Les personnes mariées sont moins susceptibles d'obtenir la démence, les nouvelles études concluent, il y a 4 autres bienfaits pour la santé

Le mariage est quelque chose que vous pourriez espérer comme un jalon, en particulier lorsque vous savez que vous avez trouvé la personne avec laquelle vous souhaitez partager votre vie. Mais à part la grande célébration, la lune de miel et le «bonheur marié» qui a suivi, saviez-vous que le mariage s'accompagne de prestations de santé importantes? Une nouvelle étude publiée en novembre. 2022 dans le Journal of Aging and Health a conclu que le fait d'être marié réduit en fait le risque de démence.

"Il y a une corrélation entre se marier dans la quarantaine et un risque inférieur de démence en tant que personne âgée", auteur principal de l'étude Skirbekk végétarien, Le chercheur principal du Département de la santé physique et du vieillissement et du Centre de fertilité et de santé à l'Institut norvégien de santé publique (NIPH), a déclaré dans un communiqué. Les chercheurs ont évalué les données de 8 706 participants d'âge moyen, avec 11.6% de démence en développement et 35.3% de déficience cognitive légère en développement (MCI) après 70 ans. Fait intéressant, au sein de cet échantillon, les chances des participants mariés d'être diagnostiqués avec l'une ou l'autre condition étaient inférieures à celles qui n'étaient pas mariées ou divorcées.

Il existe de nombreuses raisons potentielles à cette corrélation, selon les chercheurs, y compris l'aspect social. "Dans plusieurs études, il a été démontré que l'isolement social est lié à un risque accru de démence", a déclaré Skirbekk, ajoutant que les études antérieures ont identifié le mariage comme un facteur protecteur pour les hommes, mais il était "tout aussi important pour les hommes et les femmes "Dans la présente étude. D'autres raisons possibles comprenaient l'insuffisance de l'enfant chez les personnes non mariées - comme les enfants "semblent être importants" en ce qui concerne le risque de démence - ou l'augmentation du stress associé au divorce.

Une chance inférieure de développer une démence peut être une raison suffisante pour faire le nœud (et le garder à égalité), mais nos experts soulignent encore plus d'avantages liés à la santé du mariage. Lisez la suite pour découvrir les quatre principaux avantages de la félicité mariée.

Lisez ceci ensuite: les scientifiques viennent de trouver un lien surprenant entre l'épicerie et la démence.

1 stress en moins

Le stress fait partie de la vie, et nous le ressentons tous dans une certaine mesure, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Mais comme Angela Sitka, LMFT avec une pratique privée à Santa Rosa, en Californie, raconte Meilleure vie, Le mariage peut aider à garder ce stress sous contrôle.

"La recherche montre que le mariage peut offrir de nombreux avantages de protection psychologique - dont l'un peut éventuellement réduire la production d'hormones de stress comme le cortisol", explique Sitka, pointant vers une étude de 2010 publiée dans la revue Stress. "Selon la recherche, face à une situation induisant le stress, les personnes mariées produisent moins de cortisol par rapport à leurs homologues non mariés."

Sitka pointe des raisons potentielles à cela, à savoir ce que votre partenaire peut vous fournir. "Avoir une compagnie permanente avec un conjoint qui peut fournir une épanouissement émotionnel, une intimité interpersonnelle et un soutien constant pour faire face aux facteurs de stress de la vie quotidienne peut être un antidote puissant pour les défis remplis de stress auxquels nous sommes confrontés tout au long de notre vie", dit-elle.

Sitka ajoute que cela pourrait ne pas être universel, car la recherche ne peut pas confirmer que le mariage "a un impact direct sur les" niveaux de stress, ou si d'autres facteurs entrent en jeu. "Mais le concept est logique que lorsque la vie est pleine de situations stressantes, avoir un partenaire permanent à vos côtés pour vous guider à travers les moments difficiles nous ferait nous sentir moins isolés et plus capables de faire face, ce qui pourrait sans aucun doute réduire nos niveaux de stress, " elle dit.

Joni Ogle, LCSW, CSAT, travailleur social clinique agréé et PDG du traitement des hauteurs, met également en évidence les niveaux de cortisol plus bas comme avantage. "Les couples mariés éprouvent des quantités plus faibles de cortisol, ou l'hormone de stress, par rapport aux célibataires", explique-t-elle. "Des niveaux accrus de cortisol peuvent entraver la capacité du corps à réguler l'inflammation et peuvent entraîner la progression de nombreuses maladies comme le diabète et les maladies cardiaques."

2 Amélioration de la santé mentale

La réduction du stress est certainement utile pour votre état d'esprit, mais les experts disent que le mariage peut améliorer votre espace de tête en général. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Parce que le soutien social est un élément incroyablement important pour maintenir la santé mentale, être marié et avoir une source de soutien peut réduire les sentiments d'isolement", " Beth Ribarsky, PhD, professeur de communication interpersonnelle à l'Université de l'Illinois Springfield, raconte Meilleure vie. Elle note qu'il est important que cela vienne d'un mariage sain, car une "relation troublée" peut en fait conduire à une aggravation de la santé mentale et physique.

Psychologue clinicien Carla Marie Manly, PhD, discute également de la santé mentale des couples mariés, qu'elle observe chez les patients.

"Dans ma pratique clinique, j'ai certainement noté que les partenaires dans des relations insatisfaisantes ou à haut conflit ont tendance à avoir plus de plaintes de santé physique et mentale par rapport à des couples généralement bien ajustés qui assistent à une thérapie pour le" maintien ". "Les couples mariés heureux ont tendance à s'engager les uns avec les autres plus émotionnellement et mentalement, dont les deux sont associés à une santé mentale positive."

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3 Amélioration de la santé physique

Parce que les couples mariés ont souvent une meilleure santé mentale, cela conduit souvent à une meilleure santé physique, dit Ogle.

Bien que toutes les études ne soient pas d'accord sur ces avantages physiques du mariage, selon Manly, les couples mariés sont plus actifs, et donc plus physiquement (et mentalement). "J'ai constaté que les couples mariés heureux ont tendance à être plus actifs physiquement, à s'engager dans des passe-temps partagés ou des tâches articulaires; cela est bénéfique car une activité accrue est associée à une meilleure santé mentale et physique", ajoute-t-elle.

Dans un article de blog 2016 pour Harvard Health Publishing, Robert H. Shmerling, MD, rédacteur en chef du corps professoral, a discuté des avantages pour la santé associés au mariage, soulignant que les personnes mariées font de meilleurs choix comportementaux en ce qui concerne leur santé physique.

"Les personnes mariées peuvent prendre moins de risques, manger mieux et maintenir des modes de vie plus sains, en moyenne, par rapport aux célibataires", a écrit Shmerling. "Il existe également des preuves que les personnes mariées ont tendance à tenir les rendez-vous réguliers des médecins et à suivre les recommandations des médecins plus souvent que les célibataires."

4 Longévité accrue

Dans l'ensemble, la recherche suggère que les personnes mariées vivent simplement plus longtemps. Sitka pointe vers des habitudes de vie plus saines comme une diminution des taux de tabagisme et de consommation d'alcool, et moins d'engagement dans les "comportements risqués."

"La motivation pour s'engager dans des habitudes saines pourrait être le résultat de la responsabilité accrue envers une autre personne dans un partenariat à vie", note Sitka, citant une étude 2020 sur l'espérance de vie et l'état matrimonial. "Les couples mariés ont un intérêt commun à s'encourager mutuellement à s'engager avec des habitudes et des comportements sains car ils s'appuient les uns sur les autres, émotionnellement et physiquement. Le fait que quelqu'un investit dans votre santé à long terme car il est directement touché par ces habitudes pourrait encourager un mode de vie sain, même dans les moments où vous n'avez pas envie de le faire pour vous-même. "

SHMERLING a souligné que les recherches montrant que les personnes mariées ont moins d'accidents vasculaires cérébraux et survivent plus souvent aux opérations que les célibataires survivent et survivent également au cancer pendant des relais plus longs.

Les données présentées à la British Cardiovascular Society Conference en 2016 ont également suggéré d'être marié dans vos chances de survivre à une crise cardiaque et de raccourcir la durée d'un séjour à l'hôpital. Cependant, similaire au point de Sitka sur l'étude en Stress, SHMERLING explique que ce n'est qu'un moyen d'association, vous ne pouvez pas dire explicitement que le risque le plus bas est due au mariage. La gravité de la crise cardiaque et de toute maladie préexistante doivent être prises en considération.