Ne fais jamais ça juste après avoir brossé les dents, dit dentiste

Après avoir brossé les dents, vous pourriez avoir l'impression d'être sur un rouleau avec une bonne hygiène buccale et décider de s'attaquer à d'autres aspects de votre santé dentaire. Mais bon, pas si vite. Les dentistes avertissent qu'il y a une habitude commune qui pourrait en fait faire plus de mal que de bien lorsque vous le faites juste après le brossage. Lisez la suite pour vous assurer que vous ne vous blessez pas réellement avec votre routine quotidienne.

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N'utilisez jamais le rince-bouche juste après avoir brossé les dents.

Dentiste basé à Londres Anna Peterson est allé viral sur Tiktok après avoir dit aux abonnés qu'ils faisaient leur routine de brosse à dents dans le mauvais ordre depuis des années. Selon Peterson, vous ne devriez jamais utiliser de rince-bouche après avoir brossé les dents. Au lieu de cela, elle suggère d'utiliser un rinçage avant de vous brosser les dents ou après avoir mangé.

Comme le u.K.Le National Health Service (NHS) note: "L'utilisation d'un rince-bouche qui contient du fluor peut aider à prévenir la carie dent."

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L'utilisation du rince-bouche après le brossage des dents enlève le fluorure.

L'utilisation du rince-bouche juste après le brossage des dents est une mauvaise pratique car elle "lavera le fluorure concentré dans le dentifrice laissé sur vos dents", dit le NHS. Peterson a expliqué que le rince-bouche a des concentrations de fluorure plus faibles que le dentifrice. Le fluorure dans le rince-bouche est "pas suffisant pour protéger votre bouche des sucres que vous allez manger et boire", a-t-elle dit. "Donc, lorsque vous vous brossez les dents, puis vous rincez tout de suite avec du rince-bouche, vous rincez tout simplement tout le fluorure à haute concentration pour un fluorure à faible concentration."

Le fluorure est bénéfique pour vos dents, donc vous ne voulez pas le laver. Selon HealthLine, le fluorure aide à reconstruire l'émail dentaire affaibli, ralentir la perte des minéraux de l'émail des dents, inverser les signes précoces de carie dentaire et empêcher la croissance de bactéries nocives.

Le rince-bouche n'est pas nécessaire pour tout le monde.

Selon Peterson, tout le monde n'a pas besoin d'utiliser le rince-bouche. Cependant, l'utiliser au bon moment ne peut pas faire de mal. West End Dental dit que l'utilisation régulière du rince-bouche peut aider à prévenir les maladies parodontales, à réduire les cavités et à garder votre souffle frais. Certaines personnes peuvent bénéficier plus que d'autres du rince-bouche, comme celles souffrant de conditions médicales comme la douille sèche, la sensibilité des dents ou la bouche sèche, notent les experts dentaires. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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Ne mangez pas et ne buvez pas pendant 30 minutes après avoir utilisé du rince-bouche.

Le NHS indique que vous ne devriez pas "manger ou boire pendant 30 minutes après avoir utilisé un rince-bouche au fluor."Les experts avertissent également que vous ne devriez pas vous brosser les dents pendant 30 minutes après avoir mangé. Jeannie Grecco, DDS, de la dentisterie de rajeunissement, a précédemment raconté Meilleure vie Cela est dû au fait que la digestion commence dans la bouche et crée un environnement acide, qui n'est pas un bon état pour vous brosser les dents.

Jin Lin, DMD, le propriétaire de Hurst Pediatric Dentistry, a précédemment expliqué à Meilleure vie que lorsque vous mangez des aliments contenant du sucre ou des amidons simples, les bactéries dans votre bouche se nourrissent d'eux et produisent de l'acide. "Lorsque vos dents sont exposées à un environnement très acide, il affaiblit temporairement votre émail (la surface dure et externe de la dent) en la faisant perdre des minéraux. Frotter votre émail avec une brosse à dents lorsqu'il est dans cet état affaibli peut encore endommager l'émail."

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