Prendre ce nouveau supplément pourrait prévenir les maladies cardiaques, dit l'étude

Si vous cherchez une raison de rester actif et de prendre une alimentation nutritive à mesure que vous vieillissez, vous n'avez pas besoin de regarder loin. Une énergie accrue, une réduction du risque de maladie chronique et une meilleure santé mentale ne sont que quelques-uns des nombreux avantages à avoir, mais garder votre cœur en bonne santé peut en tête de liste.

Selon les National Institutes of Health (NIH), les personnes de 65 ans et plus sont à un risque significativement accru de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. C'est pourquoi un nouveau supplément qui promet d'augmenter votre santé cardiaque est une cause de célébration. Lisez la suite pour savoir ce que c'est et pourquoi les experts disent que le prendre pourrait potentiellement ajouter des années à votre vie.

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Toutes les graisses saturées ne sont pas égales.

L'acide pentadécanoïque, également appelé C15: 0, est un acide gras essentiel mais votre corps ne le produit pas seul. Nous devons obtenir C15: 0 via de la nourriture ou des suppléments pour rester en bonne santé. Malheureusement, la plupart des sources alimentaires d'acide pentadécanoïque contiennent également de grandes quantités de graisses saturées associées à une mauvaise santé cardiaque et aux maladies cardiovasculaires, selon une étude 2021 publiée dans le Journal of Clinical Lipidology.

"Bien que l'on nous dise depuis longtemps pour éviter toutes les graisses saturées, il est maintenant connu qu'il y a de bonnes et de mauvaises graisses saturées", dit Stephanie Venn-Watson, Co-fondateur et PDG de Seraphina Therapeutics. "De nombreuses études ont montré que les personnes ayant des niveaux plus élevés de C15: 0 ont un risque plus faible de développer des maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiaques et les maladies hépatiques."

Les graisses saturées sont considérées comme "bonnes" ou "mal" selon la façon dont votre corps les métabolise. Venn-Watson explique: "Les graisses saturées à chaîne impair, comme C15: 0, sont métabolisées en acide propionique, qui soutient le métabolisme sain et la production d'énergie. À l'inverse, les graisses saturées même à chaîne sont métabolisées en acide acétoacétique, qui peuvent favoriser un état pro-diabète et cardiovasculaire sujet aux blessures."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Ce type de graisses saturées peut protéger votre cœur.

C15: 0 (également appelé acide pentadécanoïque) est le premier acide gras essentiel découvert depuis que les oméga-3 sont venus sur la scène il y a plus de 90 ans. Cet acide gras saturé à chaîne impaire se trouve principalement dans les produits laitiers entiers tels que le lait et le beurre. Cependant, des traces peuvent également être trouvées dans certains poissons et plantes.

"L'inflammation chronique sous-jacente est un moteur clé des maladies cardiaques, surtout à mesure que nous vieillissons", explique Venn-Watson. "C15: 0 est meilleur que les oméga-3 (EPA) les plus purs et les plus performants pour réduire plusieurs moteurs cliniquement pertinents de l'inflammation cardiovasculaire", explique-t-elle, ajoutant que "les personnes avec des niveaux C15: 0 plus élevés ont un risque plus faible de développer maladie cardiaque et insuffisance cardiaque."

Le problème avec les oméga-3.

Les oméga-3 sont essentiels pour un cœur sain, mais il y a un problème: les oméga-3 peuvent devenir raniques en raison d'un défaut dans leur structure moléculaire. Parce que les oméga-3 sont moins stables que C15: 0, la moitié des suppléments oméga-3 qui se présentent sous forme de pétrole se sont avérés avoir un certain niveau de rancidité, dit une étude de 2020 publiée dans Advances in Therapy.

"Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui contiennent plusieurs doubles liaisons, ce qui les rend particulièrement sensibles à l'oxydation", explique Venn-Watson. "C'est pourquoi les suppléments oméga-3 se présentent sous forme de pétrole et ont une courte durée de conservation."

Venn-Watson ajoute que les oméga-3 peuvent également s'oxyder dans notre corps, provoquant une inflammation qui endommage les cellules. C15: 0, cependant, se présente sous une forme de poudre qui est sensiblement plus stable, moins sujette à l'oxydation et qui a une durée de conservation plus longue.

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C15: 0 a des avantages pour la santé sur les oméga-3.

Les trois principaux acides gras oméga-3-acide alpha-linolénique (ALA), l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) sont souvent vantés pour leurs nombreux avantages pour la santé. Les oméga-3 et C15: 0 protègent votre cœur et votre cerveau en réduisant l'inflammation. Cependant, C15: 0 est plus efficace que les oméga-3 dans la lutte contre l'inflammation, selon une nouvelle étude publiée dans PLOS ONE.

"[C15: 0 a] de multiples avantages sur les oméga-3 qui protègent contre l'athérosclérose et l'inflammation vasculaire, ainsi que l'asthme, les allergies, l'arthrite, les maladies pulmonaires et les maladies métaboliques", déclare Venn-Watson. "Il a été démontré que C15: 0 stabilise les membranes cellulaires et protégeait les cellules contre le stress oxydatif, surtout à mesure que nous vieillissons. Cette stabilité… explique pourquoi les personnes ayant des niveaux C15: 0 plus élevés ont un risque plus faible de développer des maladies chroniques et peuvent même vivre plus longtemps."

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