Si vous ne vous brossez les dents qu'une fois par jour, c'est à ce moment que vous devez le faire

Admettons-le: nous nous relâchons tous sur nos routines d'hygiène buccale. La plupart d'entre nous ne sont pas autant de soie que nous le devrions, et même se brosser les dents deux fois par jour, comme les dentistes le recommandent, n'est pas quelque chose que beaucoup d'entre nous font de manière cohérente. Cependant, si vous sont ne va que la brossage une fois, les dentistes ont un aperçu de quand le faire. Lisez la suite pour découvrir ce que les experts recommandent, et pour plus d'aide avec vos dents, voici comment vous stockez votre brosse à dents de la pire façon possible.

"Les bactéries changent toutes les 12 heures afin de garder la population sous contrôle, vous devriez brosser idéalement toutes les douze heures", dit Ellie Phillips, DDS, auteur de Les soins de la bouche sont propres. Elle ajoute que La seule fois où vous ne voulez pas sauter de brosser les dents, c'est avant d'aller vous coucher, car le "moment le plus dangereux" pour vos dents est quand vous dormez.

"C'est le moment le plus dangereux pour les dents parce que votre flux de salive est réduit, et votre bouche devient plus acide. Et beaucoup de gens respirent dans la bouche la nuit en faisant la bouche encore plus sèche, "explique Phillips. "La salive est le principal protecteur de nos dents."

Bien sûr, Phillips et des dentistes à travers le pays, selon l'American Dental Association, disons que vous devriez vraiment "brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à poils doux."Sinon, il pourrait y avoir des conséquences pour plus que votre bouche. Lisez la suite pour les problèmes de santé qui peuvent résulter de ne pas se brosser suffisamment les dents, et pour en savoir plus sur votre hygiène buccale, découvrez ce qui se passe lorsque vous ne vous brossez pas les dents une fois par jour.

Lisez l'article original sur Meilleure vie.

1 démence

Après avoir suivi près de 5 500 personnes pendant 18 ans, une étude publiée dans le Journal de l'American Geriatrics Society En 20212, a constaté que ceux qui ont admis ne pas se brosser les dents quotidien. Et pour plus d'erreurs dentaires que vous faites, découvrez ce que 25 choses vous faites qui horrifieraient votre dentiste.

2 pneumonie

Si vous améliorez votre hygiène buccale, vous pouvez réellement réduire votre probabilité de développer une pneumonie. Une étude historique de 2003 publiée dans le Annales de parodontologie ont constaté qu'une amélioration des mesures d'hygiène orale réduisait l'incidence de la pneumonie d'environ 40%. Et pour un contenu plus utile livré directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 maladies rénales

La maladie des gencives provenant de mauvaises habitudes d'hygiène buccale peut également entraîner une maladie rénale. Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Periodontology ont constaté que les adultes atteints d'une maladie des gencives étaient presque cinq fois plus susceptibles de développer une maladie rénale chronique. Et pour plus de conseils d'hygiène dentaire, découvrez à quelle fréquence vous devriez vraiment changer votre brosse à dents.

4 diabète

Le lien entre le diabète et les maladies des gencives est signalée depuis longtemps, et une récente étude de 2020 publiée dans la revue Diabétologie Je viens de conclure qu'une augmentation du brossage des dents peut entraîner une diminution du risque de diabète de 8%. Et pour en savoir plus sur la façon dont vos habitudes d'hygiène affectent votre santé, découvrez que c'est la fréquence à laquelle vous devriez vraiment prendre une douche, disent les médecins.