Ne vous brossez jamais les dents après avoir bu ces 4 choses, disent les dentistes
Brosser les dents et la soie dentaire deux fois par jour peut sembler une tâche simplement, mais il est facile de faire des erreurs tout en suivant votre hygiène buccale. En plus des faux pas communs qui pourraient survenir, comme oublier de vous brosser la langue, de se brosser les dents trop fort, ou de ne jamais changer votre brosse à dents, il y a une chose majeure qui pourrait être préjudiciable à votre émail, la couverture la plus externe de vos dents. Si vous frottez après avoir bu ces quatre boissons, vous pourriez faire de graves dégâts. Lisez la suite pour savoir quand vous devez éloigner la brosse à dents, et pour plus de conseils sur le moment de ne pas brosser, c'est le pire moment pour vous brosser les dents, disent les dentistes.
Ne vous brossez pas les dents après avoir bu du café, du jus d'orange, du soda ou de l'eau avec des agrumes.
Assurez-vous que vous ne vous brossez pas les dents après avoir bu du café, du jus d'orange, du soda ou de l'eau avec des agrumes. Ces quatre boissons sont particulièrement acides et peuvent nuire à l'émail de vos dents. Si vous vous brossez les dents dans l'heure suivant la consommation d'une de ces boissons, vous pourriez provoquer l'érosion de l'émail, Madison Kaplan, Un hygiéniste dentaire enregistré en Californie, a déclaré à CNET. "Même si l'émail est l'une des structures les plus difficiles de votre corps, la plus similaire à la teneur en calcium de nos os, l'action physique du brossage peut affaiblir la structure des dents", a expliqué Kaplan. "Les poils frottent l'acide dans l'émail poreux des dents, ce qui peut causer des dommages permanents au fil du temps."Et pour plus d'erreurs à éviter, consultez ces 25 choses que vous faites qui horrifieraient votre dentiste. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Endommager votre émail peut provoquer de graves conséquences sur vos dents.
Le brossage immédiatement après avoir bu les boissons acides endommagera votre émail et vos dents en ont besoin. Selon Colgate, "l'émail protège les zones intérieures et plus fragiles de vos dents, connues sous le nom de dentine et de pulpe. C'est la première et la plus importante ligne de défense contre la carie dentaire. Si votre émail est endommagé, vous pouvez développer des cavités, une sensibilité à la température et même une infection dentaire."Et pour plus de dangers à éviter, c'est ce qui se passe si vous ne vous brossez pas les dents pendant une journée, montre l'étude.
Tu devrais attendre au moins 60 minutes avant de brosser.
Si vous avez consommé des boissons acides ou des aliments, l'American Dental Association (ADA) recommande d'attendre au moins 60 minutes avant de vous brosser les dents. L'érosion acide peut se produire si vous vous brossez les dents lorsque votre bouche est dans un état acide, selon une étude de 2018 publiée dans le Série de conférences du Journal of Physics. En 2004, une étude notable publiée à la National Library of Medicine a révélé que les dents peuvent être mieux protégées si les gens évitent de brosser jusqu'à 30 à 60 minutes après une "attaque érosive."Et pour un contenu plus utile livré directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.
Si vous n'avez pas le temps d'attendre, passez de l'eau autour de votre bouche.
Si vous venez d'ingérer quelque chose d'acide et que vous n'avez pas environ 60 minutes à attendre avant de se brosser, l'ADA suggère de l'eau potable ou de mâcher de la gomme sans sucre. Selon l'ADA, il est préférable de choisir une gomme avec le sceau ADA de l'acceptation - qui confirme que le produit répond aux critères ADA et aux normes d'efficacité.
"Plus vous pouvez éliminer les aliments et les bactéries, plus vous obtiendrez une santé bucco-dentaire optimale", a déclaré Kaplan à CNET. Kaplan conseille à quiconque ne soit pas le temps de se brosser pour broncher avec de l'eau. Boire de la soude, du jus, une boisson pour sportifs ou toute boisson acide peut laisser des restes de sucre sur vos dents, mais l'eau peut vous aider à se débarrasser des résidus indésirables, conseille l'ADA. L'eau minimise toutes les bactéries cavinantes dans la bouche et dilue l'acide.
"Vous devrez toujours brosser deux fois par jour pendant deux minutes et nettoyer entre vos dents, mais l'eau potable pendant la journée contribuera grandement à garder votre sourire sans cavité", dit l'Ada. Et pour plus de façons de garder la bouche heureuse, découvrez la boisson "saine" qui pourrait ruiner vos dents, disent les dentistes.
