Plus de 70? Avoir autant de boissons alcoolisées par semaine réduit votre risque de mort

En vieillissant, rester au courant de votre santé implique généralement de rester actif, de maintenir une alimentation saine et de laisser tomber les mauvaises habitudes telles que le tabagisme. Mais quand il s'agit d'avoir le verre occasionnel de vin ou de cocktail, des études ont fait des allers-retours sur le fait qu'un minuscule tipple. Maintenant, une nouvelle étude a ajouté des preuves à la pile selon laquelle les personnes âgées âgées de 70 ans et plus pourraient réduire leur risque de mort en ayant un petit nombre de boissons alcoolisées chaque semaine. Lisez la suite pour voir combien vous pourriez avoir besoin d'élever un verre à votre santé cardiaque.

Connexes: Boire un verre de ce jour réduit le risque de la maladie cardiaque, l'étude dit.

Boire trois à sept verres et demi par semaine peut réduire le risque de mort chez les personnes âgées 70 et plus.

La dernière étude - qui a été menée par des chercheurs de l'Université Monash à Melbourne, en Australie, et publié dans le Journal européen de cardiologie préventive en octobre. 28 set pour combler les lacunes laissées par les nombreuses autres études axées sur l'effet que l'alcool a sur la santé en se concentrant sur les personnes âgées. L'équipe a rassemblé plus de 18 000 personnes âgées avec un âge moyen de 74.

Grâce à une enquête d'évaluation, les chercheurs ont constaté que 18.6% des participants n'ont pas bu du tout d'alcool au cours de chaque semaine, 37.3 pour cent ont bu un à 50 grammes - ou l'équivalent jusqu'à trois boissons par semaine, 19.7% ont consommé 51 à 100 grammes ou 3.5 à sept boissons et 15.6% imbibés d'un équivalent hebdomadaire de sept à 10 boissons composés de 101 à 150 grammes. Un autre groupe composé de 8.9% des participants ont déclaré avoir 150 grammes ou plus par semaine, équivalent à avoir plus de 10 boissons.

L'équipe a ensuite suivi les participants pendant près de cinq ans pour évaluer comment l'apport d'alcool pourrait affecter l'apparition des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques non mortelles et de l'hospitalisation de l'insuffisance cardiaque, selon un communiqué de presse. Les résultats ont révélé que le groupe qui buvait 3.5 à sept boissons par semaine avaient un risque de décès plus faible que tous les autres groupes considérés dans l'étude.

Ceux qui ont déclaré boire de l'alcool avaient encore de meilleurs résultats pour la santé que ceux qui n'en ont bu.

Mais ce n'était pas seulement une consommation modérée qui semblait avoir un impact positif sur la santé. Ceux des groupes qui ont consommé 51 à 100 grammes, 101 à 150 grammes et plus de 150 grammes par semaine.

Connexes: Prendre ce supplément réduit quotidiennement votre risque de crise cardiaque, l'étude dit.

L'auteur de l'étude a déclaré que les résultats ne sont pas un feu vert à trop empêcher l'alcool.

Pourtant, les chercheurs ont averti que les résultats ne sont pas censés être considérés comme l'autorisation de commencer à boire à l'excès dans vos dernières années. Selon Johannes Neumann, MD, l'auteur principal de l'étude, la consommation élevée d'alcool peut encore entraîner d'autres problèmes de santé importants, notamment les maladies du foie et le cancer. Il a également souligné que commencer par un grand groupe de seniors déjà plus sains et plus actifs que la population moyenne aurait pu prendre en compte les résultats.

Pour plus d'informations sur la santé envoyées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

D'autres études ont montré que la consommation de vin modérée peut également aider à stimuler la santé du cerveau.

D'autres recherches récentes ont exploré les effets sur la santé que l'alcool peut avoir sur les personnes âgées, y compris une étude de juin 2020 de l'Université de Géorgie qui a trouvé une consommation légère à modérée peut préserver la fonction cognitive à l'âge plus avancé. "Nous savons qu'il y a des personnes âgées qui croient que boire un peu de vin chaque jour pourrait maintenir une bonne condition cognitive", " Ruiyuan Zhang, Un doctorant à l'auteur principal du Collège de la santé publique de l'UGA et de l'étude, a déclaré dans un communiqué. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

L'étude a suivi la cognition de près de 20 000 participants en 10 ans. Tous les deux ans, les répondants ont répondu à une série de questions sur divers aspects de leur vie, y compris les habitudes de consommation d'alcool. Les chercheurs ont ensuite mesuré la fonction cognitive des participants à travers une série de tests, y compris le rappel de mots et le vocabulaire, pour évaluer leur état mental global. Les participants à l'âge moyen au milieu qui se sont engagés dans la consommation légère à la consommation d'alcool étant moins de huit boissons par semaine pour les femmes et 15 verres ou moins par semaine chez les hommes plus élevés sur les tests cognitifs et ont montré des taux de baisse plus faibles dans chacun domaine.

Selon l'étude, le nombre idéal de boissons par semaine se situe entre 10 et 14, mais Zhang a noté que cela ne devrait pas motiver les gens à commencer à boire plus s'ils tombent en dessous de ce seuil. "Il est difficile de dire que cet effet est causal", a-t-il noté. "Donc, si certaines personnes ne boivent pas de boissons alcoolisées, cette étude ne les encourage pas à boire pour empêcher la baisse de la fonction cognitive."

Connexes: manger cela vous rend 46% plus susceptible de mourir d'une maladie cardiaque.