La science dit que les femmes qui font cela sont moins susceptibles de développer un cancer du sein

Il y a déjà un grand nombre de recherches qui indiquent qu'il est beaucoup plus sain d'être le matin d'alouette au lieu d'un hibou de nuit. Une étude récente a révélé que les types de soirée autoproclamés étaient 23% plus susceptibles d'avoir une maladie respiratoire, 22% plus susceptibles d'avoir une maladie gastro-intestinale, 30% plus susceptibles d'avoir un diabète et avaient un risque global de 10%.

Maintenant, une nouvelle étude récemment présentée à la NCRI Cancer Conference à Glasgow, en Écosse, a constaté qu'être une colonne montante précoce peut limiter considérablement le risque d'une femme de développement d'un cancer du sein.

Les chercheurs ont analysé les données de 156 848 femmes dans le projet britannique Biobank et 228 951 femmes qui avaient fait partie d'une étude menée par l'International Breast Cancer Association Consortium pour voir si ceux qui ont un diagnostic de cancer du sein étaient plus susceptibles de tomber dans l'un de ces éléments deux chronotypes. Leurs résultats les ont amenés à conclure que les élévateurs précoces ont un énorme 40 à 48% Risque réduit de développer un cancer du sein par opposition aux oils nocturnes. Chose intéressante, ils ont également constaté que les femmes qui dormaient pendant plus de huit heures par nuit avaient un risque accru de 20% de cancer du sein pour chaque heure supplémentaire dans laquelle elles dormaient, ce qui n'est pas si surprenant étant donné que des recherches récentes ont révélé que dormir trop peut être aussi mortel que dormir trop peu.

Rebecca Richmond, Un chercheur au Cancer Research UK Integrative Cancer Epidemiology Program et à la MRC Integrative Epidemiology Unit de l'Université de Bristol et auteur principal de l'étude, a déclaré que "ces résultats ont des implications politiques potentielles pour influencer les habitudes de sommeil de la population générale afin de améliorer la santé et réduire le risque de cancer du sein chez les femmes."Cependant, elle a également noté qu'elle" aimerait faire des travaux supplémentaires pour enquêter sur les mécanismes qui sous-tendent ces résultats, car les estimations obtenues sont basées sur des questions liées à la préférence du matin ou du soir plutôt que si les gens se lèvent plus tôt ou plus tard dans la journée. En d'autres termes, il n'est peut-être pas le cas que la modification de vos habitudes modifie votre risque de cancer du sein; C'est peut-être plus complexe que ça."En effet, vous pensez peut-être: quelle différence cela fait-il si vous restez tard et vous vous levez tôt? Comment cela peut-il affecter votre santé? La réponse à cela pourrait très bien être dans cette étude récente sur le jetlag social, ce qui postule que parce que la société fonctionne sur un calendrier qui favorise ceux dont la vigilance et l'endurance sont à son apogée le matin, les hiboux de nuit sont constamment forcés de gâcher le leur horloges corporelles afin de se conformer aux horaires standard. Ainsi, bien qu'il n'y ait rien de intrinsèquement mauvais à rester debout tard et à se lever plus tard dans la journée, sauf si vous êtes à la retraite ou à des travailleurs indépendants, les Orls de nuit se battent constamment contre leurs propres horloges biologiques afin de s'adapter à l'horaire social, au détriment de leur santé mentale et émotionnelle. Cela pourrait rendre les Orls de nuit plus susceptibles de faire face au problème en s'engageant dans de mauvaises habitudes de style de vie, ce qui à son tour provoque des maladies telles que le cancer.

Bien que le changement de chronotype ne soit pas facile, il est possible d'adapter votre comportement en suivant des régimes comme la routine de sommeil propre de Gwyneth Paltrow. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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