Si vous manquez de cette vitamine, votre cœur peut être en danger, l'étude trouve
Les gens prennent des vitamines pour une raison simple: avoir le bon niveau de vitamines dans votre système aide à maintenir votre corps en douceur. Diverses carences en vitamines présentent une variété de symptômes, certains plus graves que d'autres, et le manque de certaines vitamines peut en fait vous mettre à risque de conditions graves. En fait, une étude récente a révélé qu'une carence en vitamines particulière est liée à des problèmes cardiaques. Lisez la suite pour savoir quelle vitamine est associée à des problèmes cardiovasculaires, et pour un supplément avec lequel vous devriez faire attention, si vous prenez ce supplément populaire, votre cœur peut être en danger, dit l'étude.
Une étude a révélé qu'un manque de vitamine D est associé aux maladies cardiovasculaires.
Des chercheurs d'Arabie saoudite ont mené une étude parmi les 360 patients hôpitaux cardiaques, publiant leurs résultats décédés. 2020 dans le Journal international de médecine préventive. Selon l'étude, plus de 40% des participants avaient une carence en vitamine D et près de 28% avaient une insuffisance en vitamine D. En comparaison, seulement 31% avaient des niveaux normaux de vitamine D. Après ajustement pour d'autres facteurs, les chercheurs ont conclu que "la carence en vitamine D et l'insuffisance sont associées à une maladie cardiaque ischémique, à l'hyperglycémie et à l'hypertriglycéridemie."Par l'étude, les patients cardiaques sont deux fois plus susceptibles d'être associés à une carence en vitamine D et à l'insuffisance. Et pour que les vitamines évitent, c'est la seule vitamine que vous ne devriez jamais prendre, disent les médecins.
Il existe plusieurs facteurs qui peuvent provoquer une carence en vitamine D.
Votre corps produit généralement de la vitamine D seul, comme lorsque vous êtes au soleil. Mais certains facteurs peuvent entraîner des niveaux de vitamine D inférieurs. Selon les experts de Johns Hopkins, l'obésité est un facteur de risque majeur pour les niveaux de vitamine D inférieurs car les cellules graisseuses absorbent cette vitamine et l'empêchent de circuler à travers la circulation sanguine. Les femmes et les personnes à peau foncée ont également tendance à avoir des niveaux de vitamine D plus faibles, ainsi que des personnes âgées, qui absorbent moins de vitamine D de leur alimentation et produisent moins de vitamine D dans leur peau. Dans l'étude saoudienne, les chercheurs ont constaté que les patients cardiaques de plus de 60 ans étaient les plus susceptibles d'être déficients en vitamine D. Et pour que plus de facteurs de risque cardiaque soient conscients, ce supplément peut entraîner un arrêt cardiaque si vous en prenez trop, disent les médecins.
Faites attention aux symptômes de la carence en vitamine D.
La vitamine D est essentielle pour maintenir votre corps bien fonctionné, selon la Cleveland Clinic. Si vous avez une carence en vitamine D, vous pouvez ressentir de la fatigue, des douleurs osseuses, des changements d'humeur, une faiblesse musculaire, des douleurs musculaires ou des crampes musculaires. Votre médecin peut tester vos niveaux de vitamine D, selon la Cleveland Clinic, mais il ne commande généralement pas de vérifications de routine, vous devez donc rechercher des symptômes et demander à être testé si vous craignez de ne pas avoir la vitamine.
Découvrir si vous êtes déficient en vitamine D peut vous aider à connaître les signes de problèmes cardiaques. Pour les maladies cardiaques ischémiques, également connues sous le nom de maladie coronarienne, vous pouvez ressentir l'angine de poitrine, l'essoufflement avec l'activité physique, la fatigue et les douleurs au cou, par le cœur national, le poumon et le sang. Pour l'hyperglycémie, la Cleveland Clinic dit que vous pouvez ressentir des vomissements accrus, une faim excessive et une soif, un rythme cardiaque rapide et des problèmes de vision. L'hypertriglycéridémie, qui est de haut niveau de triglycérides, ne présente généralement pas de symptômes, mais si vos niveaux sont suffisamment élevés, vous pouvez ressentir de la douleur au milieu de l'abdomen, de la poitrine ou du dos, ainsi que des nausées et des vomissements, selon Medscape. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.
Les experts disent que la prise de nombreux suppléments en vitamine D ne réduira pas votre risque, cependant.
Sauf si vous avez une carence, il n'y a aucune raison de s'épuiser et de saisir la vitamine D pour votre santé cardiaque. Selon une analyse de 2019 publiée dans Cardiologie Jama, Prendre des suppléments en vitamine D ne réduit pas le risque d'avoir ou de mourir d'une crise cardiaque ou d'un AVC. Dans un rapport, Joann Manson, MD, l'auteur principal de l'une des études incluses dans l'analyse, a déclaré à l'American Heart Association (AHA) que simplement parce que de faibles niveaux de vitamine D sont fortement associés à un risque d'avoir des maladies cardiovasculaires, cela ne signifie pas que la carence est nécessaire les causer. Et consommer de grandes quantités de suppléments en vitamine D pourrait causer ses propres problèmes. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Il y a eu une certaine préoccupation selon laquelle des doses très élevées de supplémentation pourraient augmenter le risque de calcification des vaisseaux sanguins et pourraient avoir des effets néfastes", a expliqué Manson. "Donc, un principe important est que plus n'est pas nécessairement mieux, et en fait, la méga-dose en vitamine D peut avoir des effets nocifs."Et pour des dangers plus potentiels, si vous prenez ces 2 médicaments en vente libre, vous mettez votre foie en danger.
