Les 5 meilleurs conseils de corps de Kate Mara

Kate Mara, la sœur de la célébrité de la liste A Rooney Mara, est une actrice américaine mieux connue pour dépeindre le journaliste Zoe Barnes dans Netflix Maison de cartes et l'analyste informatique Shari Rothenberg dans la série télévisée Fox 24.  Une étoile montante, qui a récemment fait l'éloge de son rôle dans le film dramatique de 2017 Chappaquiddick, L'actrice est aussi connue pour ses côtelettes d'acteur qu'elle ressemble à une adolescente à l'âge de 35 ans.

En tant que couverture de la vedette du numéro de mai de Forme, La jeune actrice a partagé ses secrets pour rester en forme et fabuleux. Alors lisez la suite et soyez inspiré! Et pour plus de conseils de fitness, de régime alimentaire et de beauté, découvrez ce que font les célébrités avec des corps "parfaits" tous les jours.

Un régime végétalien

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Un défenseur vocal des droits des animaux et l'un des nombreux visages de la Humane Society des États-Unis, Mara est un végétalien purs et durs. "Je suis végétalien depuis cinq ans. J'ai eu du mal à abandonner le fromage au début parce que je l'aime tellement. Mais je n'ai pas du tout manqué de viande. J'ai décidé de devenir végétalien après avoir lu un livre intitulé La solution de désintoxication Beauty par Kimberly Snyder. Il s'agit de la façon dont nos corps ne sont pas censés digérer les produits d'origine animale et ce que nous devrions manger à la place. Cela avait beaucoup de sens pour moi. J'ai toujours eu un estomac assez sensible, mais quand j'ai coupé des produits d'origine animale de mon alimentation, je me sentais tellement mieux. Maintenant, mon habitude la plus saine est de boire un smoothie vert brillant de Kimberly Snyder tous les matins. Ça donne le ton pour le reste de ma journée. Si je ne l'ai pas comme premier repas, je trouve que je ne fais pas de choix sains après."

Un entraînement basé sur des ballet

"Mon spot d'entraînement préféré est ce studio incroyable de ballet et de Pilates appelé Ballet Bodies in L.UN. Mon entraîneur, Romi, est une ballerine. J'y vais cinq jours par semaine quand je suis à la maison. Certains jours je fais les séances d'entraînement du ballet, d'autres jours je fais du Pilates. J'aime vraiment faire de l'exercice - je trouve ça très thérapeutique. J'aime toujours essayer de nouveaux entraînements, mais c'est de loin mon préféré. Vous devez vous concentrer si intensément lorsque vous faites des mouvements de ballet, et c'est un excellent moyen de nettoyer votre cerveau. De plus, il s'agit de prendre du temps pour vous traiter. Pour moi, c'est l'équivalent d'obtenir un massage."

Un solide réseau de soutien

Des recherches sur certaines des zones dites bleues du monde, où les gens vivent régulièrement plus de 90 ans. Mara n'a peut-être que 35 ans, mais elle attribue déjà sa famille comme l'une des clés de son bien-être émotionnel. "Ma sœur, Rooney, vit à L.UN., Et nous nous voyons autant que possible. Ma mère est à New York, mais elle s'envole toujours pour nous rendre visite. Nous sommes un groupe très soudé."

Mara l'a épousée Les quatre Fantastiques co-star Jamie Bell L'été dernier, et est maintenant une belle-mère contre le fils de quatre ans avec lequel il avait Evan Rachel Wood. "Je suis très protecteur de notre mariage. Tous les voyages que nous devons tous les deux faire pour le travail peuvent rendre les choses difficiles, mais nous avons une règle selon laquelle nous n'irons jamais plus de deux semaines sans nous voir. Même si nous devons passer toute la journée à voyager pour avoir seulement 24 heures ensemble, cela en vaut la peine pour avoir une relation solide."Cela ressemble beaucoup à la règle que Hugh Jackman a avec sa femme, qu'il considère comme la clé de leur plaisir de 22 ans.

Être présent

"Je ne suis pas une personne qui prévoit à l'avance. J'apprécie ici et maintenant autant que je peux. Je suis à mon meilleur quand je ne m'inquiète pas pour l'avenir."

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