Si vous perdez les cheveux, ce supplément populaire pourrait être à blâmer

Avec l'âge, la perte de cheveux est parfois inévitable. Oui, aimez-le ou non, perdre vos cheveux peut être une partie normale de vieillir, selon Mayo Clinic, et peut également résulter de l'hérédité, des changements hormonaux et des conditions médicales. La perte de cheveux peut être temporaire ou permanente, et bien qu'elle soit plus fréquente chez les hommes, les femmes éprouvent également des cheveux éclaircis plus tard dans la vie. Mais quelle que soit sa fréquence, perdre vos cheveux peut causer un coup dur pour votre confiance. Il s'avère que vous pourriez réellement contribuer au problème, car il y a une cause sournoise de perte de cheveux que vous ne connaissez peut-être pas. Lisez la suite pour savoir quel complément des prestataires de soins de santé prévient pour que vos cheveux tombent.

Lisez ceci ensuite: si vous avez plus de 65 ans, ne pas faire cela sous la douche, c'est la perte de cheveux. 

Il existe différents facteurs qui peuvent contribuer à la perte de cheveux.

Les cheveux font partie intégrante de l'identité pour beaucoup d'entre nous, que vous préfériez le porter longtemps ou court, gardez-le naturel ou expérimentez avec différentes couleurs et nuances.

Les experts recommandent des précautions différentes que vous pouvez prendre pour garder vos cheveux heureux, en particulier lorsque vous le lavez. Si vous aimez une douche qui est plus chaude, vous voudrez peut-être repenser la température, car l'utilisation de l'eau chaude pour vous laver les cheveux peut affaiblir vos mèches et entraîner plus de perte de cheveux. Les experts recommandent de se laver avec de l'eau chaude ou tiède, puis de rincer avec de l'eau plus froide pour conserver l'humidité et d'éviter la rupture.

Mais si vous suivez déjà ces étapes et remarquez que vous perdez plus de cheveux que d'habitude, cela pourrait être un indicateur que vous avez besoin d'un test sanguin, surtout si vous êtes une femme. Si vous perdez les cheveux soudainement, il peut ne pas être lié à vos gènes et pourrait signaler une condition médicale telle que la grossesse, les troubles thyroïdiens, l'anémie, les maladies auto-immunes, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et différentes affections cutanées.

Et si vous prenez un supplément quotidien pour une maladie médicale différente, cela pourrait également jouer un rôle, les experts avertissent maintenant.

Trop d'un supplément peut être toxique.

La vitamine A est vitale pour votre santé, en gardant votre vision en forme de pointe et en veillant à ce que vos systèmes immunitaires et reproductifs fonctionnent. Fait intéressant, il joue également un rôle crucial pour garder vos cheveux en bonne santé.

"La vitamine A est utilisée dans le traitement de la perte de cheveux pour stimuler la croissance des cheveux, ainsi que pour réparer les cheveux endommagés et garder le cuir chevelu humide," Michael May, FRCS, directeur médical et chirurgien principal à la clinique Wimpole à Londres, dit. "C'est aussi un antioxydant, qui aide à la lutte contre les radicaux libres qui causent des lésions capillaires."

Pour les personnes atteintes d'alopécie areata ou une perte de cheveux soudaine avec un ou plusieurs patchs chauves - l'une des deux formes de vitamine A, le bêta-carotène, est particulièrement utile. Selon mai, cela est dû en grande partie à ses propriétés anti-inflammatoires. Cependant, prendre trop de vitamine A peut avoir l'effet inverse sur vos cheveux et être nocif pour votre santé, avertissent les experts.

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N'en faites pas trop lorsque vous prenez de la vitamine A.

La deuxième forme de vitamine A, rétinol, est la variété qui représente une menace si elle est surutilisée, selon May. La toxicité de la vitamine A ne peut se produire que si vous prenez trop de suppléments, car les niveaux de nourriture sont "beaucoup trop petits pour causer de graves dommages."L'apport quotidien recommandé en vitamine A est de 4 300 unités internationales (UI), mais si vous prenez plus que ce montant (environ 10,0000 IUS par jour), cela peut entraîner une hypervitaminose A, autrement connue sous le nom de toxicité de la vitamine A.

"Prendre trop de suppléments du type de rétinol sur une période prolongée entraîne vos follicules pileux en surmultipliée", dit May. "Cela signifie que vos cheveux atteindront trop rapidement la fin de sa phase de développement et commencent à tomber."

Lorsque votre corps ne peut pas suivre cette perte et produire suffisamment de cheveux pour les remplacer, l'éclaircissement et la calvitie seront installés, il ajoute.

Consultez votre médecin avant de commencer un supplément de vitamine A.

Votre fournisseur de soins de santé pourrait recommander un supplément de vitamine A si vous avez un régime limité qui nécessite une vitamine A supplémentaire, ou si vous avez des affections comme une maladie pancréatique, une maladie oculaire ou une rougeole, Enrizza P. Facteur, MD, dermatologue clinique et écrivain médical et de santé avec Myeczemateam, dit. Vous pouvez également être invité à prendre ces suppléments si vous avez une vision nocturne ou des troubles cutanés comme le psoriasis et l'acné, selon Krista Elkins, NRP, RN, spécialiste chez Healthcanal. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mais alors que la vitamine A fait partie intégrante de vous garder en bonne santé, trop de bonne chose peut causer des problèmes au-delà de la perte de cheveux, et les experts vous recommandent de parler à un médecin avant de commencer à prendre des suppléments. Si vous avez déjà pris trop et une perte de cheveux qui en résulte, la clinique Wimpole vous recommande de vous arrêter ou de "réduire considérablement" votre apport, permettant à votre corps d'utiliser les réserves stockées dans votre foie. Après les niveaux de retour à la normale, vous devriez voir vos cheveux repousser normalement.

Heureusement, la personne moyenne et en bonne santé peut réellement obtenir toute la vitamine A dont ils ont besoin grâce à leur alimentation. Les légumes rouges, jaunes, orange et vert foncé sont tous des sources saines de vitamine A, tout comme les œufs, le foie, le lait enrichi et le fromage, le Wimpole Clinic déclare.