Si vous avez plus de 65 ans, ne faites jamais ces 4 choses par une chaude journée, CDC dit

Au fil du temps, on peut avoir l'impression que vous n'êtes tout simplement pas en mesure de résister à la chaleur aussi bien que vous le pouviez lorsque vous étiez plus jeune et ce n'est pas seulement votre esprit qui vous joue. En vieillissant, votre corps n'est pas en mesure de s'adapter aussi bien à des changements soudains de température, ce qui rend beaucoup plus probable que vous soyez victime de maladies liées à la chaleur, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Pour aider à prévenir cela, le CDC conseille aux personnes âgées d'éviter de faire certaines choses lorsque le temps devient plus chaud. Lisez la suite pour découvrir les quatre choses que vous ne devriez jamais faire par une journée chaude si vous avez plus de 65 ans.

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Les personnes âgées sont plus susceptibles d'avoir des problèmes médicaux qui affectent la réponse de leur corps à la chaleur.

Une journée chaude peut affecter n'importe qui, mais les personnes âgées sont plus à risque que la plupart. Selon le CDC, les personnes de plus de 65 ans sont plus susceptibles d'avoir une condition médicale chronique qui change la façon dont le corps réagit normalement à la chaleur. Cela comprend des changements liés à l'âge à la peau tels que la mauvaise circulation sanguine et les glandes sueur inefficaces, ainsi que les maladies cardiaques, pulmonaires et rénales, selon l'Institut national de la santé (NIH). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Le CDC dit que les gens de cet âge sont également plus susceptibles de prendre des médicaments qui affectent la capacité du corps à contrôler sa température ou sa transpiration. Selon le NIH, cela comprend des médicaments tels que les diurétiques, les sédatifs, les tranquillisants et certains drogues cardiaques et tension artérielle. Ces conditions médicales et médicaments mettent plus de 65 autres à risque de développer une maladie liée à la chaleur telle que l'épuisement de la chaleur ou le coup de chaleur.

Il y a quatre choses que le CDC recommande aux gens de plus de 65.

Lorsque vous êtes plus âgé, il est impératif que vous restiez au frais et hydraté par temps chaud pour éviter les maladies liées à la chaleur. Le CDC dit que cela nécessite d'éviter quatre erreurs qui pourraient rendre vous et votre maison encore plus chaudes: compter sur un ventilateur comme principale source de refroidissement, en attendant de boire de l'eau jusqu'à ce que vous ayez soif, en utilisant votre poêle ou votre four pour cuisiner et vous engager dans une forte activités.

Selon le CDC, un ventilateur électrique n'empêchera pas la maladie liée à la chaleur une fois la température dans les années 90, et le poêle et le four peuvent ajouter de la chaleur à toute votre maison. Attendre de boire de l'eau jusqu'à ce que vous ayez une soif et que vous vous engagez dans des activités intenses par une journée chaude peut également rendre plus difficile pour votre corps de vous rafraîchir, vous mettant en danger de déshydratation.

"Si votre médecin limite la quantité de liquides que vous buvez ou vous dispose de pilules d'eau, demandez-leur combien vous devez boire par temps chaud", recommande l'agence.

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Il existe également des moyens de vous rendre plus frais si vous devenez trop chaud.

Si vous avez besoin de vous refroidir, le CDC recommande de se transformer en vêtements lâches, légers et de couleur claire, à prendre des douches ou des bains cool et se reposer beaucoup. Si vous avez besoin de sortir, un écran solaire, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil vous empêcheront également de devenir déshydraté.

Vous devriez faire de votre mieux pour rester dans des bâtiments climatisés quand il fait chaud dehors. "Si votre maison n'a pas de climatisation, allez au centre commercial ou à la bibliothèque publique - même quelques heures passées dans la climatisation peuvent aider votre corps à rester plus frais lorsque vous retournez dans la chaleur", dit le CDC. Si ce n'est pas une option, "appelez votre service de santé local pour voir s'il y a des abris de relief de chaleur dans votre région", conseille l'agence.

Attention à tout symptôme de maladies liées à la chaleur.

Vous devriez avoir un ami ou un appel relatif pour vous vérifier au moins deux fois par jour pendant une vague de chaleur si vous avez plus de 65 ans, selon le CDC. Ils peuvent vous aider à vous surveiller pour des maladies induites par la chaleur, ce qui pourrait entraîner une confusion, une perte de conscience ou même la mort. Certains symptômes courants d'épuisement thermique et de coup de chaleur comprennent la transpiration lourde, les maux de tête, les étourdissements, les nausées, le pouls rapide, la peau moite et les crampes musculaires. Si vous pensez que vous ou quelqu'un d'autre avez un coup de chaleur, ce qui indique une température corporelle de 103 degrés Fahrenheit ou un plus haut, vous devez appeler le 911 immédiatement, car il s'agit d'une urgence médicale qui peut entraîner la mort. Le CDC dit que plus de 600 personnes sont tuées par une chaleur extrême dans le U.S. de l'année.

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