Si vous avez plus de 65 ans, n'utilisez jamais ces meubles dans votre maison

Vieillir peut faire des ravages sur notre santé. Les personnes de 65 ans et plus présentent un risque plus élevé de plusieurs complications de santé, y compris divers types de démence, de maladies cardiaques et de cancer, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Mais bien que certaines maladies chroniques soient inévitables, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous maintenir en sécurité à mesure que vous vieillissez. Le CDC note que certaines de nos habitudes à haut risque peuvent facilement être modifiées. En fait, il y a une chose que vous pourriez déjà faire avec vos meubles qui pourraient mettre votre santé en danger, surtout si vous avez 65 ans ou plus. Lisez la suite pour savoir ce que vous devez éviter d'utiliser dans votre maison.

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N'utilisez jamais une chaise comme tabouret de pas si vous avez 65 ans ou plus.

Vous êtes plus susceptible de tomber en vieillissant, en particulier dans votre propre maison. Pour éviter cela, le CDC a créé une liste de prévention des dangers possibles dans votre maison qui pourraient augmenter votre risque de tomber en tant qu'adulte. Selon l'agence, vous ne devriez jamais utiliser un seul meuble dans votre maison - ou du moins, utilisez seulement comme il était prévu.

"N'utilisez jamais une chaise comme tabouret", prévient le CDC. Les experts de l'Ohio State University disent que beaucoup de chutes chez les personnes âgées se produisent lorsqu'elles sont imprudentes, ce qui comprend "grimper sur une chaise" pour réparer ou atteindre quelque chose au lieu d'utiliser une échelle ou un tabouret.

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Vous devez également vous assurer que votre tabouret ou votre échelle est suffisamment sûre pour utiliser.

Alors que l'escalade sur une chaise est plus susceptible d'affecter votre équilibre, il y a toujours un risque à grimper au-dessus de quoi que ce soit en tant qu'adulte plus âgée. Si vous devez utiliser un tabouret ou une échelle pour atteindre quelque chose, le CDC dit que vous devez en utiliser un qui a une barre pour que vous vous accrochez. "Ne restez pas sur le haut d'un étal.

Il existe d'autres caractéristiques qui pourraient indiquer que vous utilisez également un tabouret plus sûr, selon le Simcoe Muskoka District Health Unit au Canada. Un tabouret de pas en toute sécurité doit avoir des pas suffisamment profonds pour s'adapter à la longueur de vos pieds, avoir une surface non sachante et marquée sur le bord avec une couleur contrastée. Il doit également avoir des rails latéraux qui s'étendent au-dessus de l'étape supérieure et autour de l'avant, une base plus large que le haut pour éviter les basculements et les jambes robustes et équipées de pointes en caoutchouc.

Si vous devez utiliser une chaise pour atteindre quelque chose, faites preuve de prudence encore plus.

Malgré le CDC et d'autres experts avertissant les personnes âgées contre les chaises comme tabourets de pas, vous pourriez être obligé de le faire à un moment donné. Si tel est le cas, il existe des moyens de faire preuve de plus de prudence pour réduire votre risque. Selon les experts de l'Ohio State University, vous devriez commencer par vous assurer que vous portez des chaussures à talons bas avant de grimper sur la chaise. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Si vous devez vous tenir sur une chaise, utilisez-en une avec une base large, un fond solide et un dos haut", conseille les experts de l'université. "Placer la chaise le plus près possible de l'objet que vous essayez d'atteindre. Tenez-vous sur la chaise près du milieu du siège, avec l'arrière devant vous."

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Les chutes sont la principale cause de décès des blessures pour les adultes de 65 ans et plus.

Des millions de personnes de 65 ans et plus tombent chaque année dans le U.S., D'après le CDC. Plus de 3 millions de personnes dans ce groupe d'âge doivent être traitées dans les services d'urgence chaque année pour des blessures à l'automne, et plus de 800 000 doivent être hospitalisés. En 2019, les chutes chez les adultes de 65 ans et plus ont également causé plus de 34 000 décès, ce qui en fait la principale cause de décès des blessures pour ce groupe d'âge.

Selon le CDC, il existe de nombreux facteurs de risque qui contribuent à votre risque plus élevé de tomber à mesure que vous vieillissez. L'un des principaux facteurs est l'augmentation des difficultés de marche et d'équilibre, d'autant plus que les personnes âgées ont tendance à utiliser des médicaments qui peuvent affecter davantage leur équilibre.

Si vous avez déjà des problèmes d'équilibre, grimper sur quelque chose peut rendre votre équilibre encore moins stable. Ainsi, pour éviter les chutes causées par des chaises ou des tabourets de pas, le CDC vous recommande d'éviter de placer des articles hors de votre portée qui vous obligent à utiliser l'un de ces outils. "Gardez les choses que vous utilisez souvent sur les étagères plus basses, à propos de la taille élevée", dit l'agence.

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