Les personnes qui utilisent ces mots peuvent souffrir de dépression

Selon un récent rapport du Forum économique mondial, la dépression est désormais un trouble affligeant plus de 250 millions de personnes dans le monde. Tout le monde se sent déprimé de temps en temps, mais la dépression clinique est une maladie grave qui implique de se sentir faible ou vide presque tout le temps, une diminution des niveaux d'énergie, une perte d'intérêt pour les activités ou les passe-temps, la difficulté à dormir, la perte d'appétit, et plus. Cela fait des ravages sur votre vie personnelle et votre santé physique et, dans des cas extrêmes, peut conduire au suicide.

Mais repérer la dépression dans un ami ou un être cher n'est pas toujours aussi simple que vous pourriez le penser. S'il y a une chose que nous avons apprise de la mort tragique de Anthony Bourdain et Kate Spade L'année dernière, c'est que la dépression peut frapper n'importe qui, même ceux qui sont riches et réussis et qui ont une vie enviable - et juste parce que quelqu'un semble actif et gai à l'extérieur ne signifie pas que c'est ce qu'il ressent à l'intérieur.

Maintenant, une nouvelle étude publiée dans Science psychologique clinique a révélé au moins une des façons dont vous pouvez potentiellement repérer la dépression chez un être cher: en faisant attention aux types de mots qu'ils utilisent.

Les chercheurs ont effectué une analyse de texte de 63 forums Internet composés de plus de 6 4000 membres et ont constaté que les personnes qui souffrent de dépression ont tendance à parler dans des absolus, employant souvent des mots comme "rien", "jamais", "tout le monde" et "tout."

"Dès le départ, nous avons prédit que les personnes souffrant de dépression auront une vision plus en noir et blanc du monde, et que cela se manifesterait dans leur style de langue", " Mohammed al-Mosaiwi, Un doctorant candidat en psychologie à l'Université de Reading au Royaume-Uni et auteur principal de cette étude, a écrit dans Quartz. "Comparé à 19 forums de contrôle différents (par exemple, MumsNet et Studentroom), la prévalence des mots absolutistes est environ 50% plus élevée dans les forums d'anxiété et de dépression, et environ 80% plus élevé pour les forums d'idées suicidaires."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Même dans les forums pour les personnes qui se sentent remises de dépression, le langage absolutiste était beaucoup plus répandu que dans les forums de contrôle.

D'autres résultats montrent que les personnes souffrant de dépression ont tendance à utiliser beaucoup d'adjectifs négatifs et d'adverbes, comme «solitaire», «triste» ou «misérable», ce qui n'est pas surprenant. Ce qui est plus intéressant, c'est que les personnes souffrant de dépression ont tendance à utiliser beaucoup plus de pronoms singuliers à la première personne, tels que «je», «moi» et «moi-même», ce qui peut refléter à quel point ils se sentent seuls dans le monde.

"Ce modèle d'utilisation des pronoms suggère que les personnes souffrant de dépression sont plus axées sur elles-mêmes et moins liées aux autres", a écrit Al-Mosaiwi. "Les chercheurs ont rapporté que les pronoms sont en fait plus fiables dans l'identification de la dépression que les mots émotionnels négatifs."

Des études comme celle-ci peuvent être particulièrement précieuses pour les parents d'adolescents, qui sont souvent notoirement serrés sur l'état de leur bien-être émotionnel.

Une étude récente pénible a révélé que les jeunes Américains sont les plus solitaires de toutes les générations et que le suicide des adolescents en Amérique monte en flèche. Bien sûr, comme l'a noté al-Mosajwi, il est "possible d'utiliser une langue associée à la dépression sans être réellement déprimée", mais c'est une bonne chose à conscience et à ouvrir une discussion plus large.

Si vous souffrez de dépression, vous pouvez appeler la ligne d'assistance nationale du SAMHSA au 1-800-662-HELP (4357) gratuitement à tout moment de la journée, bien qu'il vaut également la peine de consulter un spécialiste de la santé mentale. Cela vaut également la peine de savoir qu'il existe des moyens de changer votre façon de penser, et ainsi augmenter votre niveau de bonheur, en dehors des médicaments. Pour en savoir plus à ce sujet, consultez les principaux plats scientifiques du cours de bonheur de Yale.

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