Si vous avez cet argument, consultez un thérapeute de couples, disent les experts
La thérapie en couple est trop souvent considérée comme un dernier recours ou une punition, mais les experts en relation disent qu'il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les couples devraient demander de l'aide extérieure. Des conseils avant le mariage à essayer de sauver un mariage du divorce et toutes les petites bosses entre les deux, la thérapie des couples peut être une partie cruciale du maintien d'une relation saine et heureuse. Mais quand est le bon moment pour que vous recherchiez des conseils professionnels? Bien qu'il soit normal que les couples aient des désaccords ici et là, les experts disent qu'il y a un type de combat qui est un signal clair qu'une paire devrait s'inscrire à une session de thérapie. Continuez à lire pour savoir si vous et votre partenaire avez cet argument, et pour plus de signes d'avertissement, si vous et votre partenaire ne pouvez pas vous mettre d'accord, il est temps de rompre.
Si vous avez le même combat encore et encore, il est temps de voir un thérapeute des couples.
Les combats sont souvent résolus, mais il est difficile de lisser à plusieurs reprises les dégâts causés par un combat récurrent, où chaque personne déchire une blessure existante. "Si vous continuez à avoir le même argument encore et encore, il est temps de demander de l'aide", dit Lesli Doraes, un coach de mariage pour hommes et consultant en couple. Elle note qu'il peut être difficile d'identifier et d'atteindre un consensus lorsqu'une relation a atteint un point où la thérapie de couple est nécessaire. Cependant, si vous avez constamment le même combat, c'est un signe infaillible, vous devriez demander des conseils. La thérapie en couple peut vous aider à éteindre le problème qui provoque un argument récurrent en atteignant enfin le fond de celui-ci.
Thérapeute du mariage et de la famille Michael Ceely, LMFT, convient que les arguments non résolus sont une bonne raison de consulter la thérapie des couples, surtout si la paire n'est pas d'accord sur des questions fondamentales. "Certains couples apprennent à compromettre et à se déplacer à travers ces questions fondamentales d'une manière acceptable qui ne crée pas de ressentiment", dit-il. "Les couples qui ne sont pas en mesure de faire des compromis sur ces questions fondamentales sont celles qui sont les principaux candidats à la thérapie de couple."Et pour plus de problèmes relationnels, si votre partenaire vous pose cette seule question, il pourrait tricher.
Il y a des arguments communs que les couples ont tendance à avoir à plusieurs reprises.
Le combat récurrent que vous avez dans une relation pourrait être quelque chose de petit qui a été époustouflé ou quelque chose qui indique un fossé plus profond entre la paire. Ceely dit que certains des arguments qui ne sont généralement pas résolus trop longtemps et ont tendance à apparaître encore et encore inclure des désaccords sur l'argent, une famille élargie, et avoir ou élever des enfants.
Thérapeute et auteur du mariage et de la famille Sharon Gilchrest O'Neill, LMFT, dit que les autres combats qui ont tendance à être courants comprennent ceux qui entourent une affaire, un partenaire disparaissant pendant de longues périodes ou des dépendances. Et pour en savoir plus sur l'infidélité, c'est l'âge où les hommes mariés sont les plus susceptibles de tricher.
Certains combats sont sains pour les couples, mais se battre avec la même chose ne l'est pas.
"Il y a un mythe selon lequel les couples en bonne santé devraient s'entendre sur tout. Ce mythe crée des attentes irréalistes ", dit Ceely. "Il est normal que les couples se disputent et ne sont pas d'accord. C'est quand les arguments se déroulent en rond sans aucune résolution que c'est un problème."
Psychologue de couples Sarah Rattray, PhD, note qu'il existe des moyens productifs d'avoir des désaccords. "Chaque couple peut être en désaccord de manière à ne pas se blesser, et les désaccords peuvent être réparés par la suite avec de nouvelles idées et proximité", dit-elle. Cependant, quand un couple se sent "incapable de se réparer bientôt et complètement", il est temps de faire venir un professionnel pour aider le couple. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.
Voir un thérapeute ne résoudra pas tout, mais cela donnera à un couple les outils nécessaires.
Alors que de nombreux couples recherchent la thérapie en pensant que ce sera un baume miracle, ce n'est pas toujours le cas. Un thérapeute peut faire partie intégrante de la reconnexion du couple, mais la paire devra faire un certain travail elles-mêmes. "Le but de la thérapie des couples n'est pas que le thérapeute résout les problèmes directement. C'est plutôt pour aider le couple à acquérir des compétences en communication et l'art du compromis ", explique Ceely. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Les conseils en couple peuvent être très bénéfiques pour ceux qui veulent gérer les communications des conflits plus efficacement, se sentir plus entendus et compris, trouver une résolution à un problème non résolu, reconstruire la confiance et revenir à la façon dont les choses étaient lorsqu'elles se sont rencontrées pour la première fois, excitantes et heureux ", explique le conseiller en couples Meagan Prost, LPCC-S. "Alors que la famille et les amis proches sont un merveilleux système de soutien, beaucoup ne sont pas en mesure de fournir une expérience impartiale pour ce qu'un individu ou un couple traverse. La thérapie en couple fournit un espace sûr pour partager la perspective de chaque personne, exprimer l'empathie et la validation, identifier les déclencheurs et faire un plan d'action."Et pour plus de signes, vous devrez peut-être voir un professionnel, si votre partenaire utilise ces 2 mots, vous pouvez vous diriger vers une rupture.
