Si vous restez dans une relation pour cette raison, cela ne durera pas, l'étude dit

Les liens qui nous lient dans les relations romantiques sont indéniablement complexes. Pourtant, une étude publiée dans le Journal of Family Psychology a constaté que la raison de nos engagements a tendance à tomber dans seulement quatre catégories, certaines en bonne santé et d'autres moins. En fait, chacune de ces raisons a le pouvoir de prédire si une relation pourrait résister à l'épreuve du temps ou de la flétrie face à l'adversité.

En utilisant des données de 1 184 adultes américains non mariés dans les relations, les chercheurs ont constaté que trois des quatre types d'engagement étaient associés à des taux de stabilité relationnels plus élevés et à la prédictive des couples restant ensemble. Ces trois types d'engagements étaient des engagements interpersonnels (sentiments positifs envers votre partenaire et le désir de rester ensemble), une pression sociale pour rester ensemble et des "contraintes matérielles" comme un enfant partagé, un bail ou un animal de compagnie.

Le quatrième et dernier type d'engagement était associé à une probabilité de rupture plus élevée. Les chercheurs ont appelé ce type d'engagement "des contraintes ressenties", mais si vous avez déjà été dans une relation qui a duré trop longtemps, vous le savez plus probablement comme Se sentir piégé.

Tout comme les pressions sociales et les contraintes matérielles, ce sentiment a été considéré par les sujets comme un obstacle à la désengagement d'une relation, mais il était unique dans son association avec des ruptures éventuelles. "Plus de dévouement, plus de contraintes matérielles et perçues et des contraintes moins ressenties étaient uniquement associées à une probabilité plus élevée de rester ensemble sur une période de huit mois", concluent les auteurs de l'étude.

Bien sûr, étant donné la pandémie du coronavirus, même ceux qui sont les plus forts des relations peuvent se sentir un peu plus piégés que d'habitude ces jours-ci, et il peut être difficile de distinguer les frustrations liées à la pandémie et les reproches réelles avec votre partenaire. Lisez la suite pour des conseils de relation qui peuvent garder votre lien fort pendant ces jours difficiles, et pour que d'autres signes soient à l'affût, consultez votre relation condamnée si votre partenaire le fait, disent les experts.

Lisez l'article original sur Meilleure vie.

1 Soyez actif.

Chris Kraft, PhD, psychologue et expert dans les relations et la sexualité, a déclaré à Johns Hopkins Medicine que, au milieu de la pandémie, "même les couples engagés peuvent commencer à devenir léthargiques et à perdre le temps, se demander, Quel jour est-il?" Il ajoute: "Un sentiment de monotonie peut provoquer des sentiments à un engourdissement, qui fait partie de tant d'incertitude dans le monde en ce moment."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Heureusement, vous pouvez aider à rompre cette monotonie et à renforcer votre lien en se réunissant actif: Kraft suggère d'aller courir, de faire une balade à vélo ou de faire du jardinage - tout ce qui fait avancer vos endorphines. "Les couples qui sont plus sédentaires peuvent commencer une habitude saine, comme une promenade régulière à l'extérieur pendant cette période", dit Kraft. Et pour en savoir plus sur ce qui nous oblige, consultez si vous n'avez pas cela en commun, votre relation pourrait ne pas durer.

2 Ne vous attendez pas à une vie sexuelle normale.

Kraft avertit que la fixation d'attentes élevées pour une vie sexuelle normale pendant la pandémie peut provoquer un conflit entre vous. "Le stress est très réel, en particulier si une ou les deux personnes affrontent des enfants à la maison, des problèmes financiers, une perte d'emploi ou une maladie affectant un ami ou un membre de la famille", explique-t-il. "Ces préoccupations, ainsi qu'une incertitude généralisée sur ce qui va se passer ensuite, peuvent interférer avec le désir sexuel."

Si vous ou votre partenaire êtes moins intéressé à lier physiquement ces jours-ci, pratiquez une patience supplémentaire et assurez-vous d'en parler afin que tout le monde soit sur la même longueur d'onde. Et quand vous êtes prêt à faire avancer cette conversation, sachez que c'est exactement à quelle fréquence vous devriez parler de sexe avec votre partenaire.

3 Restez connecté à votre système de support.

Selon Kraft, il est essentiel de rester connecté à d'autres en dehors de votre relation pour éviter de surcharger votre partenaire. "Il est important que les deux personnes dans la relation restent connectées avec la famille et les amis qui peuvent être disponibles pour eux, d'autant plus que le temps se poursuit avec des mesures de distanciation physiques continues", dit Kraft. "Parlez avec d'autres personnes au téléphone et utilisez la technologie pour garder votre réseau de soutien intact", ajoute-t-il. Et pour plus de conseils pour votre vie quotidienne, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

4 Planifiez quelque chose d'amusant.

Maintenant que vos points de rendez-vous préférés sont temporairement restreints, ce n'est pas exactement le moment le plus simple pour planifier quelque chose d'amusant avec votre partenaire. Mais selon Kraft, faire de nouveaux plans différents peut faire toute la différence pour garder votre lien fort et un petit geste sera beaucoup plus apprécié dans nos conditions actuelles.

"Vous pouvez prendre une route ensemble, planifier un repas spécial ou, si vous avez les ressources, même faire un petit achat que vous pouvez tous les deux apprécier", dit-il. "L'important est de créer des choses à espérer, même si elles sont petites."Et pour en savoir plus sur ce qui peut ruiner une relation, découvrez la moitié des hommes disent qu'ils rompraient avec une femme qui fait cela.