Si vous avez perdu du poids récemment, faites vérifier votre foie
Ce n'est pas un secret que votre poids est corrélé avec votre risque de développer diverses maladies, notamment le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Mais bien que perdre du poids soit bon pour vous dans de nombreux cas, il y a une façon dont cela pourrait être nocif pour votre santé. Plus précisément, les experts sont préoccupés par votre foie, ce qu'ils disent en souffrir si vous perdez du poids d'une manière particulière. Lisez la suite pour savoir pourquoi ce type de perte de poids est considéré comme un facteur de risque pour une condition hépatique qui affecte un nombre surprenant d'Américains, et comment éviter de développer des complications graves en conséquence.
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Environ un quart des adultes souffrent d'une maladie hépatique non alcoolique.
La maladie hépatique non alcoolique (NAFLD) est un trouble hépatique courant qui se produit lorsqu'une personne développe une accumulation de graisses dans le foie, sans signes d'inflammation ou de dommages causés par le foie. Selon l'Institut national du diabète et les maladies digestives et rénales (NIDDKD), environ 24% des adultes américains vivent actuellement avec NAFLD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Un petit pourcentage de personnes atteintes de NAFLD continuera à développer une stéatohépatite non alcoolique (NASH), qui est marquée par ces deux complications. "L'inflammation et les lésions hépatiques de la NASH peuvent provoquer une fibrose ou des cicatrices du foie. Nash peut entraîner une cirrhose, dans laquelle le foie est marqué et endommagé en permanence ", expliquent les experts du NIDDK. "Si la cirrhose entraîne une insuffisance hépatique, vous pourriez avoir besoin d'une greffe de foie. Les personnes atteintes de Nash ont une chance accrue de mourir de causes liées au foie."
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La condition est la plus fréquente chez les personnes en surpoids.
Le NIDDK souligne que si vous êtes en surpoids ou obèse, vos chances de développer une maladie du foie graisseuse non alcooque et ses complications sont encore plus élevées. L'organisation rédige que la condition "est présente chez jusqu'à 75% des personnes en surpoids et chez plus de 90% des personnes qui ont une obésité sévère, également appelée obésité extrême."
Pour cette raison, perdre du poids grâce à une alimentation saine et à l'exercice est l'un des meilleurs moyens d'inverser les effets de la NAFLD et d'éviter de graves complications de santé, disent les experts.
Perdre du poids de cette façon peut augmenter votre risque de NAFLD.
Bien que la perte de poids puisse très bien vous aider à éviter les complications dangereuses de la NAFLD, les experts avertissent également que la perte de poids rapidement peut réellement augmenter votre risque de Nash et ses complications.
Pour cette raison, le NIDDK recommande de suivre certaines directives pour perdre du poids en toute sécurité et progressivement, en mettant l'accent sur la nutrition équilibrée. Ces directives comprennent «limiter votre consommation de graisses, qui sont riches en calories et augmentent vos chances de développer l'obésité; remplacer les graisses saturées et les graisses trans dans votre alimentation par des graisses insaturées; manger des aliments plus faibles d'index à faible glycémie, aussi que la plupart des fruits, les légumes et les grains entiers; et éviter les aliments et les boissons contenant de grandes quantités de sucres simples, en particulier le fructose."
Si vous avez récemment perdu du poids sur une courte période, vous pouvez discuter avec votre médecin si vous devez prendre des mesures supplémentaires pour protéger votre santé hépatique.
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Prenez ces mesures préventives pour éviter les complications lors de la perte de poids.
En plus de perdre progressivement des livres, il existe plusieurs autres façons de se protéger contre la NAFLD ou d'inverser ses effets. D'abord et avant tout, les experts conseillent de boire de l'alcool. Bien que NAFLD ne soit pas lui-même le résultat de la consommation d'alcool, boire "peut encore endommager votre foie", écrivent les experts du NIDDK.
Il est également important de gérer les conditions de santé connexes qui pourraient vous mettre plus à risque. Ceux-ci peuvent inclure le diabète, le cholestérol élevé, les triglycérides élevés, la thyroïde sous-active, l'hypophyse sous-active, l'apnée du sommeil, et plus.
Parlez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr de savoir si un état de santé que vous avez pourrait augmenter votre risque de maladie hépatique non alcoolique et ses complications.
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