Plus de 40? Voici 40 choses que vous devriez arrêter de faire immédiatement

Ne serait-ce pas génial d'avoir 20 ans pour toujours? Eh bien, peut-être pas entièrement. Il pourrait être agréable de conserver un corps plus jeune et de savourer l'excitation d'avoir toute votre vie devant vous. Mais c'est aussi génial de dépasser cela et d'entrer dans la quarantaine. Avec l'âge vient la confiance, à la fois personnellement et professionnellement. Oh, et vous allez également récupérer des stres qui ne peuvent se produire qu'après avoir été sur cette planète pendant plus de quelques décennies.

Mais être dans la quarantaine signifie également laisser des choses derrière, comme manger de la pizza pour le petit déjeuner et vivre avec un groupe de colocataires. Ce genre de comportement est acceptable lorsque vous êtes juste hors de l'université et que vous essayez de faire votre chemin dans le monde, mais pour un homme de 40 ans? Pas tellement.

Donc, sans plus tarder, voici 40 choses que vous devriez sérieusement envisager de couper de votre vie si vous avez 40 ans ou plus. Tu es un adulte maintenant. Il est temps de commencer à agir comme un.

1 dormant sur un matelas que vos parents vous ont donnés.

Si votre matelas a depuis plus de sept à dix ans, attendez le prochain grand week-end de vacances - alors que les matelas ont tendance à être en vente et à en obtenir un nouveau. Le Memorial Day, statistiquement, a tendance à avoir les meilleures offres.

2 Acheter vos lunettes, shampooing et pneus au même endroit.

Il est temps de se spécialiser. Trouvez le bon shampooing pour vos cheveux et les bonnes verres pour votre visage. Costco n'est pas la réponse; Un salon et un optométriste sont.

3 Avoir de vagues intentions d'exercer.

Fais le maintenant. Faites souvent. Même si c'est une promenade dans le bloc. Si vous choisissez d'être sédentaire, votre corps s'adaptera à ce style de vie et commencera à arrêter les systèmes vitaux, car il semble que vous n'en avez pas besoin. Nourrissez votre âme et votre corps en lui donnant l'afflux d'oxygène de l'exercice.

4 Binge-Brinking.

Les dégâts causés à votre foie sont plus importants dans la quarantaine que dans la trentaine. Votre foie essaie de suivre, mais à mesure que vous vieillissez, le roulement de cellules ralentit et l'ensemble du processus de filtrage des mauvaises choses ralentit en rampant. Alors tu te promenais avec ça à l'intérieur de toi. Vous pouvez encore boire de temps en temps - quelques verres de vin pourraient même être bons pour vous mais il est temps de mettre fin aux week-ends de boire à l'excès. Pour savoir si vous en avez trop ou juste assez, découvrez ce que vos habitudes de consommation disent de votre santé.

5 portant des vêtements qui ne correspondent pas.

Des pantalons surdimensionnés qui ne resteront pas sur votre taille ou une chemise si serrée que les boutons sont sur le point de surgir à travers la pièce ne sont pas un bon look. Faites-nous confiance, rien ne semble aussi glorieux que les vêtements qui correspondent. Alors pensez à obtenir un tailleur qui peut vous assurer que c'est le cas.

6 Être endetté.

Commencez par payer et annule toutes les cartes de crédit "occasionnelles". Si vous avez une carte cible, cette remise de 5% que vous avez gagnée lors du paiement est inutile à moins que vous ne le remboursiez. Votre boîte de tissus à 3 $ pourrait finir par coûter 5 $.16 Si vous portez l'équilibre sur au moins trois mois. Des achats comme ça (même s'ils semblent petits) s'additionnent. Pour augmenter votre pointage de crédit, remboursez la carte et utilisez-la sporadiquement, mais traitez-la comme de l'argent.

7 Prendre les mauvais suppléments de vitamines.

Trop de gens font éclater une multivitamine qui peut ne pas fonctionner pour eux. Vous pourriez avoir besoin de certaines vitamines en fonction de votre métabolisme spécifique, de vos conditions préexistantes ou de vos antécédents médicaux. Sur la base des résultats des tests sanguins, votre médecin peut vous faire des recommandations sur la bonne dose et la bonne marque de vitamines.

8 Rester dans une relation qui se dirige nulle part.

Il est temps de déterminer si la personne avec qui vous êtes est quelqu'un que vous vouloir être avec, ou quelqu'un avec qui vous êtes juste pour éviter d'être seul. Si c'est ce dernier, ne t'installe pas. Il y a certainement quelqu'un bien adapté pour vous là-bas.

9 Ne pas avoir de médecin primaire.

La clinique de soins urgents est juste pour cela: urgent.Se soucier. Ils ne devraient pas vous traiter régulièrement pour le rhume ou les vaccins contre la grippe ou les symptômes alarmants. Obtenez un médecin qui apprendra à vous connaître et à votre histoire.

10 en utilisant le même mot de passe.

Ceux d'entre nous dans la quarantaine sont la première génération à avoir grandi avec des mots de passe. Mais ce n'est toujours pas une excuse pour utiliser un mot de passe pour tout. Ne le rendez pas si facile pour les pirates. Il y a des astuces pour créer des mots de passe uniques dont vous vous souvenez et cela n'invitera pas à des étrangers à voler vos informations personnelles.

11 Utilisation d'édulcorants artificiels.

Si vous n'avez pas lancé l'habitude de l'édulcorant maintenant, voici une incitation supplémentaire pour vous. Une étude récente publiée dans la revue Molécules ont constaté que six édulcorants artificiels communs approuvés par la FDA avaient un effet toxique sur les microbes intestinaux digestifs, qui affectent le métabolisme. Sérieusement, chaque cola de "régime" que vous buvez joue avec la chimie de votre corps.

12 Donner aveuglément à la charité.

Cela peut ressembler à un organisme de bienfaisance et ressemble à un organisme de bienfaisance, mais faites des recherches avant d'envoyer votre argent durement gagné. Il existe des organismes de bienfaisance internationalement reconnus qui ne donnent qu'une petite fraction des dons qu'ils reçoivent aux victimes, aux chercheurs ou aux baleines qu'ils prétendent aider. Le reste de votre argent va aux gens gourmands au sommet de l'organisation.

13 seulement de l'eau potable lorsque vous avez soif.

Si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté. Ne buvez pas d'eau uniquement lorsque vous avez chaud ou lorsque vous faites de l'exercice. Faites-en partie de votre routine quotidienne. La meilleure façon de nourrir votre corps est avec une consommation d'eau suffisante. L'eau est vitale pour chaque système de votre corps, et cela peut causer de graves dommages si vous niez à votre corps que l'eau devient une habitude.

14 portant des tongs n'importe où sauf une piscine, la plage ou un concert de Jimmy Buffett.

Vous ne porteriez pas un maillot de bain pour le bureau-Give vos pieds la même courtoisie professionnelle.

15 en disant "J'y arriverai demain."

Que ce soit hors de la procrastination ou de la peur, tout ce que vous avez repoussé doit devenir une priorité. Si avoir 40 ans ne nous enseigne rien d'autre, c'est que la vie se déplace rapidement. Vous savez donc à quelle vitesse demain se transforme en semaine prochaine, puis le mois prochain, puis l'année prochaine, et ainsi de suite.

16 "Marcher" la douleur.

Ce pourrait être une douleur mineure, mais et si c'est le résultat de quelque chose de grave? Vous devriez toujours aller chez un médecin et évaluer ce qui ne va pas. D'ailleurs, continuant à utiliser la partie du corps qui s'affaiblit, vous pourriez causer plus de dégâts à long terme.

17 portant vos cheveux trop longtemps.

Les cheveux longs dans la quarantaine ont un moyen de vous vieillir instantanément. Pour les femmes, nous parlons de Crystal Gayle Long; Pour les hommes, la longueur de Fabio. Les cheveux se réprimandent à mesure que vous vieillissez, donc un style plus long ne vous donnera pas simplement paraître plus âgé que vous, il peut également sembler gras ou négligé.

18 sauter le cran.

Se brûler par le soleil est une mauvaise idée à tout âge. Mais après 40 ans, exposer votre peau aux rayons UV sans crème sol. L'Organisation mondiale de la santé avertit que "la surexposition chronique au soleil peut changer la texture et affaiblir l'élasticité de la peau."Ils estiment que jusqu'à 90% de la peau de ride et d'étouffement est causée par une exposition au soleil. Alors faites-nous confiance sur le cran.

19 Avoir des yeux plus grands que votre compte bancaire.

Soyez réaliste lorsque vous achetez une maison. Si vous êtes une famille de trois enfants, vous n'avez pas besoin de six chambres. Et si vous en êtes une famille, achetez la maison dont vous avez besoin maintenant, pas une que vous espérez partager avec quelqu'un d'autre un jour. Vous pouvez acheter cette maison le moment venu.

20 passant le vote.

Vous n'avez pas nécessairement à passer des appels téléphoniques, à devenir un sondeur ou à courir pour vous-même. Mais vous ne pouvez pas vous retirer du vote et croyez que vous avez encore son mot à dire dans les questions politiques locales, nationales et mondiales.

21 manger les mêmes aliments pour toujours.

Si vous avez essayé les fruits de mer quand vous étiez enfant et que vous avez décidé de le détester, donnez-lui un autre coup. Vos papilles changent et fleurissent tous les cinq à sept ans. Si vous détestiez quelque chose il y a sept ou 17 ans, il est possible que vous l'aimiez maintenant. Explorez le menu au lieu de simplement commander la même vieille chose. Après tout, la variété est l'épice de la vie.

22 anniversaires "oublier".

Une grande partie d'être un adulte reconnaît que le mâle s'arrête avec vous. Vous n'êtes pas un enfant qui peut attendre que leurs parents leur rappellent de faire leurs devoirs ou de manger leurs légumes ou de se coucher déjà. Chaque détail de votre vie est à vous de coordonner et de se souvenir. Cela comprend des dates importantes comme lorsque vos impôts sont dues, lorsque vous devez être au bureau tous les matins, et, peut-être surtout, l'anniversaire de la journée où vous avez épousé la personne que vous avez juré de passer le reste de votre vie avec.

23 vivant dans une saleté non organisée.

Nos cerveaux recherchent naturellement l'ordre dans le chaos. Donc, si votre maison est en désordre, cela vous dérange aura du mal à en faire l'ordre, vous distrayant complètement de tout ce que vous devrait se concentrer sur. Au moment où vous mettez ces chaussettes dans le panier, votre stress va baisser et votre concentration s'améliorera.

24 portant tous les vêtements assez vieux pour acheter de l'alcool.

Si vous avez possédé ce t-shirt pour la moitié de votre vie, il est temps de le laisser partir. C'est hors style et probablement pas en grande forme.

Si Plaid est de retour, achetez un nouveau plaid. Les coupes, les tissus et les styles de vêtements ont changé. Ainsi, la flanelle d'aujourd'hui est très différente de celle que vous portiez pour ressembler à Jordan Catalano dans les années 90. Ce n'est pas vintage, c'est juste vieux.

25 Suivre vos enfants sur les réseaux sociaux.

Si vous le faites subrepticement pour garder un œil sur eux et assurer qu'ils sont en sécurité, c'est une chose. C'est un parent. Mais si vous les avez amis sur Facebook ou Instagram parce que vous voulez être des copains et les étiqueter dans des photos embarrassantes et vous insérer dans des sections de commentaires de manière à les mortifier, à vous éloigner de l'ordinateur.

26 être en retard.

Se présenter "à la mode" n'est pas du tout à la mode; c'est dur. Garder les gens à attendre parce que vous courez derrière ou avez une relation fluide avec le concept du temps signifie que vous devez faire un effort plus important pour être moins égocentrique. En réfléchissant à l'impact de vos actions sur les autres n'est pas seulement poli, c'est un signe de maturité.

27 passant les week-ends à l'intérieur, en jouant à des jeux vidéo.

Nous ne disons pas que vous devez vous abstenir entièrement des jeux vidéo. Ce serait de la folie. Vous avez 40 ans, pas mort. Mais aucun homme de 40 ans ne devrait répondre à la question: "Qu'est-ce que tu as fait ce week-end?"Avec," j'ai joué Fortnite pendant 48 heures consécutives dans mes sous-vêtements."

28 faire des choses juste pour prouver que vous pouvez toujours "suspendre."

Que ce soit dans un match de basket-ball avec des gars de la moitié de votre âge ou du bénévolat pour essayer le Tide Pod Challenge, essayer de suivre les gens bien en dessous de votre tranche d'âge n'est qu'une recette de catastrophe. Vous n'allez pas impressionner à personne deux décennies de votre junior en dupliquant leur pire instinct. Et tu pouvais même atterrir aux urgences à cause de ça.

29 vivant dans le passé.

Il peut être réconfortant de renouer avec les personnes et les endroits qui ont aidé à façonner la personne que vous êtes aujourd'hui. Mais s'attarder trop dans votre passé peut aussi être un détriment. Certaines études ont suggéré que l'amélioration de la nostalgie pourrait même être dangereuse, conduisant à la dépression et même à la psychose. Ne laissez pas les jeudis de retour en arrière en désir perpétuel pour votre jeunesse.

30 Utilisation de Tinder.

Les applications de rencontres peuvent être un excellent moyen de rencontrer des gens. Mais Tinder ne concerne pas la datation - c'est pour les branchements occasionnels. Nous ne vous suggérons pas de sauter dans une relation monogame si vous n'êtes pas prêt. Mais à ce stade de votre vie, vous devriez probablement chercher plus d'une nuit.

31 Acheter de l'alcool à prix réduit.

Vous n'avez pas à casser la banque lorsque vous achetez de l'alcool. Mais à 40 ans, vous méritez plus d'une bouteille de vin de 4 $. Pourquoi n'essayez-vous pas quelque chose dans la gamme de 15 $? La clé de l'alcool est la qualité, pas la quantité. Tu devrais être profit Vos boissons ces jours-ci, ne les affaiblissant pas parce qu'ils n'ont pas bon goût.

32 Éviter les produits laitiers.

Le fait est que vous avez besoin de calcium, et la meilleure façon de l'ingérer est par les produits laitiers. Bien sûr, il y a du calcium dans le brocoli, mais il faudrait cinq tasses de brocoli-AT 90 mg de calcium dans chaque tasse à une tasse de yogourt sans graisse, qui a 450 mg de calcium. Si vous avez une intolérance au lactose modérée, prenez simplement une pilule et assurez-vous de bien faire votre corps.

33 Être obsédé par votre apparence personnelle.

Vous n'avez pas besoin de vous laisser complètement tomber pour aller plus facilement avec vous-même. Il y a un juste milieu entre s'asseoir dans le pantalon de survêtement toute la journée et choisir chaque défaut que vous voyez dans le miroir.

34 Essayer de rembourser votre hypothèque plus rapidement.

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Posséder votre maison gratuite et claire n'améliorera pas votre crédit ou votre situation financière. Le prêt est là pour un retour sur investissement à long terme. Concentrez cet argent supplémentaire sur la sortie de la dette de carte de crédit, la création ou la complétation de votre IRA / 401K, et l'ajout d'un fonds d'urgence ou mieux encore, un fonds universitaire pour votre enfant.

35 Division d'une facture de restaurant jusqu'au dernier penny.

Lorsque vous dînez avec des amis, ne vous débarrassez pas de qui a mangé quoi et qui a commandé quel verre de vin cher. Posez votre carte de crédit et coupez cette facture directement dans le centre. Ou encore mieux, de temps en temps, payez pour l'ensemble du groupe! Ils seront reconnaissants, et si ce sont amis que vous voyez régulièrement, ils rendront la faveur assez tôt.

36 se sentir obligé de sortir.

L'une des meilleures parties pour vieillir est de pouvoir dire: "Merci pour l'invitation, mais je reste à la maison ce soir."Un joueur de 20 ans qui refuse une soirée est un reclus, mais un homme de 40 ans qui ordonne des plats à emporter et passe un vendredi soir à regarder Game of Thrones Avec sa chérie en pyjama, c'est sa meilleure vie.

37 accrocher quoi que ce soit sur votre mur avec du ruban adhésif.

C'est bien si vous vivez dans un dortoir, mais si vous êtes un adulte de 40 ans, l'art mural dans votre maison doit être encadré. Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas vous permettre de débourser l'argent pour un cadrage personnalisé, il y a beaucoup de cadres relativement bon marché dans des méga-magasins comme Ikea.

38 publier un milliard de selfies.

Il n'y a rien de mal à prendre votre propre autoportrait. Mais si vous publiez tellement de selfies que vous faites ressembler les adolescents à des sous-performants, il est temps de décrocher le téléphone.

39 Sauter des légumes crucifères.

Pas un fan du brocoli? Ou choux de Bruxelles ? Ou tout légume crucifère, d'ailleurs? Il est peut-être temps de surmonter votre aversion verte. Selon une étude de Penn State 2017, des légumes crucifères comme le chou, le chou-fleur et le kale-protecteur les barrières de votre estomac et prévenir l'inflammation et "qui fuyait l'intestin."

40 Ajouter une explication à vos excuses.

Dire que tu es désolé suffit. Vous n'avez pas à justifier votre comportement, ou trop expliquer pourquoi vous avez dit les choses que vous avez dites. Lorsque vous atteignez 40. Un "désolé" avec un "mais" à la fin n'est pas vraiment un "désolé" du tout. Et si vous cherchez des habitudes qui méritent d'être ramassées à 40 ans, lisez ces 40 choses que vous devriez immédiatement commencer à faire après 40.

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