Ne faites jamais cette corvée du matin si vous avez des allergies, étude avertit

Peut-être que vous êtes debout et que vous faites du café cinq minutes avant même que votre alarme ne se déclenche. Peut-être que vous êtes un fan de frapper la snooze cinq ou six fois avant de finalement m'effondrer vers la douche. Vous pourriez même être quelqu'un qui bière pour la porte avec le petit déjeuner à la main sans un coup d'œil dans le miroir. Quelle que soit votre routine matinale, c'est probablement personnel pour vous et ce que vous ressentez lorsque vous vous réveillez. Mais si vous êtes quelqu'un qui souffre d'allergies, prenez note: il y a une corvée que vous voudrez peut-être vous accrocher jusqu'au matin. Lisez la suite pour voir quelle tâche surprenante ne devrait pas être l'une des premières choses que vous faites avec votre journée.

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Vous ne devriez jamais faire votre lit le matin si vous souffrez d'allergies.

Faire votre lit dès que vous sortez sous les couvertures est l'une des premières tâches que nous apprenons en tant qu'enfants. Mais selon une étude de 2006 de l'Université de Kingston dans le U.K., Le devoir séculaire de ranger votre espace de couchage peut ne pas être bon pour votre santé si vous avez des sensibilités ou des allergies. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Les chercheurs disent que la raison de garder vos feuilles négligées est due à des organismes microscopiques appelés acariens de poussière. Alors qu'ils vivent tout autour de nous dans chaque pièce de la maison, ils aiment particulièrement l'environnement créé par votre lit, où on estime une colonie de 1.5 millions d'entre eux se régalaient heureusement sur les cellules mortes de la peau que vous avez permises de votre corps à un moment donné. Heureusement, les acariens ne sont pas un problème pour la plupart des gens, mais certaines personnes peuvent ressentir de l'asthme, des yeux, une toux et une éternue.

Se tenir à la fabrication de votre lit peut aider à tuer plus d'acariens en les séchant.

Bien sûr, vos parents vous ont averti que laisser votre lit négligé était l'une des pires infractions d'une pièce en désordre. Mais selon un modèle informatique développé par les chercheurs, il s'avère que quitter vos feuilles et couvre-toi, Askew pourrait également avoir un peu d'effet de désinfection en ce qui concerne les acariens.

"Nous savons que les acariens ne peuvent survivre qu'en prenant l'eau de l'atmosphère à l'aide de petites glandes à l'extérieur de leur corps" Stephen Pretlove, PhD, chercheur principal de l'étude, a déclaré à la BBC lorsque la recherche a été publiée. "Quelque chose d'aussi simple que de laisser un lit sans mmagère pendant la journée peut éliminer l'humidité des draps et du matelas afin que les acariens se déshydrateront et finissent par mourir."

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Certains experts ne sont pas d'accord que la tactique peut avoir beaucoup d'effet sur les acariens.

Les chercheurs admettent que leurs tests ont été effectués dans le climat relativement sec du U.K., ce qui signifie que ce conseil ne tiendrait pas aussi bien dans des climats humides comme les tropiques. Mais même si certains peuvent être excités par la perspective d'atteindre leur première tâche quotidienne, certains experts ont souligné que garder votre lit libre des organismes induisant les allergies peut ne pas être aussi simple que de ne pas faire votre lit le matin.

"Il est vrai que les acariens ont besoin de conditions humides pour prospérer et ne peuvent pas survivre dans des conditions très sèches (en forme de désert)", " Andrew Wardlaw, PhD, un professeur de la British Society for Allergy and Clinical Immunology qui n'était pas impliqué dans la recherche, a déclaré à la BBC. "Cependant, la plupart des maisons dans le U.K. sont suffisamment humides pour que les acariens réussissent bien, et j'ai du mal à croire que le simple fait de ne pas faire de votre lit aurait un impact sur l'humidité globale."

Abaissez l'humidité de votre maison et lavez régulièrement vos draps pour aider à garder les acariens sous contrôle.

Même si vous n'êtes toujours pas sûr de garder votre lit, les experts disent qu'il existe d'autres façons de garder les acariens sous contrôle dans votre espace de couchage. La meilleure approche pourrait simplement être de retenir vos draps en arrière pendant que vous vous préparez et que vous faites votre lit une fois qu'ils auront eu la chance de diffuser, Bon entretien de votre maison rapports. Vous pouvez également prendre des mesures pour contrôler l'humidité de votre maison pour vous assurer que les acariens ne se voient pas un environnement de vie idéal.

"Si vous pouvez baisser votre humidité en dessous de 50%, indispensable entre 35 et 40 pour cent, cela va détruire les populations d'acariens," Myron Zitt, MD, ancien président de l'American College of Allergy, Asthma et Immunology, a déclaré à AARP. Il recommande également de changer vos draps une fois par semaine tout en portant un masque N95 si vous êtes particulièrement sensible et que vous couvrez votre matelas et vos oreillers avec des couvercles d'allergènes résistants à fermeture éclair et anti-poussière.

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