Les personnes qui vivent après 105 ont cela en commun, dit une nouvelle étude
Les gens se demandent toujours quelle est la clé pour vivre une longue vie. Alors que votre alimentation, votre exercice, votre attitude, votre niveau de stress et votre sommeil peuvent jouer un rôle, une étude récente a identifié un autre facteur qui pourrait déterminer votre longévité. Selon la nouvelle étude, la majorité des personnes qui vivent après 105 ans ont cette seule chose en commun. Pour savoir ce qui vous aide à vivre plus longtemps, à lire la suite et à voir ce que vous pouvez prendre pour vous aider à prolonger votre vie, consultez ce sont les 2 seuls suppléments qui vous aident à vivre plus longtemps, étudiez les découvertes.
Les personnes qui vivent après 105 ans ont des similitudes génétiques, ont trouvé les chercheurs.
Une étude du 4 mai publiée dans la revue elife ont prélevé des échantillons de sang de 81 personnes qui avaient 105 ans ou plus de toute l'Italie. Ensuite, ils ont fait de même avec 36 personnes en bonne santé des mêmes régions qui avaient en moyenne 68 ans. Avec leurs échantillons prélevés, les chercheurs ont mené un séquençage entier du génome à la recherche de différences dans les gènes entre le groupe plus âgé et plus jeune.
«Nous avons choisi d'étudier la génétique d'un groupe de personnes qui vivaient au-delà de 105 ans et de les comparer avec un groupe de jeunes adultes de la même région en Italie, car les personnes de ce groupe d'âge plus jeune ont tendance à éviter de nombreuses maladies liées à l'âge et représentent donc le meilleur exemple de vieillissement en bonne santé "," l'un des auteurs de l'étude, Paolo Garagnani, PhD, a déclaré dans le communiqué.
Ce qu'ils ont constaté, c'est que les gens qui vivent au-delà de 105 ans ont tendance à avoir des similitudes génétiques.
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Ces similitudes génétiques sont liées à la réduction des maladies liées à l'âge.
Les chercheurs ont identifié une poignée de variances génétiques qui étaient plus souvent observées chez les personnes qui vivaient après 105. Les plus courants étaient liés à une activité accrue du gène STK17A, qui est responsable de "coordonner la réponse de la cellule aux dommages à l'ADN, encourageant les cellules endommagées à subir une mort cellulaire programmée et la gestion de la quantité d'espèces réactives réactives dangereuses dans une cellule", "la Les auteurs ont expliqué. Ce gène STK17A très actif aide à lutter contre l'initiation et la croissance de diverses maladies, y compris le cancer.
Les chercheurs ont également constaté une présence accrue de Blvra chez les personnes de 105 ans et plus âgés - ce gène joue un rôle important dans la santé des cellules.
Le dernier trait génétique commun était dans le gène COA1, qui joue un rôle essentiel dans la fonctionnalité de vos cellules, en particulier comment le noyau et les mitochondries communiquent. D'autres recherches ont montré que vos mitochondries jouent un rôle clé dans les maladies liées à l'âge, en particulier celles neurodégénératives, ce qui signifie que le gène COA1 aide à éviter ce type de détérioration.
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Les personnes qui vivent après 105 avaient accumulé moins de mutations génétiques nocives.
Les chercheurs ont découvert que les personnes de plus de 105 ans avaient moins de mutations dans les gènes qu'ils avaient testés. Les mutations ont tendance à affecter négativement le fonctionnement de vos gènes en termes de stress et de réparation de l'ADN. Les chercheurs ont déclaré que les sujets qu'ils avaient étudiés "semblaient éviter l'augmentation liée à l'âge des mutations perturbatrices, et cela peut avoir contribué à les protéger contre les maladies telles que les maladies cardiaques."
D'autres études ont identifié la réparation de l'ADN comme l'un des facteurs qui favorisent la longévité chez d'autres espèces, auteur principal de l'étude Cristina Giuliani, PhD, a déclaré dans un communiqué. "Nous avons montré que cela est également vrai chez l'homme", a-t-elle expliqué.
"Nos résultats suggèrent que les mécanismes de réparation de l'ADN et un faible fardeau des mutations dans des gènes spécifiques sont deux mécanismes centraux qui ont protégé les personnes qui ont atteint une longévité extrême des maladies liées à l'âge", auteur principal de l'étude, Claudio Franceschi, PhD, a déclaré dans un communiqué.
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Des recherches antérieures ont montré que les facteurs sociaux et environnementaux peuvent également jouer un rôle pour savoir si vous vivez à 100.
La génétique peut être un élément de votre longévité, mais votre vie sociale et votre environnement peuvent également jouer un rôle. Avril 2020 Recherche sur Elson S de la Washington State University (WSU). Le Floyd College of Medicine a constaté que vivre dans des communautés très accessibles à pied et d'âge mixte peut vous aider à atteindre cette marque de 100 ans. «Le vieillissement a été attribué à seulement 20 à 35% héréditaire. Des facteurs sociaux et environnementaux, tels que le niveau de scolarité élevé et le statut socioéconomique, contribuent également de manière significative à la longévité ", a écrit les auteurs dans l'étude, publiée dans le Journal international de recherche environnementale et de santé publique. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Selon l'étude, les personnes ayant une forte probabilité de vivre à 100 avaient tendance à vivre en grappes géographiques dans les zones urbaines et les petites villes avec un "pourcentage plus élevé de population d'âge de travail", définie comme celles entre 15 et 64 ans. Dans un communiqué, auteur de l'étude Rajan Bhardwaj, Un étudiant en médecine de la WSU a déclaré: "Ces résultats indiquent que les communautés d'âge mixte sont très bénéfiques pour toutes les personnes impliquées. Ils soutiennent également la grande poussée des centres urbains en croissance vers la rendez-vous plus accessible à pied, ce qui rend l'exercice plus accessible aux personnes âgées et leur permet d'accès plus facilement à accéder aux soins médicaux et aux épiceries."Les zones urbaines ont également tendance à aider les personnes âgées à se sentir moins isolées et à offrir plus de soutien à la communauté.
Donc, si vous craignez que vous ne manquiez pas les gènes pour aider à sonner dans votre 100e anniversaire, vous voudrez peut-être envisager un emplacement qui pourrait améliorer la qualité et la durée de votre vie. Vous voulez savoir quels autres petits changements vous pouvez apporter pour ajouter des années à votre vie? Voici 100 façons de vivre à 100, selon Science.
