Si vous avez plus de 65 ans, ne commandez jamais ces 5 boissons, les experts avertissent

Il est clair que notre tolérance à l'alcool change à mesure que nous vieillissons. Les nuits de la consommation excessive d'alcool et de ralliement qui ont défini vos années universitaires ne sont pas aussi faciles dans la quarantaine, les années 50 ou 60. Au lieu de cela, même un ou deux verres la veille pourraient vous laisser coincé au lit avec une gueule de bois massive. Ce n'est pas seulement dans votre tête: à mesure que vous vieillissez, vous développez une sensibilité accrue à l'alcool, selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA). Parallèlement aux problèmes de santé accrus et aux mauvaises interactions avec les médicaments, les personnes âgées sont souvent invités à cesser de boire complètement une fois qu'ils atteignent un certain âge. Mais si vous choisissez de vous imprégner encore, la NIAAA vous recommande de vous assurer que vous êtes en bonne santé et ne prends aucun médicament, et que vous limitez votre consommation totale d'alcool à pas plus de sept verres par semaine. Les experts en santé disent que vous devriez également réglementer le type de boissons alcoolisées que vous buvez sur l'âge de 65 ans. Lisez la suite pour découvrir les cinq boissons que vous ne devriez jamais commander après un certain âge.

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1 boissons raides

Si vous cherchez à vous adonner à une boisson alcoolisée ici et là, ne vous allez pas directement pour les trucs durs. Christina Green, Un expert en santé qui écrit sur la toxicomanie et le cofondateur de ma classe de discours, prévient que les adultes de plus de 65 ans devraient éviter les boissons raides, qui sont de fortes boissons alcoolisées qui contiennent moins de mélangeurs que l'alcool. Selon Green, vous devez résister à toute boisson mélangée qui représente plus de 30% d'alcool.

"Les boissons alcoolisées peuvent faire en sorte que les personnes âgées se sentent" élevées ", augmentant ainsi leur risque d'accidents physiques, surtout s'ils ont déjà des problèmes de mobilité", explique Angelina Chikhalina, Directeur des relations communautaires chez Amica Senior Lifestyles, qui exploite plus de 30 résidences de vie supérieures. "Il y a aussi un risque en ce qui concerne la combinaison d'alcool et de médicaments que de nombreux aînés doivent prendre. Un tel mélange peut les placer à un risque significativement plus élevé de problèmes médicaux graves tels que les saignements de l'estomac, la somnolence et les lésions hépatiques."

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2 brandy

Bien qu'il soit préférable de rester à l'écart de toutes les liqueurs dures à mesure que vous vous levez depuis des années, certains experts disent que des types spécifiques sont pires que d'autres. Mark Davis, MD, un médecin travaillant avec Pacific Analytics, conseille à quiconque dépasse un certain âge pour éviter Brandy. "Brandy doit être évité par des personnes de plus de 65 ans, car elle provoque le plus de symptômes de la gueule. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Czarena Crofcheck, PhD, professeur de sciences alimentaires à l'Université du Kentucky, a déclaré à Thrillist en 2017 que Brandy avait la plus grande quantité de congénères, qui sont des produits chimiques produits pendant la fermentation. Selon des experts, les congénères sont difficiles à décomposer pour le foie, ce qui provoque des symptômes de gueule de bois comme des maux de tête.

3 bière non légère

Si vous atteignez la glacière pour une bière rafraîchissante, vous voudrez peut-être faire attention à ce que vous attrapez avant de l'ouvrir. Davis encourage les personnes âgées à s'en tenir aux bières légères, qui sont beaucoup plus faibles en alcool que les bières à pleine forte résistance. Cependant, il est important de souligner que la lumière ne fait pas référence à la couleur de la bière elle-même: cet IPA de la teinte dorée que vous prenez pourrait en fait avoir plus de deux fois la quantité d'alcool d'un stout noir de jais. En cas de doute, vérifiez l'étiquette de l'alcool de la bière par volume avant de vous servir.

Si vous ne pouvez pas sembler étourdir les trucs plus légers, assurez-vous au moins de prendre beaucoup d'eau. "S'assurer que vous êtes bien hydraté si boire de l'alcool est important à tout âge, mais de plus en plus crucial à mesure que vous vieillissez", dit Anthony Puopolo, MD, le médecin-chef de REXMD. "Une bonne règle est d'avoir une pinte pour une pinte. Pour chaque pinte que vous buvez de bière, prenez une pinte d'eau."

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4 vin blanc

Alors que la NIAAA affirme que les personnes âgées en bonne santé peuvent participer à un verre de vin quotidien, vous pourriez mieux rester à l'écart de certaines bouteilles. Trista Best, Professeur de nutrition et diététiste enregistré chez Balance One Suppléments, explique que les personnes âgées devraient éviter les vins faits avec une grande quantité de sulfites, qui sont à la fois des produits chimiques naturels et additifs souvent utilisés pour améliorer de nombreuses caractéristiques du vin comme l'apparence, le goût et la durée de conservation.

Les vins blancs contiennent généralement plus de sulfites que le vin rouge, selon une question de goût, mais ils sont également particulièrement répandus chez ceux "fabriqués avec un excès de sucre, comme les zinfandels", dit Best. Davis recommande d'échanger vos vins blancs contre plus de rouges lorsque vous vieillissez, surtout parce que ce dernier contient d'autres facteurs positifs. "Le vin rouge a des antioxydants qui sont bénéfiques pour le corps dans la lutte contre le stress oxydatif", explique-t-il.

5 boissons sucrées

Si vous avez développé une dent sucrée en vieillissant, n'apportez pas d'alcool dans l'équation. Les boissons sucrées masquent souvent la véritable quantité d'alcool que vous consommez, ce qui peut vous faire accepter plus que ce que vous attendiez. Et ces types de boissons sont également dangereux pour les personnes âgées avec certaines conditions médicales sous-jacentes, comme le diabète. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le pourcentage d'adultes atteints de diabète augmente avec l'âge dans le U.S., avec près de 30% des personnes 65 ans ou plus.

"Les boissons alcoolisées sucrées et les rhums durs mélangés à des boissons sucrées sont dangereuses pour les personnes âgées diabétiques" Stephan Baldwin, Un expert en soins aux personnes âgées et fondatrice de Assassa Living, confirme. "L'alcool est déjà riche en glucides, que le corps convertit en glucose. Les sucres ajoutés n'augmentent qu'augmentent la quantité libérée dans leur système et pourraient augmenter les taux de glycémie au-delà du contrôle immédiat des médicaments à l'insuline."

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