Les 19 pires tendances de santé de 2019

Les tendances de la santé ne sont pas toujours, eh bien, en bonne santé. En fait, le plus souvent, ces produits de perte de poids «tendance» et les régimes que vous voyez sur les réseaux sociaux sont soutenus par peu ou pas de preuves scientifiques, et sont en fait plus nocifs qu'ils ne sont utiles. Dans l'esprit de remettre une nouvelle feuille pour la nouvelle année, nous avons rassemblé les 19 pires tendances de santé de 2019.

1 Le régime Pegan

D'une manière ou d'une autre, quelqu'un a trouvé un moyen d'aggraver le régime Paleo. Comment? En le dépouillant des quelques bonnes choses qu'il avait à savoir, de la viande et du poisson et en faisant principalement végétalien Régime alimentaire aussi.

En eux-mêmes, un régime paléo et un régime alimentaire à base de plantes peuvent être parfaitement sains. Cependant, lorsque ces deux tendances de santé sont combinées dans le «régime de Pegan», comme on le sait, ils empêchent essentiellement une personne de consommer des vitamines et des nutriments essentiels. Ce régime est contradictoire, déroutant et malsain, alors laissons-le en 2019.

2 vapotage

Il était une fois, les fabricants de cigarettes électroniques ont été salués en tant que pionniers dans l'espace de bien-être. Pourquoi? Eh bien, leur produit révolutionnaire n'était pas destiné à être un médicament à la passerelle, mais plutôt un moyen de sevrer des cigarettes réelles.

Bien sûr, les choses ont une façon de mal tourner, et c'est précisément ce qui s'est passé avec ces appareils électroniques. En novembre 2019, des chercheurs du Penn State University College of Medicine de Medicine ont constaté que la nicotine le plus populaire de la nicotine des cigarettes électroniques est aussi efficace qu'une cigarette ordinaire. Bien que Juuls ait peut-être été un moyen d'aider les adultes à arrêter de fumer, ils ont transformé une nouvelle génération en toxicomanes de nicotine. Selon Le Washington Post, "Certains jeunes ont eu recours au vol de leurs parents ou à la vente d'attirail de cigarette électronique pour soutenir leurs habitudes."

Et puis il y a les maladies et les décès liés au vapotage. Au 28 octobre 2019, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notent qu'il y a eu 34 décès par blessures pulmonaires liés au vapot.

3 Mettre CBD dans tout

Aujourd'hui, vous ne pouvez pas vous rendre dans un magasin de suppléments, un café hipster ou même un spa sans repérer un produit contenant du cannabidiol, ou CBD. Cependant, le jury est toujours sur la question de savoir si cette substance-un des ingrédients actifs en cannabis-can fait réellement tout ce que les entreprises prétendent qu'elle fait.

"[CBD] a une valeur médicinale potentielle, mais quand nous le mettons dans le mascara et le mettons dans les tampons… pour moi, c'est une arnaque," Yasmin Hurd, Directeur de l'Institut de addiction du mont Sinai à New York, raconté Le New York Times. Le CBD pourrait avoir une place en 2020 en tant que complément naturel anti-anxiété ou même comme une aide au sommeil, mais il n'est vraiment pas nécessaire de mettre ce produit tout.

4 jus de céleri

Chaque année, une sorte de produit alimentaire "miracle" devient populaire dans le monde de la santé en tant que remède pour tout, de la perte de poids aux maladies auto-immunes - et en 2019, la substance de guérison miracle à la mode à essayer était le jus de céleri. Tout le monde de Jennifer Aniston pour Selma Blair a vanté les avantages de la boisson verte!

Cependant, en tant que nutritionniste Lisa R. Jeune Notes dans un article pour NBC News, "Il n'y a certainement aucune preuve suggérant que le céleri est une panacée pour tout ce qui vous fait. Il est même possible qu'en surestimant un légume vert dans votre alimentation, vous manquez les avantages pour la santé des autres."Manger du céleri comme une collation est fini bien, même!-Mais cette obsession de boisson du céleri est l'une des tendances de la santé qui doivent aller.

5 Traintemine à boire

Dans une interview de 2018 avec GQ, actrice Tiffany Haddish a révélé son remède pour le rhume: boire de la térébenthine. "Une cuillère à café de térébenthine ne vous tuera pas", a-t-elle dit. "Le gouvernement ne veut pas que vous sachiez que si vous avez un rhume, prenez simplement de la térébenthine avec de l'huile de sucre ou de ricin ou du miel et cela disparaîtra le lendemain."

Tiffany Haddish est-il un médecin agréé? Absolument pas. Et pourtant, boire de la térébenthine est devenu une mode de santé semi-populaire en 2018 et jusqu'en 2019. Quand le GQ le profil est sorti, Gizmodo Même a ressenti le besoin d'écrire un article intitulé "S'il vous plaît, ne buvez pas de térébenthine" juste pour éloigner les gens de ce produit toxique. La térébenthine n'est pas censée être consommée, alors s'il vous plaît, évitez.

6 sucettes à suppression de l'appétit

Les consommateurs sont vulnérables aux publicités qu'ils voient via les médias sociaux, en particulier lorsque les gens qui les promouvaient sont des célébrités. Quand Kim Kardashian Publié sur Instagram faisant la promotion des sucettes de suppresseur en appétit à plat en 2018, ils sont immédiatement devenus le Produit de santé à essayer parmi les personnes à la diète.

Si les sucettes qui supportent l'appétit semblent trop belles pour être vraies, c'est parce qu'elles sont. "Mettre [le safran] dans une sucette et dire aux gens de le manger [n'est pas] une approche saine de la perte de poids, de l'image corporelle ou de la nutrition", endocrinologue Rekha Kumar, MD, expliqué à la raffinerie29. Non seulement ces sucettes ne font pas ce qu'ils prétendent faire, mais elles favorisent également les troubles de l'alimentation. En 2020, les seules sucettes que nous voulons manger sont celles avec des rouleaux Tootsie au centre.

7 thé de perte de poids

Sérieusement, cependant, il n'y a pas de produit miracle en ce qui concerne la perte de poids, peu importe ce que Kim vous dit. Et le "thé de perte de poids" ne fait pas exception.

En 2019, le thé de désintoxication soutenu par Kardashian est devenu un si grand problème qu'un sénateur du Connecticut a même appelé à une enquête sur le produit. En septembre, Instagram a également annoncé de nouvelles politiques qui interdiront la promotion des remèdes de perte de poids et des chirurgies cosmétiques afin d'empêcher que ses utilisateurs soient influencés par des produits bidon sans avantages pour la santé soutenus par la science, y compris le thé de perte de poids.

8 produits de charbon activés

Les entreprises de santé adorent essayer de vendre des clients sur les avantages du charbon activé, surtout en ce qui concerne le blanchiment des dents. Cependant, comme une revue de 2017 publiée dans Le Journal de l'American Dental Association Remarques, il n'y a pas suffisamment de données pour sauvegarder les affirmations selon lesquelles ce produit est sûr et efficace en tant que pâte de nettoyage dentaire.

Ce qui est pire, c'est que, selon WebMD, le charbon activé est principalement utilisé pour traiter les surdoses et les empoisonnements car il "aide à débarrasser le corps de substances indésirables."Ce n'est vraiment pas quelque chose avec lequel jouer à la maison.

9 œufs yoni

Yoni Eggs-qui sont des pierres de jade sculptées dans une forme d'oeuf afin d'être utilisées à l'intérieur du vagin sur Internet par tempête lorsque Gwyneth Paltrow site de vie saine Goop a affirmé qu'ils pouvaient équilibrer les niveaux d'hormones et même aider au contrôle de la vessie. Cependant, prendre d'assaut Internet n'est pas toujours une bonne chose: en septembre 2018, Goop a réglé une action en justice acceptant de payer 125 000 $ pour les fausses réclamations qu'ils ont faites sur ces œufs, et c'était la fin de ce Maisse de santé bizarre.

Ou était-ce? Pas plus tard qu'octobre 2019, Refinery29 a estimé le besoin de publier un rafraîchissement sur le danger d'utiliser des œufs de jade. Et en Santé des femmes, OB-GYN Kate White, MD, a averti en avril 2019 que "il n'y a pas d'avantages éprouvés à utiliser un œuf de jade, mais il y a plusieurs risques."Nous ne devrions vraiment pas avoir à dire cela, mais éloignez les œufs de pierre de vos parties intimes, s'il vous plaît!

10 tatouages ​​de coup de soleil

Obtenir un vrai tatouage peut être dangereux, mais ce n'est rien comparé à vous donner un soi-disant "tatouage de coups de soleil."À l'été 2019, Encré Le magazine a rapporté que ces tatouages ​​devenaient populaires sur les réseaux sociaux, en particulier, les gens se faisaient brûler à des fin. À moins que vous ne vouliez ressembler Larry David vers 2011, faites-vous une faveur et laissez cette tendance bizarre en 2019.

11 Formation à la taille

Si vous suivez quelqu'un du clan Kardashian / Jenner, alors vous êtes familier avec les formateurs de taille. Ces magnats des médias sociaux - ainsi que d'innombrables autres vêtements de célébrités par eux comme une solution de perte de poids facile et efficace, même s'ils sont en fait assez dangereux.

"[Les baskets de taille] peuvent causer des difficultés à respirer en constructant la cage thoracique et le diaphragme", spécialiste certifié en matière de résistance et de conditionnement Garrett Van Auken expliqué à l'élite quotidiennement. Ce qui est pire, c'est que lorsque vous utilisez un entraîneur de taille, vous vous torturez essentiellement sans raison, car ces appareils ne peuvent pas changer votre composition interne ou la taille de vos os. Bien sûr, vous pourriez transpirer plus lorsque vous en portez un et perdre du poids d'eau à cause de cela mais à quel coût?

Eau 12 "crue"

"Un nouvel engouement pour la Silicon Valley pourrait rendre les gens malades."C'est ce que Vox a écrit sur la tendance de l'eau brute quand elle a commencé à devenir populaire en 2018. Étant donné que l'eau brute n'est pas transformée afin de garder soi-disant les vitamines et les nutriments essentiels dans le liquide, les entreprises qui la vendent ne parviennent pas non plus à éliminer les bactéries, les pesticides, les parasites et tout autre contaminant qui pourrait être dans l'approvisionnement en eau. Euh… restons-nous à l'eau filtrée en 2020, devons-nous? ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

13 coloniques

Dans le cas où vous n'êtes pas familier, une colique est une procédure de santé devenue le traitement du spa utilisé pour débusquer et vider l'intestin. S'il est fait trop souvent, cela peut être dangereux.

"Il existe une preuve indéniable qu'un système digestif sain fait un excellent travail pour éliminer les déchets du corps sans aucune aide extérieure", note les experts des associés chirurgicaux de Los Angeles Colon et rectal. Les personnes qui comptent trop sur les coloniques éprouvent tout, des ballonnements à la colite, alors n'adhérez pas à cette mode de santé dangereuse.

14 gouttes de vitamine IV

Les gouttes de vitamine IV sont devenues si populaires en 2019 que les salons IV "Rent-a-Drip" ont même commencé à apparaître dans tout le pays. Cependant, la plupart des médecins conviennent que ces gouttes - qui soient censées injecter des vitamines et des minéraux essentiels directement dans la circulation sanguine pour des avantages immédiats - ne sont pas plus qu'un régime rick riche grâce aux entreprises de santé.

"Le tout est vraiment un non-sens," Stanley Goldfarb, MD, professeur de médecine à l'Université de Pennsylvania Perelman School of Medicine, a déclaré à WebMD. "Il est juste de répondre au sentiment des gens qu'ils prennent leur santé en main."

15 lotions caféinées

Les lotions caféinées ont des avantages pour la santé. Une étude de 2015 publiée dans Annales de dermatologie, Par exemple, a constaté que les sujets qui utilisaient de la crème caféinée sur leur cellulite deux fois par jour pendant six semaines ont vu des améliorations.

Cependant, les médecins avertissent que les produits de soins de la peau de caféine peuvent provoquer quelque chose appelé "rougeur de rebond" si vous les utilisez de manière cohérente, puis oubliez un jour. C'est parce que lorsque vos vaisseaux sanguins sont habitués à une dose quotidienne de caféine, ils entrent en hyperdrive et se resserrent au point de rougeur visible sans lui.

"Disons que vous buvez du café tous les jours ... puis un jour vous oubliez de boire votre café ou que quelqu'un le change pour un décaf. Vous obtenez ce palpitant dans votre tête [parce que ces [sangs] se sont dilatés encore plus, "dermatologue Susan Obagi, MD, expliqué à Soi sur les mécanismes derrière les rougeurs de rebond. Vous feriez mieux de vous en tenir à des lotions tout aussi efficaces qui n'ont pas d'effets secondaires potentiels.

16 alternatives de crème glacée "saine"

En 2019, l'allée du congélateur dans l'épicerie a été repris par des produits de crème glacée "Diet". Mais à quel point ces produits de crème glacée sont-ils sains? Eh bien, beaucoup d'entre eux utilisent des ingrédients douteux comme le propylène glycol-aka antigel-in pour obtenir la même texture que la crème glacée régulière et complète.

De plus, plusieurs entreprises utilisent des édulcorants artificiels pour couper les calories, et "les édulcorants artificiels affectent notre sens de la satiété", en tant que nutritionniste Isabel Smith, Mme, Rd, CDN, a expliqué à Mangez ça, pas que! Si vous voulez de la crème glacée, allez-y et faites-vous plaisir à opter pour la version "faible en gras" de votre saveur préférée pourrait simplement se retourner à long terme.

17 Le régime carnivore

Manger de la viande est bon pour vous, oui, mais trop de quoi que ce soit, c'est trop. Essayez de dire cela aux personnes au régime carnivore, cependant. Cet étrange régime n'est composé que de produits d'origine animale, il se limite donc à la viande, aux œufs et aux produits laitiers. Traduction? Pendant que le régime Carnivore pourrait vous donner toutes les protéines et les graisses dont vous avez besoin (et puis certains), il manque sérieusement de fibres, de glucides et d'autres nutriments végétaux essentiels.

De plus, manger seul des produits d'origine animale est un moyen infaillible d'élever votre taux de cholestérol et de vous blesser le cœur. Une étude de 2019 dirigée par des chercheurs de la Cleveland Clinic a révélé que les personnes qui mangeaient un régime riche en viande rouge avaient trois fois Les niveaux de triméthylamine N-oxyde (TMAO), un produit chimique lié à une maladie cardiaque, que ceux qui mangeaient principalement de la viande blanche ou des protéines à base de plantes.

18 injections de lèvres

Dans un effort pour suivre les Kardashians-pourquoi fait tout sur cette liste de mauvaises tendances de santé qui se rapportent en quelque sorte à cette famille célèbre?-Beaucoup de gens ont commencé à investir dans des charges de lèvres. Le problème? "Lorsque vous agrandissez à plusieurs reprises les lèvres ... le remplissage peut agir comme un expanseur de tissu, étirant définitivement la peau et provoquant un affaissement des lèvres et de dégrader lorsque le remplissage finit par se dégrader, vous laissant en pire forme que lorsque vous avez commencé", a déclaré le dermatologue cosmétique Karyn Grossman expliqué à Séduire.

19 entraînements de stimulation électrique

Ashley Graham et Romee Strijdne sont que quelques-unes des célébrités qui jurent par des entraînements de stimulation musculaire électrique. Ce type d'entraînement envoie un courant électrique à vos muscles afin de déclencher des contractions musculaires involontaires et vous aide soi-disant brûler deux fois plus de calories dans la moitié du temps.

Bien que la stimulation électronique soit utilisée en physiothérapie et dans d'autres installations de réadaptation, son utilisation au gymnase est toujours très contestée. En 2016, les chercheurs suisses ont même écrit une lettre BMJ Appeler les "preuves scientifiques limitées sur la sécurité et l'efficacité de cette forme d'exercice", mettant en évidence plusieurs cas dans lesquels les personnes qui l'ont utilisé se sont retrouvées avec la rhabdomyolyse, qui implique la dégradation potentiellement mortelle des fibres musculaires.