Les 10 meilleures multivitamines pour hommes, selon les médecins
Peu importe à quel point vous êtes en bonne santé, il est probable qu'à un moment ou à un autre, vous aurez du mal avec une carence en vitamine ou en nutriments. Et tandis que beaucoup d'entre nous s'efforcent d'obtenir nos vitamines et nutriments nécessaires de Whole Foods, cela peut être délicat. En fait, une étude de 2017 publiée dans la revue Nutriments a constaté que 23%, 6.3% et 1.7% des Américains sont à risque d'anémie ou de carence en une, deux ou trois à cinq vitamines, respectivement.
Heureusement, il y a une solution simple. "Une multivitamine personnalisée est un moyen efficace d'obtenir les nutriments spécifiques dont vous avez besoin aux niveaux appropriés", explique Arielle Levitan, MD, co-fondateur de Vous Vitamine. Levitan note que des études ont montré que les personnes qui prennent des multivitamines bénéficient de nombreux avantages pour la santé, notamment des taux de maladie cardiaque plus bas.
Les multivitamines peuvent également résoudre d'autres problèmes liés aux carences en vitamines, notamment les cheveux d'amincissement, les migraines et la faible énergie, ainsi que le remplacement des nutriments nécessaires nécessaires pour renforcer les os et augmenter le tonus musculaire. Cela dit, les hommes et les femmes ont des besoins nutritionnels différents, donc choisir une multivitamine spécifique au sexe est une excellente idée. Pour vous aider à trouver le meilleur pour vos besoins, nous avons rassemblé les meilleures multivitamines pour les hommes.
Meilleure multivitamine pour les hommes de plus de 40 ans: encapulations pures, nutriments pour hommes
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"Un excellent choix pour les hommes de 40 ans et plus, en particulier ceux qui ont des antécédents familiaux de cancer de la prostate ou de maladies cardiaques", explique Elroy Vojdani, MD, IFMCP. Cette multivitamine comprend un mélange de vitamines essentielles, notamment A, D, E, K et les vitamines B méthylées, ainsi que le palmier, le lycopène et l'extrait de thé vert pour soutenir la santé de la prostate.
"[La vitamine] comprend également un fort mélange d'antioxydants végétaux de la grenade, de l'extrait de raisin et du vin rouge pour soutenir le vieillissement sain et la santé cardiaque", ajoute-t-il. La maca et l'astragalus sont ajoutés pour stimuler l'énergie et la fonction immunitaire, et la lutéine et la zéaxanthine soutiennent la santé oculaire.
Meilleure multivitamine pour les hommes de plus de 50 ans: Phytomulti métagénique
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"Cette multivitamine comprend un excellent mélange des ingrédients typiques que nous recherchons dans une multivitamine: vitamine B méthylée, vitamines A, D, E, K et trace, mais ajoute plusieurs choses pour aider les hommes à lutter contre les stress quotidiens de la vie moderne, "Explique Dr. Vojdani.
Plus particulièrement, il a un grand nombre de phytonutriments concentrés - des choses comme la myrtille, le cresson et l'extrait de thé vert - qui contribuent aux efforts anti-âge et à la santé cellulaire à long terme, ce qui en fait la multivitamine parfaite pour les hommes de plus de 50 ans. Le seul inconvénient? Les pilules sont grandes et vous devez en prendre deux par jour, ce qui peut devenir ennuyeux pour certains.
Meilleure multivitamine pour les hommes actifs: encapulations pures nutriments athlétiques
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"Ceci est mon multivitamine de prédilection pour mes patients athlètes ou rat de gym", explique le Dr. Vojdani. Mis à part les ingrédients standard dans une multivitamine, celui-ci comprend la créatine et le COQ10 pour soutenir l'endurance musculaire, la carnosine et l'acide alpha-lipoïque (ALA) pour soutenir la fonction musculaire et la récupération, et un fort mélange de minéraux pour soutenir le ligament et la force du tendon.
Meilleure multivitamine naturelle pour hommes: Garden of Life Vitamin Code pour les hommes
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Si vous voulez que toutes vos vitamines et minéraux soient dérivées de la nourriture, vous devriez essayer le supplément de vitamines de la vie crue de Garden of Life. "Il y a des données qui suggèrent que les vitamines synthétiques peuvent être inférieures à leurs homologues à base de nourriture", explique Mike Roussell, MD, le co-fondateur de Neutein. "Certaines personnes aiment obtenir des vitamines et des minéraux de la nourriture par préférence personnelle. Si c'est toi, c'est ta réponse."Il contient également des enzymes digestives et des antioxydants, qui visent à optimiser la santé du foie.
Meilleure multivitamine personnalisable pour les hommes: xymogène essentiel actif
Ce produit ne peut être acheté que auprès du praticien xymogène enregistré
Selon le Dr. Vojdani, c'est un excellent produit pour les hommes à la recherche d'une réponse plus complète que ce qui peut être fourni par une seule multivitamine. "Cette option est un paquet quotidien qui comprend une multivitamine puissante ainsi qu'une huile de poisson quotidienne de haute pureté pour soutenir la santé cérébrale et cardiaque et une capsule contenant de l'oraxinol, un mélange propriétaire d'antioxydants concentrés à base de plantes-équivalents à consommer jusqu'à quatre et un demi-portions de fruits et légumes, explique.
Meilleure multivitamine pour la santé cardiaque: les encapsages purs o.N.E multivitamine
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Cette multivitamine contient les doses appropriées des vitamines typiques dont nous avons besoin, ainsi que certains extras, tels que CoQ10, qui est particulièrement important pour les hommes qui ont des antécédents d'utilisation des statines, car cette coenzyme essentielle peut devenir épuisée, explique Dr. Vojdani. "Pure emballe également dans la lutéine, le lycopène et la zéaxanthine, qui [se sont avérés] aider à lutter contre la dégénérescence maculaire", ajoute-t-il. Comme son nom l'indique, vous n'avez qu'à prendre une de ces capsules par jour. Un bonus supplémentaire? Les encapulations pures minimisent leur utilisation des charges et n'utilisent jamais les ingrédients artificiels.
Meilleur vitamine quotidienne pour hommes: USP Labs Vitamer Pro
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Dr. Roussell Recommande cette multivitamine spécialisée pour les hommes. "Il ne contient pas de quantités excessives de nutriments mais comprend des doses solides de zinc, de magnésium et de nutriments clés de la vitamine D-All pour les gars", explique-t-il.
Meilleure multivitamine pour la santé intestinale: Rainbow Light Men's One Multivitamin
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L'une des multivitamines les plus populaires d'Amazon pour les hommes, l'une des hommes de l'arc-en-ciel léger est tout naturel, sans allergène et contient du lycopène et du sélénium ajoutés pour soutenir la santé des hommes. "Il contient également des probiotiques pour soutenir un tube digestif sain",. Roussell souligne.
Meilleure multivitamine pour les hommes pour les hommes: une formule de santé pour hommes par jour
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Cette multivitamine est parfaite si vous avez un budget. Dr. Roussell l'aime parce qu'il s'agit "d'un comprimé super simple, une journée par jour multivitamine visant à rencontrer des lacunes en nutriments que vous pourriez rencontrer au quotidien."Si vous cherchez simple et facile, celui-ci vérifie toutes les cases.
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Cette vitamine à petit budget a atteint le statut de choix d'Amazon et est le multivitamine le plus vendu du détaillant en ligne. Emballé avec des vitamines B, ainsi que des vitamines A, C, D et E, ainsi que des vitamines C et E antioxydantes, ils ne contiennent pas d'édulcorants artificiels, pas de sirop de maïs élevé en fructose, pas de colorants synthétiques, pas de gluten et pas de produits laitiers. Un bonus supplémentaire? Ils ont même un goût délicieux.
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