Les photos de progression de sobriété de Kenny Dunn montrent à quel point l'alcool qui s'arrête transformateur peut être

Il y a quelques jours, Kenny Dunn, 37, célébré trois ans sobre en publiant une série de photos de progression sur Imgur. Immédiatement, ils sont devenus viraux et Dunn, ingénieur ferroviaire à Vancouver, au Canada, ont reçu des tonnes de soutien et d'applaudissements d'autres utilisateurs de médias sociaux pour être nettoyés. Son sourire sur la photo finale montre à quel point il est fier de lui-même aujourd'hui. Mais quand Dunn a pris ce selfie initial documentant son premier jour de sobriété en nov. 2, 2016, il était absolument misérable. "Je buvais 12 à 24 verres chaque jour et je me débrouillais en état d'ébriété trois ou quatre fois par semaine", a déclaré Dunn Meilleure vie De ce jour fatidique. "Je savais que j'avais besoin d'aide, mais je ne savais pas quoi faire."

Comme beaucoup de gens, Dunn a commencé à boire à l'université, et au milieu de la vingtaine, c'était devenu une dépendance à part entière. Sa consommation excessive d'alcool a mis à rude épreuve son mariage, car il entraînerait fréquemment et s'embarrasserait lors des occasions sociales, ou disait des choses blessantes à sa femme qu'il ne pouvait même pas se souvenir du lendemain. "Je me débarrasserais et je me disputerais avec ma femme et ensuite je venais et la verrais juste debout là pleurer et je ne sais pas comment elle est devenue comme ça", a-t-il dit. "J'étais plein de remords, mais je ne savais même pas ce que je faisais. C'était presque comme si une autre personne me contrôlait."

Puis, il y a trois ans, Dunn a frappé Rock Bottom. "J'avais mis mon fils au lit et je me suis mis à boire pas plus de trois bières", a-t-il dit. "Au lieu de cela, j'ai bu 19 bières en trois heures. J'ai réalisé que je ne pouvais plus gérer ma vie."

Le lendemain, il a pris une photo de son premier jour sobre. À ce moment-là, son estime de soi était à un creux de tous les temps.

"Je ne me souciais pas de vivre ou de mourir", a déclaré Dunn. "Je me regardais dans le miroir et j'aimerais juste que je n'étais pas ivre. Je me sentais très seul, parce que j'avais l'impression que personne ne comprenait ce que je traversais."

Comme beaucoup d'autres avec une dépendance à l'alcool, Dunn avait décidé de cesser de boire plusieurs fois auparavant, et aurait des étirements de sobriété qui auraient duré jusqu'à 14 mois. Mais alors, il retomberait du wagon.

"Je me convaincerais que je pourrais recommencer à boire de manière responsable", a-t-il dit. "Mais cela allait rapidement devenir hors de contrôle et serait encore pire qu'avant."

Dunn avait tout essayé pour arrêter de boire seul, donc cette fois-ci, il a fait quelque chose de différent: il a demandé de l'aide.

"Je connaissais une amie qui était en convalescence, et je lui ai envoyé un texto et j'ai dit que j'avais besoin d'aide tout de suite", a-t-il dit. "Elle est venue me chercher et m'a emmenée à ma première réunion anonyme des alcooliques, et cela m'a sauvé la vie."

Lors de sa première réunion, Dunn a vu un panneau sur le mur qui disait: "Vous n'avez plus jamais besoin d'être seul."

"Cela m'a frappé comme une tonne de briques", a-t-il dit. "Les gens là-bas savaient ce que je traversais, donc je n'étais plus seul."

Grâce au programme en 12 étapes, Dunn a commencé à affronter certaines des causes de sa dépendance et a gagné les outils pour l'aider à faire face aux problèmes lorsqu'ils se sont présentés, au lieu de se tourner vers l'alcool. Mais, peut-être le plus important, il avait finalement le système de soutien dont il avait besoin.

Après que d'autres drogues-alcool ne sont que quelque chose est quelque chose que beaucoup de gens aiment et les alcooliques doivent y faire constamment face, les laissant se sentir particulièrement ostracisés.

"L'alcoolique est vraiment seul", a déclaré Dunn. "Personne ne comprend ce combat interne. Nous voyons d'autres personnes boire et n'avoir aucun problème avec cela, ce qui renforce ce désir et cette croyance que nous pouvons être comme eux. Mais la réalité pour moi, au moins - est que je ne peux pas."

Quand Dunn a pris ce selfie de lui-même à 24 heures sobre, il l'a fait pour qu'il puisse se rappeler à quel point l'alcool l'a fait ressentir.

"J'avais tellement de gueule de bois et de malade", a-t-il dit. "Mais cette première semaine, j'avais l'impression d'être sorti d'une mauvaise relation. Le pire était derrière moi."

Dunn a continué à prendre des photos de lui-même à chaque fois qu'il recevait une puce - et au moment où il a atteint sa marque d'un an, il avait retrouvé son sens de l'objectif et de l'estime de soi.

"J'ai aimé la personne qui me regardait dans le miroir", a-t-il dit. "J'avais l'impression d'avoir toutes les opportunités dans le monde. Chaque jour semblait rempli de possibilité, alors qu'avant, une fois que j'ai pris ce premier verre, le reste de ma journée était déterminé à boire."

Alors qu'il continuait avec sa sobriété, Dunn a commencé à mieux manger et à faire de l'exercice plus régulièrement, perdant 76 livres en conséquence.

À ses yeux, les photos "rappellent" qu'il veut "continuer à s'améliorer" et doit rester sobre pour atteindre cet objectif.

"J'aime regarder cette personne sur la photo 24h / 24, parce que c'était la personne que je voyais tous les jours", a-t-il dit. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Quant aux conseils de Dunn à toute personne aux prises avec la dépendance, il les exhorte à ne pas faire cavalier seul.

"Vous devez tendre la main", a-t-il dit. "Il y a tellement de gens qui sont prêts à aider."Et maintenant, il est l'un d'eux aussi.