Si vous prenez ce médicament commun pour dormir, arrêtez-vous maintenant, dit une nouvelle étude

Lorsque vous avez du mal à vous endormir, vous prendrez à peu près n'importe quoi pour vous aider à sonner. Cependant, ce n'est pas parce qu'un médicament peut vous aider à dormir. Une étude récente a noté qu'un médicament courant qui est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir peut avoir des effets secondaires indésirables significatifs. Lisez la suite pour découvrir quels médicaments populaires vous devriez cesser de prendre pour vous aider à dormir, et pour un médicament qui pourrait vous tenir debout, si vous ne pouvez pas dormir, ce médicament en vente libre pourrait être pourquoi, disent les experts.

N'utilisez pas d'antihistamines pour vous aider à dormir.

Comme un article du 6 avril de l'Université McMaster publié dans le Journal de l'association médicale canadienne noté: "Les antihistaminiques sont parmi les médicaments les plus couramment et les plus utilisés dans le monde entier."Alors que les antihistaminiques sont recommandés pour aborder les symptômes du rhume des foins et les épidémies des ruches, ils ont d'autres usages hors label, y compris pour l'insomnie, selon le journal. Benadryl, Zzzquil, Tylenol PM, dramamine, unisom et de nombreux autres médicaments de sommeil en vente libre (OTC) comprennent des antihistaminiques. Le récent journal de l'Université McMaster a plaidé pour éviter l'utilisation de ces médicaments pour traiter autre chose que le rhume des foins ou les ruches.

L'Université de Harvard a rapporté qu'en 2017, l'American Academy of Sleep Medicine (AASM) a officiellement recommandé de traiter l'insomnie chronique avec des médicaments à base de antihistamine communs en raison d'un manque de preuves de leur efficacité ou de leur sécurité. "Il y a des préoccupations claires concernant leurs risques", a déclaré Suzanne Bertisch, MD, professeur adjoint de médecine à la Harvard Medical School, a déclaré dans un article sur le site Web de l'université. Et pour des dangers plus potentiels dans votre armoire à pharmacie, la FDA vient d'émettre un nouvel avertissement sur ces analgésiques en vente libre.

Prendre des antihistaminiques pour le sommeil peut provoquer des effets secondaires indésirables.

Bien que vos médicaments antihistaminiques en vente libre puissent faire l'affaire et vous aider à vous endormir plus rapidement, cela pourrait provoquer des effets indésirables. Le document de l'Université McMaster a noté que les antihistaminiques peuvent affecter les fonctions cognitives, telles que les performances scolaires ou professionnelles, et une surdose peut même conduire à la mort. Selon le Baylor College of Medicine, "les antihistaminiques ont des effets secondaires qui incluent un état mental altéré, une rétention urinaire et une bouche sèche. Bien que ces effets secondaires soient généralement légers et bien tolérés chez les jeunes patients sans autres problèmes médicaux, ils peuvent présenter un risque, en particulier pour les personnes âgées."

De plus, les antihistaminiques que vous prenez pour améliorer votre sommeil peuvent finalement avoir l'effet inverse. "L'utilisation d'antihistamines peut conduire à la somnambulisme et à d'autres parasomnies. Cela peut certainement se produire avec Benadryl comme avec d'autres agents hypnotiques comme Ambien, "professeur adjoint de médecine Phillip Alapat, MD, a déclaré dans un article sur le site Web du Baylor College of Medicine. Bien que les antihistaminiques puissent vous aider à vous endormir, la qualité globale du sommeil n'est souvent pas très bonne, et le médicament a ses limites. "Utiliser Benadryl ou tout antihistamine pour le sommeil n'a aucun avantage à long terme", a poursuivi Alapat. "La plupart des gens développent une tolérance très rapidement."Et pour vous assurer que vous restez en sécurité, si vous prenez du Tylenol avec cela, votre foie est en danger, disent les experts.

Les antihistaminiques plus récents sont moins risqués.

Cependant, tous les antihistaminiques ne sont pas les mêmes. Le document de l'Université McMaster a noté que les antihistaminiques de première génération sont ceux qui s'inquiètent, tandis que les antihistaminiques plus récents sont généralement plus sûrs. Benadryl, Zzzquil, Tylenol PM, dramamine, unisom et de nombreux médicaments contre le sommeil en vente libre contiennent des antihistaminiques de première génération, tandis que des médicaments contre les allergies comme le zyrtec, le claritin et le Allegra, en revanche, contiennent des antihistamines de deuxième génération de deuxième génération. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Le journal de l'Université McMaster a noté que les antihistaminiques de génération ultérieure sont plus sûrs tout en étant plus efficaces et tout aussi abordables que les antihistaminiques de première génération. Les antihistaminiques plus récents ont également moins d'effets secondaires, comme la somnolence, ce qui signifie qu'ils n'aideraient probablement pas à dormir. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

Les antihistaminiques ne doivent pas non plus être utilisés pour l'asthme, l'eczéma ou la toux.

Les antihistaminiques sont également utilisés hors AMM. «Les gens doivent repenser ce qu'ils stockent dans leurs armoires à domicile en tant que médicaments contre les allergies, ce que les hôpitaux gardent le formulaire et ce que les décideurs recommandent. Le message doit sortir: "McMaster University Allergy Expert et Clinical Scholar Derek Chu dit dans un communiqué.

"Les antihistaminiques sont mieux utilisés pour soulager les symptômes du rhume des foins et des épidémies des ruches, mais pas pour l'asthme, l'eczéma, la toux ou l'insomnie", a conclu le communiqué. Donc, la prochaine fois que vous vous retrouverez à chercher cette bouteille de Benadryl comme un remède, détrompez-vous. Et pour plus de conseils sur les médicaments que vous devriez et ne devriez pas prendre, c'est à ce moment que vous devriez prendre du Tylenol au lieu d'Advil, disent les médecins.