Aime les bavardages? C'est en fait bon pour votre santé mentale, disent les chercheurs

Bien que les commérages soient généralement mal vu, c'est un plaisir coupable que beaucoup d'entre nous s'engagent de temps en temps. Que vous aimiez Gab avec vos meilleurs amis au sujet des habitudes étranges de votre partenaire ou de vos collègues, c'est la nature humaine de vouloir discuter de tout et de tout.

Bien que les ragots ont une réputation négative, des recherches récentes montrent que cela peut être sain. Lisez la suite pour découvrir une étude qui a révélé que le débordement du thé peut être bon pour votre santé mentale-plus, quel type de potins non bénéfique du tout.

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Les chercheurs disent que les ragots ne sont pas toujours une mauvaise chose.

Dans une étude publiée dans le numéro d'avril 2021 de Biologie actuelle, Les chercheurs de Dartmouth ont créé un jeu en ligne dans lequel les joueurs devaient travailler ensemble pour atteindre un objectif. Cependant, certains joueurs ont été maintenus dans l'ignorance des actions des autres joueurs, les forçant à parler aux joueurs restants de ce qui se passait. "Notre inspiration a été de créer un scénario réaliste dans lequel vous êtes membre d'une communauté et affecté par les actions de tous les autres membres de la communauté, dont la plupart vous observez rarement et vous engagez directement", a expliqué le co-auteur de l'étude Eshin Jolly, Doctorat.

À la fin du jeu, Jolly et son co-auteur, Luke Chang, PhD, a constaté que les joueurs qui devaient se parler des actions des autres joueurs se sentaient plus connectés les uns aux autres. "En échangeant des informations avec d'autres, Gossip est une façon de nouer des relations", a expliqué Chang dans une newsletter de Dartmouth. "Cela implique la confiance et facilite un lien social qui est renforcé à mesure que la communication supplémentaire a lieu."

Une autre étude, publiée dans le numéro de mai 2019 de la revue Science psychologique et personnalité sociale, ont constaté que le plus souvent, les ragots sont un moyen de partager des informations, plutôt que de démolir les autres. "Les ragots avaient tendance à être neutres, plutôt que positifs ou négatifs, et sur les informations sociales", ont écrit les auteurs de l'étude. Selon les résultats de l'étude, 85% des potins sont inoffensifs, tandis que seulement 15% sont mesquatables.

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Les ragots peuvent nous aider à nous connecter avec les autres.

Si vous vous êtes déjà senti plus proche de quelqu'un après avoir partagé un potentiel juteux, il y a une raison, disent les experts. "Les commérages peuvent ressembler à un moyen rapide de se connecter, d'autant plus que les gens peuvent sembler plus engagés dans la conversation que lorsque nous parlons de la météo," Lauren Cook, MFT et fondateur de HeartheShip Psychological Services, raconte Meilleure vie. "Nous sommes des créatures sociales, donc nous sommes naturellement attirés par la parole d'autres humains et de nos interactions les uns avec les autres. Les commérages peuvent également nous faire sentir que nous avons un statut social élevé, car nous pensons que nous avons des informations précieuses que d'autres trouveront précieuses."

Les ragots peuvent également vous faire vous sentir moins seul, explique le psychiatre Faisal Tai, MARYLAND. "Les commérages aident à établir des liens entre les gens, et dans certaines circonstances, informe les gens des choses qu'ils ne connaissaient pas auparavant", explique-t-il à Meilleure vie. "Parce que cela peut vous rendre moins isolé et plus connecté, il semble que les potins ont le potentiel de soulever votre humeur et peut-être d'améliorer votre santé mentale."

Les ragots peuvent nous aider à devenir plus empathiques.

Loin d'être nocif, les ragots peuvent être un outil qui nous aide à découvrir la vie des autres, et peut-être à comprendre ce que c'est que de marcher à leur place, a déclaré Jolly à la newsletter de Dartmouth. "Les ragots peuvent être utiles car il aide les gens à apprendre à travers les expériences des autres, tout en leur permettant de se rapprocher les uns des autres dans le processus", a-t-il noté.

Kalley Hartman, LMFT à Ocean Recovery, accepte. "Les commérages peuvent nous donner l'occasion de pratiquer l'empathie et la compréhension alors que nous essayons de comprendre ce que les autres traversent", dit-elle. "Cela nous aide à prendre une perspective sur la façon dont une autre personne peut ressentir une certaine situation, ce qui peut nous aider à être plus compatissants en ce qui concerne nos propres problèmes."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Quelques types de potins sont nuisible.

Bien sûr, si les potins dans lesquels vous vous engagez visent à déchirer les autres, ce n'est pas bon pour votre santé mentale et en fait, c'est nocif pour votre propre bien-être. "Lorsque nous bavardions pour la réduction des autres, cela a seulement tendance à aggraver ce que nous ressentons pour nous", explique Hartman. "De plus, lorsque nous parlons mal des autres devant nos amis, cela nuit à nos amitiés, comme avant longtemps, nos amis se demandent:` `Que pourraient-ils dire de moi?"'

Tai est d'accord avec ce sentiment, en disant: "Lorsque les commérages sont en grande partie constitués de coups de tir négatifs, cela peut faire en sorte que les gens se sentent coupables et honteux d'eux-mêmes. De plus, lorsque la famille, les amis et même les collègues vous entendent bavarder sur quelqu'un, cela peut lui faire se demander ce que vous pourriez dire eux. Cela peut rendre la construction de relations de confiance plus dure ou même impossible, et laisser la personne bavarder plus socialement, et donc potentiellement plus déprimée et anxieuse."