Suzanne Somers jure par cette activité sexy pour rester jeune à 75 ans

Il n'y a aucun doute là-dessus: Suzanne Somers vieillit gracieusement. L'acteur de 75 ans est pratiquement la même bombe blonde qui a affronté Hollywood il y a plus de 50 ans. Alors que Somers a gagné la gloire pour ses rôles de carrière dans des émissions de télévision comme Compagnie des trois et Pas à pas, Elle a reculé des projecteurs au cours des dernières années (à l'exception d'un passage sur Danser avec les étoiles). Mais en cours de route, Somers a continué à trouver le succès en tant qu'auteur, chanteur et reine infopubliciaire. Elle n'a jamais l'air mieux en le faisant. Lisez la suite pour découvrir l'activité sexy que Somers jure pour rester jeune.

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Elle a des relations sexuelles deux fois par jour pour rester jeune.

Pour Somers, rester et regarder les jeunes ne vient pas d'un produit particulier: il vient d'une "vie sexuelle saine."Dans une interview avec La prévention, Elle a révélé qu'avoir des relations sexuelles avec son mari deux fois par jour l'aide à maintenir ses hormones, quelque chose avec lequel elle a lutté pendant la cinquantaine."Non seulement j'étais de mauvaise humeur tout le temps, ne dormant pas bien et ne me sentant pas constamment démangeaisons, mais je n'avais pas non plus de libido", se souvient-elle. "Je ne pouvais pas se sentir [excité]."Mais se concentrer sur sa santé a aidé à restaurer sa" libido saine."

Il semble que nous puissions tous apprendre quelque chose de Somers. Selon le Télégraphe, Une étude de 2013 menée par David Semaines, MD, un psychologue clinicienne consultant britannique, a révélé qu'avoir des relations sexuelles régulièrement peut vous faire chercher jusqu'à sept ans de moins. Il a révélé qu'il provoque la libération d'endorphines, aide au sommeil et réduit l'anxiété, augmente la circulation et libère une hormone de croissance humaine qui rend la peau plus élastique. Pour Somers, c'est simple: "Une personne en bonne santé est une personne sexuelle."

Somers surveille régulièrement ses hormones.

Un déséquilibre hormonal - lorsque votre corps produit trop ou trop peu d'hormones entraînant une variété de problèmes de santé, notamment la prise de poids, la fatigue, la dépression, l'infertilité et la constipation, rapporte Healthline. Somers est diligent pour les garder en échec. Elle les fait régulièrement tester pour que son esprit et son corps soient synchronisés. "Chaque année, je fais des tests en laboratoire pour montrer mes niveaux hormonaux", dit-elle La prévention. «Je prends des suppléments et des vitamines déterminés par mes lacunes et je vis à garder tout en parfait équilibre."Cela comprend les œstrogènes et l'huile de poisson, ainsi que la vitamine B12, le magnésium et le zinc. Pour aider à la digestion, elle prend des prébiotiques et des probiotiques. Selon Cindy M. Méston, PhD, un psychologue clinicienne, "Le sexe favorise la libération d'hormones, y compris la testostérone et les œstrogènes, qui peuvent garder le corps jeune et vital."

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Elle fait du yoga régulièrement.

Au cours des 19 dernières années, Somers a eu la même routine d'exercice. Elle a fait du yoga tous les deux jours, dit-elle La prévention. Les 15 à 20 premières minutes de sa routine implique un étirement soigneux. Puis, quand elle est réchauffée, elle finit par se lancer dans des mouvements plus profonds. La pratique l'a aidée à rester forte et à prévenir la perte osseuse. "Je ferai du yoga jusqu'au jour de ma mort", dit-elle. «Je suis autour de certains de mes amis qui ont mon âge ou plus, et ils sont à court de gaz. J'ai une grande énergie à cet âge. C'est bien!" elle dit. "Mais il n'est jamais trop tard!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

L'acteur évite les aliments transformés.

Après avoir reçu un diagnostic de cancer du sein en 2001, Somers a apporté de gros changements de style de vie. «Quand j'ai entendu ces trois mots:« Vous avez un cancer », je me souviens avoir pensé, qu'ai-je fait dans mon alimentation et mon mode de vie pour accueillir cette terrible maladie?"Elle se souvient La prévention. Pour elle, cela signifiait éliminer tous les aliments transformés de son alimentation. "J'ai décidé de manger comme ma vie en dépendait", explique-t-elle. Au cours des décennies qui ont suivi, elle n'a mangé que des aliments qu'elle peut "cueillir, cueillir, lait ou tirer" - et elle cultive ses produits dans son propre jardin.

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