Prendre trop de ce complément fait que votre risque de cancer augmente, l'étude dit

En plus d'une alimentation saine, prendre des suppléments quotidiens peut être un moyen facile de s'assurer que votre corps obtient suffisamment de vitamines et de minéraux dont il a besoin pour fonctionner correctement. C'est également raisonnablement courant: selon une étude récente des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 57.6% de u.S. Les adultes avaient utilisé l'une des pilules à tout moment au cours des 30 derniers jours. Mais tout comme la médecine en vente libre, il est crucial de suivre les instructions chaque fois que vous les prenez pour vous assurer que vous n'en faites pas trop. La recherche a montré que prendre trop d'un supplément en particulier pourrait augmenter le risque d'un type de cancer. Lisez la suite pour voir pourquoi vous devriez revérifier vos dosages quotidiens.

Connexes: Si vous buvez votre café comme celui-ci, vous pouvez augmenter votre risque de cancer, l'étude dit.

Prendre trop de sélénium et de vitamine E augmente considérablement votre risque de cancer.

Selon la recherche, il s'avère qu'il peut y avoir trop de bonne chose quand il s'agit de prendre un supplément de sélénium et de vitamine E. Dans une étude publiée dans le Journal du National Cancer Institute En mars 2014, les chercheurs ont analysé les données de l'essai de prévention du cancer du sélénium et de la vitamine E (SELECT). Au total, l'équipe a utilisé des données à partir d'échantillons d'ongle prélevés sur 31 117 hommes pour explorer si les niveaux de sélénium de base dans le corps pourraient affecter le risque de cancer de la prostate.

Les résultats n'ont trouvé aucune corrélation entre les niveaux existants de sélénium ou de vitamine E dans le corps et le risque de cancer de la prostate. Cependant, les chercheurs ont établi un lien entre les hommes avec des niveaux élevés de sélénium dans leurs systèmes qui ont pris un supplément de sélénium - qu'ils soient seuls ou en combinaison avec la recherche de la vitamine que ces patients étaient deux fois plus susceptibles de développer un cancer de la prostate de haut grade que les patients qui prenait un placebo, Nature rapports.

Prendre un supplément de vitamine E à lui seul a également augmenté le risque de cancer chez certains patients.

Mais il n'y avait pas seulement une connexion qui se forme entre la prise d'un supplément de sélénium et le risque de cancer de la prostate. Les résultats ont également révélé que les patients qui avaient des niveaux de sélénium bas de bas de base dans leurs systèmes et prenaient des suppléments en vitamine E seuls étaient 111% plus susceptibles de développer un cancer de la prostate de haut grade que les patients qui prennent un placebo pendant l'étude.

Les chercheurs ont également constaté que les hommes qui ont commencé avec des niveaux élevés de sélénium n'étaient pas plus susceptibles de développer un cancer de la prostate que les hommes qui ont commencé avec de faibles niveaux. L'équipe affirme que cela établit que l'ajout de sélénium sous forme de supplément et non de la nourriture était la raison de l'augmentation du risque de cancer.

Connexes: manger cette seule chose peut réduire votre risque de cancer en deux, dit une nouvelle étude.

Les chercheurs ont conclu qu'il y avait plus de risques que des avantages à prendre des suppléments à haute dose.

Les chercheurs sont arrivés à une forte conclusion que les doses élevées de tout suppléant de vitamine ou minéral sont au mieux mal avisées. "Nous avons constaté qu'il n'y avait aucun avantage pour personne," Alan Kristal, MD, l'auteur principal de l'étude et membre du corps professoral de la division des sciences de la santé publique du Fred Hutchinson Cancer Research Center, a déclaré dans un communiqué. "Tout ce que nous avons trouvé était un risque accru. Je suis maintenant prêt à affirmer le dossier et à dire qu'il n'y a aucune preuve que des doses élevées de suppléments de tout sont bonnes pour vous."

Au lieu d'essayer de combler les lacunes dans votre alimentation avec des pilules quotidiennes, Kristal recommande de manger sainement pour obtenir vos vitamines et minéraux. "Les micronutriments dans les aliments sont à un niveau dont vous avez besoin", a-t-il conseillé.

Pour plus d'informations sur la santé envoyées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

Les experts extérieurs considèrent les données comme un signe que les suppléments à forte dose doivent être reconsidérés.

En réponse à l'étude, d'autres experts ont déclaré que les résultats étaient des preuves suffisantes pour envisager d'éviter d'utiliser complètement les pilules quotidiennes populaires. "Je conseille à tous mes patients d'éviter absolument tous les compléments alimentaires qui contiennent du sélénium ou de la vitamine E-y compris les multivitamines", " Marc Garnick, MD, expert en cancer de la prostate et professeur clinique de médecine à la Harvard Medical School, oncologue au Beth Israel Deaconess Medical Center, et rédacteur en chef de Harvard's Rapport annuel sur les maladies de la prostate, dit à Harvard Health Publishing. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Les nouvelles données sont très troublantes et soulignent que les suppléments peuvent causer des dommages réels et tangibles", a ajouté Garnick. "Toute réclamation des avantages des compléments alimentaires doit être ignorée à moins que des enquêtes importantes, contrôlées et bien conduites ne confirment ces avantages - qui, je crois, seront un événement très rare."

Connexes: si ces 2 parties du corps vous blessent, cela pourrait être un signe de cancer, dit l'étude.