Si ta langue ressemble à ça, tu as une grande respiration

Avoir une mauvaise haleine est presque toujours une expérience embarrassante et malheureusement pas rare. Selon l'American Dental Association (ADA), environ 50% des adultes aux États-Unis ont connu une mauvaise haleine chronique ou une halitose, à un moment donné de leur vie. Le pire, c'est qu'il peut être difficile de diagnostiquer la mauvaise haleine sans que quelqu'un d'autre vous informe que vous l'avez. Et c'est en soi une conversation si gênante pour les deux parties qu'elle est souvent évité tout à fait. Il y a cependant une façon infaillible de savoir si votre respiration est autre chose que de l'odeur fraîche. Tout ce que vous avez à faire est de regarder votre langue.

"[L'halitose] est une affection causée par des bactéries qui s'accumulent sur la surface dorsale postérieure de la langue, et il est très difficile de vous débarrasser de vous devez garder votre langue propre", le tardif George Preti, PhD, un chercheur spécialisé dans les odeurs du corps humain au Monell Chemical Senses Center, a déclaré à Dollar Shave Club. «J'ai vu des gens se plaindre de mauvaise odeur de leur bouche, et L'arrière de leur langue a l'air d'avoir du fromage à la crème dessus. C'est comme ça que la plaque est mauvaise."

En plus de vérifier votre langue pour voir s'il a un film blanc, pour traiter avec succès la mauvaise haleine, il est important de comprendre comment vous l'obtenez en premier lieu. Cela dit, voici quatre des causes les plus courantes de votre mauvaise haleine. Et pour un remède de mauvais support que vous devriez éviter d'utiliser, consultez si vous utilisez ce rince-bouche, vous débarrassez-vous dès maintenant.

1 Votre alimentation

Vous avez certainement entendu l'expression: "Vous êtes ce que vous mangez."Eh bien, c'est particulièrement vrai en ce qui concerne votre souffle. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La dégradation des particules alimentaires dans et autour de vos dents peut augmenter les bactéries et provoquer une odeur nauséabonde", explique la clinique Mayo. "Manger certains aliments, comme les oignons, l'ail et les épices, peut également provoquer une mauvaise haleine. Après avoir digéré ces aliments, ils entrent dans votre circulation sanguine, sont transportés dans vos poumons et affectent votre respiration."Et pour en savoir plus sur votre bouche, découvrez ce que votre langue pourrait vous dire sur votre santé cardiaque.

2 pauvre hygiène buccale

Cela peut être évident, mais tout le monde ne pratique pas une bonne hygiène dentaire, ce qui entraîne sans surprise la mauvaise haleine. Faites-vous une faveur et suivez les recommandations de l'ADA: "Brossez deux fois par jour et nettoyez entre vos dents quotidien."Et pour en savoir plus sur la façon dont votre hygiène buccale affecte le reste de votre corps, consultez 13 signes d'avertissement que vos dents essaient de vous envoyer.

3 bouche sèche

Si votre bouche ressemble plus souvent à un désert, vous pouvez avoir une condition appelée xérostomia, ou bouche sèche. Selon l'ADA, c'est une condition courante dans laquelle vos glandes salivaires ne produisent pas une quantité suffisante de salive, ce qui provoque, entre autres, une respiration sensiblement désagréable. Et pour des informations plus utiles fournies dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

4 médicaments

Souvent, prendre un médicament particulier peut "produire indirectement la mauvaise haleine en contribuant à la bouche sèche", dit la clinique Mayo. Si vous prenez des médicaments, parlez à votre médecin de cet effet secondaire potentiel et de ce que vous devez faire pour le contrer. Et pour qu'un médicament évite entièrement, consultez ce médicament couramment prescrit vient d'être rappelé.