Les 15 compétences essentielles pour maîtriser dans la quarantaine

Soyons clairs: vous n'avez pas besoin d'être un mécanicien agréé pour pouvoir réparer une voiture en panne. Vous n'avez pas besoin d'être un sommelier certifié pour choisir une super bouteille de vin, soit. Et une chose est sûre: vous certainement Je n'ai pas besoin d'être un comédien chevronné pour raconter une bonne histoire.

En tant que personne à l'aube de l'âge mûr, il y a certaines choses dans la vie - qu'elle soit appliquée à tout le monde à tout moment, ou tout simplement savoir comment traiter une femme - que vous devez être en mesure de faire pour être considéré comme un bien homme arrondi, compétent et fiable. Dans cet esprit, nous avons compilé les compétences de vie essentielles que vous devez maîtriser dès maintenant et une fois que vous avez perfectionné votre jeu, ne manquez pas les 20 choses que seuls les hommes de plus de 40.

1 Comment faire un compliment

Un grand compliment nécessite un équilibre délicat: dites trop, et vous risquez de sembler fallacieux. Dites trop peu, et vous risquez "accablant avec de faibles éloges."

Julienne Derichs, une conseillère professionnelle clinique agréée qui a passé 22 ans à travailler avec des couples, dit qu'une clé d'un bon compliment est de "être authentique."

"Venez d'un lieu d'énergie positive", dit-elle. "Les compliments sont un cadeau qui dit à une autre personne qu'ils sont dignes de préavis. Prendre note des autres est une puissante compétence sociale que vous devez maîtriser maintenant que vous êtes dans la quarantaine. Ce n'est pas tout à propos de toi."Et n'oubliez pas: si vous êtes toujours sur le marché, consultez nos meilleures applications de rencontres pour les hommes de plus de 40 ans.

2 Comment faire les premiers soins de base

Si vous voyiez un accident sur l'autoroute ou si une personne âgée frêle prend une chute sur le trottoir, sauriez-vous quoi faire? Tu devrais. Que vous comprenez comment habiller une blessure ou aider à soulager la douleur d'une brûlure au deuxième degré, chaque homme doit être en mesure de traiter un large éventail de blessures quotidiennes et de pouvoir agir rapidement. Si vous ne le faites pas, inscrivez-vous à un cours via la Croix-Rouge pour actualiser vos compétences et vous pourriez finir par économiser la journée.

Pendant que vous vous améliorez, assurez-vous de lire les meilleures façons de Bulletproof votre système immunitaire.

3 Comment raconter une histoire

Vous n'avez pas besoin d'être un brillant comédien ou acteur charismatique pour tenir la cour lors d'une réunion, d'un mariage ou d'un cocktail. Vous devriez avoir une poignée d'histoires amusantes qui divertiront à la fois des amis et des étrangers, et savoir comment les calibrer, en fonction du public et des circonstances (oui, vous devriez sauter les événements de travail plus ribeldons). "Les meilleurs conteurs se tournent vers leurs propres souvenirs et expériences de vie pour des moyens d'illustrer leur message", écrit Carolyn O'Hara dans la Harvard Business Review. "Quels événements de votre vie vous font croire à l'idée que vous essayez de partager?"

Si vous êtes à la recherche d'un grand matériel de première main, voici les 50 choses que vous devez faire avant de mourir.

4 Comment prononcer un discours

Que vous ayez prononcé quelques discours des meilleurs hommes ou que vous ayez fait une présentation lors d'une conférence de l'industrie, vous devriez être à l'aise devant une foule au moment de la quarantaine. Présenter un discours n'est pas très différent que de raconter une histoire, mais avec quelques différences clés: vous devriez avoir des notes au cas où votre esprit deviendra vide, savoir comment équilibrer un ton décontracté sans perdre le but du discours et savoir comment Pour garder votre public engagé. Et si vous obtenez de l'anxiété sur la peur de la scène, apprenez à riposter avec les 5 plus grands facteurs de stress masculins conquis.

5 Comment s'excuser

Maintenant que vous êtes dans la quarantaine, vous devez non seulement être en mesure d'admettre votre erreur, mais aussi de renforcer la confiance et les relations dans le processus. "Apprendre à s'excuser sincèrement est une compétence sociale essentielle qui aide à réduire le ressentiment et les conflits dans la plupart des relations", explique Derichs. "La honte et la culpabilité gênent souvent d'apprendre à s'excuser."

Elle le décompose en cinq étapes principales: (1) exprimant le regret ("Je suis désolé."" Je me sens mal à propos de ce que j'ai fait."); (2) Prendre des responsabilités (" J'avais tort. Je suis désolé "); (3) faire des amencillements (" Je suis désolé. Que puis-je faire pour bien faire les choses?"); (4) montrant des remords (" Je vais essayer de ne pas recommencer."); et (5) demander pardon sont toutes des façons dont vous pouvez apprendre à vous excuser. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Cette compétence vous mènera loin si vous buvez souvent avec votre patron.

6 Comment garder la romance vivante

À 40 ans, vous avez eu quelques relations à long terme et vu comment l'éclatement de la passion au début descendant au fil du temps. Mais vous auriez également dû apprendre qu'il est essentiel de faire l'effort pour garder l'étincelle de l'excitation, de la spontanéité et des expressions d'affection. Derichs recommande quelques "mouvements", chaque jour: un câlin de 30 secondes, un baiser de 15 secondes, même en vous assurant que vous êtes douché, rasé et portant une belle tenue.

"Vous avez fait tout cela lorsque vous rencontrez pour la première fois, ne vous arrêtez pas maintenant", explique Derichs. "Cuire pour votre autre significatif ou planifier une date qui est une surprise complète. Gardez les choses simples - la surprise est essentielle pour garder la romance et le désir les uns des autres en vie."Et vous devriez certainement être en mesure de décrocher les 13 choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme.

7 Comment rester en contact

Plus vous vieillissez, plus les gens sont entrés dans votre vie trop pour une personne pour garder en contact étroit. Dans la quarantaine, vous devriez comprendre comment rester en contact avec les gens d'une manière qui les maintient sur votre orbite, mais ne nécessite pas un engagement de temps lourd. Définissez les rappels de calendrier des anniversaires et anniversaires des amis (vous pouvez utiliser Facebook pour vous le rappeler, mais tournez un texte en leur faisant savoir que vous pensez à eux, plutôt qu'à une publication générique sur les réseaux sociaux). Prenez l'habitude d'envoyer des articles ou des actualités pertinents aux connexions qui trouveraient cela intéressant (mais pas par e-mail de masse). Organisez la rencontre occasionnelle de vieux collègues ou amis. Et rappelez-vous: prendre du temps pour vos copains est essentiel non seulement pour une bonne santé mais rester aussi jeune.

8 Comment mettre à jour votre curriculum vitae

Dans vos premières années dans le marché du travail, vous metteriez à jour votre curriculum vitae lorsque vous aviez besoin d'un nouvel emploi. Mais non seulement le monde du recrutement a changé (avec LinkedIn permettant à quiconque de consulter votre historique de carrière avec une recherche Google), mais vous auriez également dû apprendre qu'un curriculum vitae est quelque chose qui est mieux mis à jour fréquemment.

"Lorsque vous retardez la suite de vos réalisations et de divers développements dans votre carrière, lorsque vous avez besoin d'un cur recherche d'emploi », explique Roy Cohen, coach exécutif et auteur de Le guide de survie du professionnel de Wall Street.

Une autre grande compétence mondiale d'entreprise? Savoir comment faire une poignée de main appropriée.

9 Comment réseauter

À 40 ans, vous avez vu à quel point un réseau personnel de professionnels ambitieux aux vues similaires et aux vues similaires vous aide à obtenir un nouvel emploi, à promouvoir ou à mieux faire votre travail. Vous avez également vu la quantité de travail de ce réseau. Vous devez savoir comment rechercher des endroits où les personnes dans des professions similaires seront (qu'elles soient désignées comme des «événements de réseautage» ou simplement des endroits où d'autres dans votre domaine se réunissent) et être à l'aise de saisir des conversations avec des étrangers qui pourraient être responsables de votre prochaine grande carrière Déplacez-vous et assurez-vous d'apprendre le reste des 25 façons dont les hommes les plus intelligents prennent au travail.

10 Comment lancer et interviewer

Tout comme avec votre cur. "Il n'est pas inhabituel pour les hommes dans la quarantaine de perdre la trace de qui ils sont professionnellement", prévient Cohen. "Ils montent sur un tapis roulant et continuent avec peu de temps ou d'engagement pour la réflexion et les idées. Les hommes qui sont qualifiés pour se promouvoir et leurs réalisations notables décrochent plus rapidement les emplois."

11 Comment acheter du bon vin

Le vin est un domaine où un peu de connaissance n'est guère une chose dangereuse. Ne laissez pas les experts ou volumes de vin prétentieux écrits sur terroir vous intimider. Il suffit de baisser les bases: quelques régions et les types de vin qu'ils font bien (Chardonnay d'Australie, Chianti Classico de Toscane), les caractéristiques générales que vous aimez (sèche, audacieuse, corsée, fruitée) et laisser le gars à la Le magasin de vin ou le serveur du restaurant le prennent à partir de là. Si vous cherchez à stocker votre cave, voici comment démarrer une collection de vins, par le non du monde. 1 expert en vin.

12 Comment cuisiner au moins un repas de fantaisie

Vous n'avez pas besoin d'être Mario Batali dans la cuisine, mais vous devriez avoir au moins un repas impressionnant que vous savez comment faire. Les tacos ou les pâtes sont bien pour un soir de semaine aléatoire, mais à 40 ans, vous devriez pouvoir faire quelque chose qui éblouira un rendez-vous ou un dîner: Shanks d'agneau braisé Rosemary savoureux, Wellington de bœuf parfaitement cuisiné, ou quelque chose d'autre qui aura des invités " whoa!"

"Cette personne spéciale dans votre vie l'appréciera plus que presque toute autre façon de célébrer, disant que vous êtes désolé, ou simplement comme la date la plus impressionnante qui peut pratiquement garantir la bessie", explique Ken Immer, président et chef de la culinaire des solutions de santé culinaires.

Bonus: voici comment cuisiner un steak à la maison comme un pro.

13 Comment obtenir une table de dernière minute

Lorsque vous n'êtes pas prêt à cuisiner, Immer souligne également qu'un gars dans la quarantaine devrait être en mesure d'obtenir une table dans un excellent restaurant dans un pincement. Cela pourrait être par le biais d'un ami qui y travaille ou d'une connexion professionnelle qui vous doit une faveur, mais pouvoir réserver une belle table sans beaucoup de temps fera la bonne impression.

"Que ce soit pour cette date de fantaisie avec une personne spéciale ou impressionner le boss ou un client, c'est le type de devise qui peut sceller l'accord lorsqu'il se fait ou se casse", explique Immer. Et assurez-vous de vous expliquer les 7 plus grandes erreurs que vous faites dans les restaurants gastronomiques.

14 Comment résoudre un conflit

Maintenant que vous êtes dans la quarantaine, le plus souvent, vous êtes l'adulte dans la pièce. Si vous voyez un argument ou que vous vous battez (y compris ceux dont vous faites partie), vous devez savoir comment le désamorcer et arriver à un endroit où toutes les personnes impliquées se sentent entendues - ou du moins ne se frappent pas en face. Derichs conseille d'identifier les "styles de gestion des conflits" des personnes impliquées.

"Lorsque le conflit survient, la première étape consiste à décider de le résoudre ou de le laisser partir", dit-elle. "La concentration des évidents de conflit doit être" ce que je suis prêt à entrer?`` Un conflit accessible est «ce que je suis prêt à abandonner?`` Une règle générale est que si le problème est suffisamment gênant pour que cela affecte votre comportement ou la peinture sur votre conscience, elle doit être abordée."

15 Comment réparer une voiture

Même si vous ne possédez pas de voiture ou ne le conduisez pas régulièrement, connaître les bases de la réparation et de l'entretien des voitures est susceptible d'être utile à un moment donné de votre vie, si ce n'est pas déjà. Si vous comprenez comment fonctionne un moteur, comment relancer une batterie, changer l'huile et changer un pneu plat, vous ne le regretterez pas.

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