La création d'un contact visuel est la clé d'un mariage sain, disent les experts

Au début d'une relation, lorsque vous tombez amoureux de quelqu'un, tout ce que vous faites est de regarder les yeux. Il y a des nuits blanches passées à se regarder en parlant jusqu'à l'aube, et des moments dénommés où vous verrourez les yeux sur une pièce et sachez exactement ce que pense l'autre personne.

Mais ensuite, vous commencez à vivre ensemble, à vous marier, et à avoir des enfants, et la vie gêne tout ça. Vous êtes soit trop fatigué pour avoir des conversations profondes sur votre relation, ou, si vous le faites, ils se déroulent généralement pendant que l'un de vous fait une omelette et l'autre répare l'évier de la cuisine. Avant de le savoir, le contact visuel n'est plus une priorité. Mais, selon les experts, si vous vous sentez déconnecté dans une relation à long terme, la réapprovisionnement pourrait être la clé pour tout réparer.

"Le contact visuel se perd facilement dans la communication à mesure qu'une relation progresse et que les conversations en face à face se remplacent par des pourparlers qui se produisent pendant que vous préparez le dîner, la conduite, etc.", explique l'expert en relation basé à Seattle Lily Ewing, MA, LMHCA. "Mais c'est important parce que la majorité de ce que nous communiquons à nos partenaires est non verbal."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En effet, selon Dr. Albert Mehrabian Des recherches célèbres des années 1970 sur le sujet, seulement 7% de la communication se produit par des mots, tandis que 38% du sens est dérivé du ton, et les 55% autres proviennent du langage corporel.

De toute évidence, les indices que nous envoyons quelqu'un avec nos gestes et nos expressions faciales comptent, y compris nos yeux. Selon Carly Claney, PhD, un psychologue clinicien agréé à Seattle, le contact visuel est "une démonstration de véritable connectivité."" Ça peut communiquer, "je suis ici", "J'écoute".

En conséquence, éviter le contact visuel peut indiquer que quelqu'un vous ment ou cache quelque chose, ce qui n'est jamais un bon signe dans une relation.

"Éviter le contact visuel peut signifier un manque de confiance, impliquer une déshonété possible et un manque de sincérité", dit Charais l. Josie, LCSW, fondateur de CJ Counseling and Consulting Services à Portsmouth, Virginie. "Donner un contact visuel montre à votre conjoint que vous vous souciez de la conversation et surtout, le conjoint et la relation. Si nous ne pouvons rien donner, le maximum que nous pouvons donner est notre temps et notre attention."

De plus, établir un contact visuel peut aider à raviver ces sentiments de romance qui s'estompent si souvent une fois que vous êtes ensemble depuis de nombreuses années. Une célèbre étude de 1997 par le psychologue Arthur Aron ont constaté que demander à des étrangers de se poser 36 questions et de se regarder dans les yeux pendant quatre minutes était suffisant pour susciter des sentiments d'amour. En 2015, écrivain Mandy Len Catron a essayé l'expérience elle-même sur une connaissance du collège, écrivant Le New York Times que "regarder dans les yeux de quelqu'un pendant quatre minutes silencieuses a été l'une des expériences les plus excitantes et terrifiantes" de sa vie.

Et pourquoi est-ce le cas? Eh bien, anthropologue biologique renommé Helen Fisher a écrit dans son livre le plus vendu, L'anatomie de Aimer, Ce contact visuel active "une partie primitive du cerveau humain, appelant l'une des deux émotions de base - approche ou retraite."En conséquence, elle a dit:" C'est peut-être l'œil et le cœur, les parties génitales ou le cerveau, c'est l'organe initial de la romance."

Donc, si vous avez l'impression que votre relation est devenue périmée, essayez de regarder votre partenaire pendant que vous leur parlez. Même si vous n'avez pas quatre minutes à donner, un peu de contact visuel peut faire un long chemin.