Une nouvelle étude relie certains mots à la dépression chez les adolescents

Ils disent que la communication est la clé de toute relation saine, que ce soit une relation romantique, familiale ou platonique. Et historiquement, personne ne lutte plus avec la communication que les adolescents, qui sont connus pour installer des murs et donner des réponses en un mot. Maintenant, il y a la preuve que les adolescents qui ne parlent pas de leurs sentiments se font du mal à long terme. Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Émotion, Les adolescents qui peuvent décrire leurs sentiments négatifs de manière plus précis sont mieux équipés pour éviter la dépression que ceux qui ne peuvent pas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Les chercheurs de l'Université de Rochester ont demandé à 233 adolescents avec un âge moyen de 16 ans pour signaler leurs sentiments quatre fois par jour au cours d'une semaine et ont mené des entretiens de suivi avec 193 d'entre eux un an et demi plus tard. Ils se sont concentrés spécifiquement sur la différenciation négative des émotions (NED) - la capacité de décrire ses sentiments en détail.

Des recherches antérieures ont montré que notre NED a tendance à atteindre son point le plus bas pendant l'adolescence - ce qui est l'une des raisons pour lesquelles les adolescents ont tendance à être tristement mauvais pour comprendre et exprimer leurs sentiments et que les personnes qui sont déprimées après un événement de vie stressant ont tendance à avoir un faible Ned. Mais les chercheurs ont voulu établir ce qui est venu en premier: le NED est-il faible pour être déprimé ou un NED naturellement faible augmente en fait le risque de dépression? Selon leurs conclusions, c'est ce dernier.

"Les adolescents qui utilisent des termes plus granulaires tels que« je me sens ennuyé », ou« je me sens frustré », ou« j'ai honte »de dire simplement« je me sens mal », il est mieux protégé contre le développement de symptômes dépressifs accrus après avoir vécu un Événement de vie stressant, " Lisa Starr, Un professeur adjoint de psychologie à l'Université de Rochester et auteur principal de l'étude, a déclaré dans un communiqué de presse.

Selon Starr, être capable de spécifier le type d'émotion négative que vous ressentez - que ce soit la honte, la culpabilité, la colère, la tristesse, etc.-peut vous aider à développer des mécanismes d'adaptation qui vous feront vous sentir mieux et vous empêcher de passer à une spirale dans un épisode dépressif majeur, en particulier après un événement de vie stressant.

"Fondamentalement, vous devez savoir ce que vous ressentez, afin de changer ce que vous ressentez", a déclaré Starr. "Je crois que Ned pourrait être modifiable."

Les résultats ont apporté une lumière brillante et optimiste sur la montée des problèmes de santé mentale chez les adolescents. Une étude récente a révélé que les taux de suicide des adolescents avaient augmenté de près de 29% depuis mars 2017. Et une récente enquête du Pew Research Center a révélé que 70% des adolescents âgés de 13 à 17 ans ont déclaré avoir vu des signes d'anxiété et de dépression parmi leurs pairs.

L'étude de l'Université de Rochester souligne la nécessité pour les parents et les conseillers scolaires d'aider les adolescents à mieux identifier, exprimer et réglementer leurs émotions négatives.

"Nos données suggèrent que si vous êtes en mesure d'augmenter le NED des gens, vous devriez être en mesure de les tamponner contre les expériences stressantes et l'effet dépressogène du stress", a déclaré Starr.

Et pour en savoir plus sur la façon de déterminer si quelqu'un est déprimé en fonction de la langue qu'ils utilisent, lire les personnes qui utilisent ces mots peuvent souffrir de dépression.

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