Ne quittez jamais le stand de la salle de bain avant de faire ça, les médecins avertissent

Pendant la pandémie covide-19 ou idéalement avant même, les habitudes de salle de bain, sont probablement devenues une partie essentielle de votre routine quotidienne. De vous laver les mains pendant 20 secondes à l'ouverture de la porte avec vos manches de chemise, il y a une poignée de règles que beaucoup d'entre nous demeurent avant de quitter une salle de bain. Nous avons tendance à être efficaces dans les toilettes, surtout si nous en utilisons un en dehors de notre maison. Mais en essayant de faire de votre voyage aussi de courte durée que possible, il y a une chose que vous ne faites pas, ce qui pourrait avoir de graves conséquences sur la santé à long terme. Lisez la suite pour découvrir ce que vous ne devriez jamais quitter le stand de la salle de bain sans faire.

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Ne laissez jamais une salle de bain sans vider complètement votre vessie.

Que vous soyez dans le confort de votre propre maison ou que vous fassiez un arrêt au stand sur la route, l'utilisation de la salle de bain est une partie régulière de la vie quotidienne. Mais bien que ce soit une tâche assez simple, plusieurs parties de votre corps travaillent réellement dans le processus. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Lorsque votre vessie se remplit d'urine, les récepteurs de pression dans la paroi de la vessie envoient des signaux à votre cerveau pour voir si c'est le bon moment pour uriner", dit Tess Crouss, MD, Urogynécologue au Axia Women's Health Center for Urogynecology and Pelvic Health. "Si c'est le cas, le cerveau envoie des signaux pour détendre la musculature du plancher pelvien et les sphincères et signaux urétraux au muscle de la vessie pour se contracter. La contraction de la vessie est contrôlée par notre système nerveux autonome et n'est donc pas sous notre contrôle conscient."

Bien que l'utilisation de la salle de bain ne prenne pas longtemps, se précipiter pour terminer peut avoir un impact plus important sur votre vessie que vous ne le pensez peut-être. En fait, Aleece Fosnight, MSPAS, un conseiller médical d'Aeroflow Urology, explique que si vous ne prenez pas assez de temps pour finir complètement d'uriner, votre vessie peut ne pas être complètement vide. "Lorsque vous n'évacuez pas pleinement votre vessie chaque fois que vous urinez, cela envoie un signal à votre cerveau en lui faisant savoir qu'il a vidé à l'entrer - quand en réalité, il reste encore de l'urine", explique-t-elle.

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La vidange incomplète de la vessie peut progressivement devenir une habitude lors de chaque visite de salle de bain.

Si votre vessie ne se vide pas complètement lorsque vous urinez, c'est connu sous le nom de rétention urinaire, comme l'a noté la Cleveland Clinic. Bien que les symptômes varient d'une personne à l'autre, le centre médical explique que certains patients pourraient avoir "un flux faible" une fois qu'ils commencent à utiliser la salle de bain, ou se sentent comme ils ont besoin d'y aller mais ne peuvent pas commencer à uriner.

Selon Fosnight, la vidange incomplète de la vessie peut non seulement passer inaperçue, mais peut également devenir une habitude. "Le résidu de l'urine peut provoquer une irritation conduisant à l'urgence et à la fréquence urinaire, en particulier à annuler relativement rapidement après avoir simplement annulé", dit-elle. "La vessie sait qu'elle n'a pas complètement vidé et envoie des signaux au cerveau qu'il reste encore de l'urine. Au fil du temps et que la vessie continue de ne pas se vider jusqu'à la fin, le corps / la vessie peut s'adapter à cela et conduire à un manque de conscience sensorielle de la vessie qui ne vide pas."

Un homme sur 10 dans la 70 ans développe une rétention urinaire aiguë dans une période de cinq ans.

Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, la rétention urinaire est la plus fréquente chez les hommes. En fait, environ 1 hommes sur 10 de plus de 70 ans et près de 1 hommes sur 3 plus de 80 développera une rétention urinaire aiguë, qui vient soudainement et peut être grave, sur une période de cinq ans. L'institut explique en outre que la vidange incomplète de la vessie peut être due à une hyperplasie bénigne de la prostate (BPH), une condition où la glande prostatique d'un homme s'élargit avec l'âge.

"Souvent, à mesure que les hommes vieillissent, ils ne videront pas complètement leur vessie", urologue Joseph Brito, MD, a déclaré à Yale Medicine en 2019. "Le problème là-bas est, si votre vessie est pleine et que vous la vide à mi-chemin, puis buvez des liquides comme vous le feriez normalement, il se remplit plus rapidement."

Cette condition médicale n'est pas aussi courante chez les femmes, cependant. Seulement environ 3 femmes sur 100 000 développent une rétention urinaire aiguë chaque année, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Quel que soit cela, Crouss souligne qu'il existe de nombreuses raisons possibles pour lesquels les femmes ne vident pas complètement leurs vessies. "Certains d'entre eux sont un dysfonctionnement des muscles du plancher pelvien, des conditions neurologiques qui perturbent la communication entre le système nerveux et la vessie, des conditions comme le diabète qui perturbent la sensation de la vessie, l'inflammation ou le traumatisme de l'accouchement ou de la chirurgie récente", dit-elle.

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Donnez-vous suffisamment de temps dans la salle de bain et consultez un médecin si vous avez des inquiétudes.

Fosnight dit qu'il y a des choses de base que vous pouvez faire pour la santé de votre vessie. Par exemple, donnez-vous cinq à sept minutes pour chacune de vos pauses de salle de bain, donc vous ne vous sentez jamais comme si vous étiez pressé. "Trente à 60 secondes pour se déshabiller, 60 à 90 secondes de 60 à 90. 

Mis à part les nouvelles habitudes de salle de bain, assurez-vous de consulter un médecin si vous êtes préoccupé par votre vessie qui ne vide pas complètement. "La seule façon de savoir avec certitude si vous avez une vidange incomplète de la vessie est de subir une évaluation avec un clinicien pour vérifier votre résidu post-vide (quantité d'urine laissée dans la vessie après la vidange)", dit Crouss.

Les formes de traitement de la rétention urinaire dépendent de la personne. Cela peut inclure des médicaments ou des procédures pour les hommes atteints de prostats élargis, ainsi que des exercices qui peuvent rendre les muscles du plancher pelvien des femmes plus fortes, selon la Cleveland Clinic.

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