prévu.

Cette aiguille ou le tricot que vous espériez maîtriser peut devoir rester indéfiniment sur le brûleur arrière. Bien que 36% des nicheurs vides interrogés par l'AARP aient déclaré qu'ils prévoyaient de prendre un nouveau passe-temps, seulement 13% ont suivi.

27 Vous pourriez toujours affronter les tâches parentales en l'absence de vos enfants.

Même une fois que vos enfants sont sortis de votre maison, vous pouvez toujours vous retrouver sellé avec plus de tâches parentales que ce à quoi vous vous attendiez. Une étude de 2002 sur la santé mentale maternelle publiée dans le Journal infirmier de Tzu Chi ont constaté que certaines mères cuisinaient toujours pour leurs enfants comme moyen de faire face une fois qu'ils auraient quitté la maison. Les vieilles habitudes ont la vie dure!

28 Le calme de votre maison peut devenir assourdissant.

Bien que vous soyez actuellement impatient de mettre les tons pas si dulcet de claquer des portes derrière vous, le silence que vous rencontrez en tant que nicheur vide n'est peut-être pas un remplacement bienvenu.

"En tant que Nester vide, l'une des choses qui vous surprendront est le calme", ​​explique un expert en santé mentale certifiée et un spécialiste des soins de famille Adina Mahalli, MSW. "Je ne veux pas seulement dire le calme qui vient de moins de gens qui parlent ensemble lors d'un repas. Je fais également référence au calme dans toute la maison - la télévision et la machine à laver courent moins, pas de portes claquant, pas de bruit de pas au-dessus. C'est une chose difficile à s'adapter."

29 Vous pouvez devenir préoccupé par la sécurité de vos enfants.

Juste parce que vos enfants sont techniquement Les adultes ne signifient pas que vous cesserez de vous en inquiéter une fois qu'ils auront quitté le nid. Dans le Journal infirmier de Tzu Chi La recherche, la préoccupation pour la sécurité d'un enfant était un problème majeur et un facteur de stress parmi les nicheurs vides interrogés.

30 Vous pourriez vous inquiéter qu'ils reviendront.

Selon l'enquête d'AARP, de nombreux nicheurs vides se sont retrouvés fréquemment et naturellement dans le bien-être de leurs enfants après avoir quitté la maison. Mais ce à quoi ils ne s'attendaient peut-être pas, c'est que 76% de ces gens ont constaté qu'ils avaient encore une autre inquiétude à affronter au fil du temps: la peur que ces enfants adultes finissent par remédier. Et une fois que vos propres enfants ont quitté la maison, il est temps de s'attaquer à ces 40 changements de vie, vous devriez faire après 40.

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