Les psychologues disent que la musique des Fêtes pourrait être mauvaise pour votre santé mentale

Il y a beaucoup de traditions de Noël qui sont bonnes pour votre santé mentale. La recherche a montré que la mise en place de décorations de vacances, même si elle est un peu tôt, peut faire en sorte que les gens se sentent joyeux et brillants. Et le rire qui vient de la lecture des lettres hilarantes des enfants à la clause du Père Noël fait aussi bien votre corps. Mais la seule tradition des fêtes qui pourrait endommager secrètement votre santé mentale est d'écouter la musique de Noël.

Ne vous méprenez pas: jouer un air de vacances bien-aimé qui ramène des souvenirs chaleureux de votre enfance lorsque vous êtes d'humeur est une chose. Mais quand vous évitez le supermarché parce que vous ne pouvez pas supporter d'entendre Mariah Carey Ceinture "Tout ce que je veux pour Noël, c'est toi", c'est une autre histoire. Certains magasins de détail commencent à déployer des décorations de Noël et la musique qui vient avec eux-mêmes avant Thanksgiving. Selon Le Tampa Bay Times, Le meilleur achat commence à lancer "ici vient le Père Noël" dès octobre. 20, et Walmart commence à saupoudrer dans un "Frosty the Snowman" ou deux à la mi-novembre, pompant les confitures de Noël à "100%" le Black Friday.

C'est probablement parce que la recherche a montré que la musique affecte la façon dont nous pensons et agissons, même si elle ne joue qu'en arrière-plan. Selon une étude historique de 1999 publiée dans le Journal of Applied Psychology, Les gens achètent plus de vin français lorsqu'un magasin joue de la musique française et plus de vin allemand lorsque la musique allemande est en plein essor. Il est donc logique que les magasins de vente au détail pourraient penser que le dynamitage des tubes de Noël obligerait les gens à acheter plus de jouets pour leurs enfants. Mais cette stratégie peut facilement tomber à plat.

Vous voyez, beaucoup de gens redoutent absolument la musique des Fêtes; Selon une enquête 2011 Consumer Reports, 23% des Américains le font, pour être exact. Après tout, Noël peut être un moment stressant. Pour les personnes qui souffrent d'un trouble affectif saisonnière ou de ceux qui ont perdu des êtres chers pendant les vacances, Noël peut être une période déprimante de l'année. Dans ces cas, entendre de la musique qui rappelle aux gens les vacances pourrait même être déclenchée. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Selon des experts, l'effet peut être particulièrement prononcé si vous êtes obligé d'écouter les airs en répétition en raison de la relation en forme de U entre la fréquence à laquelle nous entendons une chanson et combien nous l'aimons - un phénomène appelé simple exposition effet. Nous avons tendance à profiter d'une chanson lorsque nous l'entendons, mais ce plaisir atteint un pic et prend un virage à la baisse une fois que nous l'avons entendu trop de fois.

"Quiconque a travaillé dans un magasin de Noël pendant les vacances saura de quoi je parle", " Victoria Williamson, PhD, qui mène des recherches sur la psychologie de la musique à l'Université de Londres, a déclaré à NBC.

"Les personnes travaillant dans les magasins doivent apprendre à régler la musique de Noël, car si elles ne le font pas, cela vous rend vraiment incapable de vous concentrer sur autre chose", psychologue clinicienne Linda Blair dit à Sky News. "Vous dépensez simplement toute votre énergie à essayer de ne pas entendre ce que vous entendez."

Donc, si vous voulez rester sain d'esprit en cette saison des fêtes, vous voudrez peut-être varier un peu la liste de lecture. Et pour plus de conseils d'experts sur la façon de passer en décembre, consultez 17 meilleurs conseils de psychologues pour gérer le stress des Fêtes.