Les scientifiques ont juste trouvé un lien surprenant entre votre tension artérielle et votre humeur
Votre tension artérielle remplit une fonction essentielle dans votre corps, offrant de l'oxygène et des nutriments à vos divers organes et tissus en poussant le sang à travers votre système circulatoire. Cependant, c'est précisément parce que la tension artérielle est une fonction tellement de grande envergure que le fait d'avoir haut la pression artérielle ou l'hypertension - est si dangereuse. Les personnes souffrant d'hypertension peuvent développer une gamme de complications graves, notamment des dommages au cœur, aux artères, aux reins, au cerveau, aux yeux, et plus encore, la clinique Mayo explique.
Bien que l'on sait beaucoup sur les conséquences physiques de l'hypertension, les experts n'ont commencé à explorer les effets de la santé mentale associés à la condition. Lisez la suite pour découvrir une nouvelle étude qui suggère que l'hypertension pourrait avoir un impact sur votre état d'esprit et comment garder à la fois votre tension artérielle et votre humeur sur une quille uniforme.
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Vous pouvez développer une pression artérielle élevée pour un certain nombre de raisons.
L'hypertension est étonnamment courante, affectant deux Américains sur trois. Peut-être encore plus choquant, un ensemble complet de recherches connues sous le nom L'étude du cœur de Framingham ont constaté que le risque à vie de développer une hypertension est d'environ 90%.
L'hypertension artérielle se produit pour un large éventail de raisons - dont les hommes ont à voir avec votre style de vie et vos habitudes de santé quotidiennes. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notent que vous pourriez être un risque élevé d'hypertension si vous êtes en surpoids ou obèse, que vous prenez une alimentation malsaine, obtenez un exercice, de la fumée ou de la boisson inadéquat que la limite quotidienne recommandée de l'alcool. Avoir des antécédents familiaux d'hypertension, ou certaines conditions sous-jacentes telles que le diabète ou la maladie rénale, peut également augmenter vos chances de développer une pression artérielle élevée. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Une nouvelle étude indique que votre tension artérielle peut affecter votre humeur.
Lorsque vous vérifiez votre tension artérielle, votre lecture est présentée comme deux nombres-un sur l'autre. "Le premier nombre, appelé tension artérielle systolique, mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat. Le deuxième nombre, appelé la pression artérielle diastolique, mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur repose entre les battements ", explique le CDC.
Selon une nouvelle étude publiée dans le BMJ journal Psychiatrie générale, Votre tension artérielle diastolique peut avoir un impact non seulement sur votre santé physique, mais aussi votre santé mentale. En effet.
"Le névrosisme est un trait de personnalité caractérisé comme étant sujet à des émotions négatives telles que l'anxiété, la peur, la détresse, l'insatisfaction, la dépression, la colère et la culpabilité", a expliqué les chercheurs. Ils ont ajouté que ceux qui ont des niveaux élevés de névrosisme "peuvent être sensibles à la critique des autres, sont souvent autocritiques et développent facilement l'anxiété, la colère, l'inquiétude, l'hostilité, la conscience de soi et la dépression."
La gestion de votre tension artérielle peut aider à réduire les troubles de l'humeur, disent les chercheurs.
Si vous avez du mal avec le névrosisme ou les troubles de l'humeur apparentés, les chercheurs suggèrent de gérer votre tension artérielle dans le cadre de votre plan de traitement plus large. C'est parce que ce trait de personnalité particulier "est considéré comme un facteur causal clé pour les troubles de l'anxiété et. Les individus atteints de névrosisme éprouvent plus fréquemment un stress mental élevé, ce qui peut entraîner une PA et des maladies cardiovasculaires élevées. Ainsi, une gestion appropriée de la PA peut réduire le névrosisme, les troubles de l'humeur induisant le névrosisme et les maladies cardiovasculaires ", ont-ils conclu dans l'étude.
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Voici comment maintenir une pression artérielle saine à l'avenir.
L'équipe de recherche a reconnu plusieurs limites de l'étude et noter que leur travail n'est que le début. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre la relation causale entre la pression artérielle diastolique et les états mentaux, disent-ils.
Cependant, comme il n'y a pas de pénurie d'avantages pour la santé associés à la gestion de votre tension artérielle, les experts conviennent que tout le monde devrait s'efforcer de maintenir ses niveaux sous 120/80 mm Hg. Si vous remarquez que vos chiffres sont élevés, vous pourrez peut-être les ramener avec l'aide de la surveillance quotidienne, des changements de style de vie et, dans certains cas, des médicaments. Parlez à votre médecin pour en savoir plus sur le maintien d'une pression artérielle saine pour votre santé physique et mentale.
