Si vous avez plus de 65 ans, ne gardez pas cela dans votre salle de bain, les experts avertissent

Nous sommes plus sujets aux problèmes de santé et aux complications une fois que nous avons vieilli: l'arthrite, les maladies cardiaques et diverses formes de démence, pour n'en nommer que quelques-uns. La majeure partie de cela est attribuée à la façon dont notre corps change avec le temps, mais il y a des choses que nous pouvons faire pour atténuer les risques pour la santé de l'abandon de certaines boissons alcoolisées pour éviter de conduire à des moments particuliers de la journée. Selon les experts, il y a aussi un danger majeur dans votre salle de bain dont vous devriez vous débarrasser si vous avez plus de 65 ans. Lisez la suite pour savoir ce que vous devez abandonner comme une précaution de sécurité.

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Si vous avez plus de 65 ans, faites attention au type de toilettes que vous avez dans votre salle de bain.

Vous pourriez ne pas penser beaucoup aux différents types de toilettes que vous pourriez avoir dans votre salle de bain mais une fois que vous aurez atteint un certain âge, vous devriez. Robin Schiltz, Un spécialiste senior de la sécurité à domicile et fondateur de Senior Safety Advice, dit qu'il n'est pas recommandé pour les personnes de plus de 65 ans.

"De nombreux seniors ont des muscles des jambes faibles ou des problèmes d'équilibre. Cela rend difficile de contrôler à la fois la façon dont ils s'assoient et comment ils se lèvent d'un siège de toilette basse ", explique-t-elle. "Les muscles des jambes faibles augmentent le risque de chutes pendant la transition de la position debout à la séance et vice versa, en particulier pour un senior fragile."

Mais tomber n'est pas le seul problème. Terri Lemere, Mme, un ergothérapeute et un spécialiste du vieillissement certifié en place, dit que les muscles affaiblis pourraient faire en sorte qu'un adulte plus âgé ne soit pas en mesure de se lever d'un siège de toilette bas seul. "Cela pourrait entraîner une assise sur le siège des toilettes pendant très longtemps, provoquant des plaies de pression ou une panne de peau sur une peau plus ancienne et sensible", dit Lemere.

Les experts recommandent que les personnes âgées utilisent un siège de toilette plus élevé.

Les experts recommandent que les personnes âgées utilisent un siège de toilette plus élevé car il "favorise les transferts plus faciles et plus sûrs vers et depuis les toilettes", selon Lemere.

"L'utilisation d'un siège de toilette surélevé maintient les genoux à la même hauteur que les hanches", ajoute Schiltz. "Cela réduit la force et les efforts nécessaires pour se lever ou s'asseoir."

Bien que vous puissiez simplement passer des toilettes basses à des toilettes hautes, vous n'avez pas nécessairement besoin de sortir et d'acheter un tout nouveau Commode. Selon Schiltz, il existe différents produits qui peuvent augmenter la hauteur d'un siège de toilette existant de trois à cinq pouces. "Les sièges de toilette surélevés se fixent simplement aux toilettes à la place du siège de toilette existant. Certains viennent avec un guidon qui peut aider encore plus ", explique-t-elle.

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Ce n'est pas la seule chose que vous puissiez faire pour rendre votre salle de bain plus sûre.

Fixer votre siège de toilette n'est qu'un étape que les experts vous recommandent de prendre pour rendre votre salle de bain moins dangereuse à mesure que vous vieillissez. Selon Schiltz, il y a un certain nombre de précautions que vous avez conseillées de faire une fois que vous en atteignez 65 parce que "les salles de bains ont un risque intrinsèquement élevé de glissements et de chutes."

Pour Schiltz, cela comprend les seniors qui installent des barres de saisie sous la douche et par les toilettes, ainsi que l'utilisation de tapis antidérapants sous la douche. Ceux qui ont des muscles des jambes plus faibles ou des problèmes d'équilibre devraient également envisager d'avoir une chaise lorsqu'ils se douchent. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Une autre chose que vous ne voulez pas garder dans votre salle de bain est l'écume de savon dans la baignoire, car l'accumulation peut être glissante et poser un risque de sécurité," Nancy Belcher, PhD, un expert en soins de santé et co-fondateur du Centre de bien-être anti-âge Winona, prévient. "Le nettoyage régulier de toutes les surfaces de salle de bain élimine ce risque."

Des millions de personnes de plus de 65 ans dans le U.S. souffrir de chutes chaque année.

Chaque seconde de chaque jour, quelqu'un de plus de 65 ans tombe dans le U.S., Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Cela peut avoir des conséquences mortelles, "faire des chutes la principale cause de mort des blessures et des blessures", selon l'agence. Les dernières données montrent qu'environ 36 millions de chutes sont signalées parmi les personnes âgées chaque année, entraînant environ 32 000 décès.

Selon le CDC, nous rencontrons plus de facteurs de risque de chute une fois plus de 65 ans. Il s'agit notamment de la faiblesse du corps, de la carence en vitamine D, des difficultés de marche et de l'équilibre, l'utilisation de médicaments, des problèmes de vision, des douleurs aux pieds ou des chaussures médiocres et des risques domestiques comme un siège de toilette bas.

"La plupart des chutes sont causées par une combinaison de facteurs de risque. Plus une personne a des facteurs de risque, plus ses chances de chute sont grandes ", dit le CDC. "[Mais] les chutes ne sont pas une partie normale du vieillissement. Vous pouvez rester sur pied et éviter le risque de chute."

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