Arrêtez de laver cela chaque fois que vous vous douchez, les médecins disent

Pour la plupart des gens, votre rituel quotidien de prendre une douche est exactement cela: quelque chose que vous faites chaque jour. Mais ce n'est pas parce que vous passez sous cette eau courante chaude que vous devriez faire la même routine à chaque fois. Cela est particulièrement vrai pour vos cheveux, ce que les médecins disent que vous devriez arrêter de vous laver chaque fois que vous prenez une douche. Lisez la suite pour voir à quelle fréquence vous devriez vous enfiler dans vos serrures, et pour en savoir plus sur la façon dont vous devriez regarder votre santé, consultez si vous faites cela sous la douche, les médecins disent de vous arrêter immédiatement.

Vous pourriez endommager vos cheveux et votre cuir chevelu en utilisant trop souvent le shampooing.

Bien que certaines choses comme se brosser les dents puissent être une nécessité quotidienne de nettoyage, les médecins soulignent que le laver les cheveux trop souvent pourrait faire plus de mal que de bien à long terme. L'utilisation de shampooing tous les jours peut dépouiller vos cheveux de la façon naturelle de votre corps de la protéger de la rupture et d'empêcher votre cuir chevelu de sécher.

"Les cheveux produisent de l'huile naturelle appelée sébum, et le shampooing est un émulsifiant qui capture et piège l'huile, la saleté et les résidus de produits, que vous rincez ensuite pour nettoyer les cheveux," Angela Lamb, MD, professeur adjoint de dermatologie à l'École de médecine Icahn de Mount Sinai à New York, a déclaré à WebMD. Et pour en savoir plus sur ce qu'il faut nettoyer et quoi ne pas nettoyer, consultez ce sont les 3 seules parties du corps que vous devez laver tous les jours, dit le médecin.

À quelle fréquence vous lavez vos cheveux est spécifique à vos besoins personnels.

Les experts médicaux soulignent qu'il n'y a pas de nombre magique pour la fréquence à laquelle vous devriez vous laver les cheveux. Pour la plupart des gens, la durée moyenne a tendance à être tous les deux à trois jours entre les séances de shampooing, Carolyn Goh, MD, professeur adjoint clinique de médecine à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA, a déclaré à WebMD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Cependant, elle dit également qu'il y a encore des signes qu'il est temps de vous laver les serrures, peu importe la durée de celle."Et pour en savoir plus sur la façon dont vous devriez s'occuper de votre corps, regardez, vous oubliez de laver cette partie du corps à chaque fois que vous vous douchez.

Certaines personnes peuvent encore avoir besoin de se laver les cheveux tous les jours.

Mais tout comme il n'y a pas de règle d'or quant au nombre de jours où vous devez attendre entre les lavages, il y a encore un petit groupe de personnes qui peuvent avoir besoin de se laver les cheveux tous les jours. Cela inclut ceux qui s'entraînent et transpirent très souvent, des personnes aux cheveux très fins, ou ceux qui vivent un endroit très humide.

Étonnamment, le lavage quotidien peut également aider à un autre problème. "Si vous avez un cuir chevelu gras, alors un lavage quotidien est nécessaire", a déclaré Goh à WebMD. "Parfois, les gens pensent qu'ils ont le cuir chevelu sec parce qu'ils ont des pellicules, mais dans ces situations, un lavage plus fréquent est également utile."Et pour plus de conseils de santé envoyés directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Les types de produits que vous utilisez pour nettoyer vos cheveux peuvent également être importants.

Bien sûr, ce n'est pas seulement la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux, mais aussi avec quoi vous vous lavez qui peut avoir un impact énorme. Si vous avez l'impression que vos cheveux sont constamment sales, c'est peut-être parce que vous le dépouillez en utilisant le mauvais produit. "La peau et les follicules de chacun produiront différents niveaux d'huiles, ce qui est normal et en fait bon pour les cheveux. Le principal défi est de trouver le bon équilibre avec les bons produits pour que vous puissiez maintenir votre style sans perturber votre microbiome naturel, votre pH et vos huiles naturelles, " Dominic Burg, Le scientifique en chef d'Evolis Professional et biologiste des cheveux, microbiologiste et trichologue, a déclaré à Byrdie.

"Recherchez un nettoyant doux et sans sulfate qui est équilibré avec des huiles essentielles afin qu'elle ne dépose pas les huiles naturelles de vos cheveux, et assurez-vous d'utiliser des revitalisants sans silicone avec des huiles essentielles naturelles et des agents de conditionnement pour assurer la santé des cuticules," Il recommande. Et pour en savoir plus sur ce que vous devez éviter d'autre pendant le bain, consultez la partie unique que vous ne devriez jamais nettoyer, selon les médecins.