Si vous avez mal à la tête, faites-le avant de prendre des médicaments en vente libre, l'étude dit
De nombreux Américains ont l'habitude d'atteindre des médicaments en vente libre (OTC) au premier signe de toute affection. Le problème est que prendre des analgésiques pour un mal de tête sans comprendre d'où vient la douleur signifie que vous traitez le symptôme, pas la cause. Les experts en santé suggèrent de prendre une étape simple pour aider vos maux de tête à se calmer avant de réduire les médicaments en vente libre comme Tylenol ou Advil. Continuez à lire pour découvrir ce que vous devez essayer en premier, et pour en savoir plus sur les analgésiques communs, c'est à ce moment que vous devriez prendre du Tylenol au lieu d'Advil, disent les médecins.
Boire de l'eau, car vous pourriez être déshydraté.
Une enquête récente menée par OnePoll au nom d'Essentia Water a révélé que les gens ont tendance à atteindre des médicaments en vente libre pour traiter les symptômes qui sont généralement associés à la déshydratation plutôt que de boire un verre d'eau. Selon l'enquête, 63% des personnes ont tendance à prendre un analgésique lorsqu'ils éprouvent de l'inconfort. Et c'est que beaucoup d'entre eux font pour les maux de tête - 43% des gens ont dit qu'ils prenaient un médicament en vente libre, tandis que seulement 16% ont dit qu'ils avaient un verre d'eau. Les experts notent que les maux de tête et autres symptômes courants de déshydratation peuvent fréquemment être rappelés par l'eau potable.
"Souvent, lorsque nous nous sentons fatigués ou que les maux de tête arrivent, nous pensons que nous devons manger (ou atteindre les médicaments), mais nous devons vraiment boire", a déclaré Essentia Water Health & Wellness conseiller Dana Cohen, MARYLAND. "Les chercheurs spéculent que ces effets néfastes sont le" système d'alarme "intégré de votre cerveau, vous rendant au fait que votre corps a besoin d'hydratation dès que possible."Et pour plus de médicaments à reconsidérer, si vous ne pouvez pas dormir, ce médicament courant pourrait être pourquoi, dit l'étude.
Les symptômes de déshydratation sont très courants.
Les symptômes courants de déshydratation comprennent les maux de tête, les étourdissements, la bouche ou la peau sèche, la fatigue, la constipation et l'indigestion. Selon l'enquête, la personne moyenne a connu deux maux de tête, trois crampes musculaires et deux sorts étourdis au cours de la dernière semaine seulement. Ce sont tous des symptômes courants de déshydratation chronique.
Si vous prenez régulièrement des médicaments en vente libre pour restreindre vos symptômes sans boire suffisamment d'eau, vous ne résolvez pas le problème, ce qui peut permettre à ces symptômes de continuer. Et pour en savoir plus sur ce que vous ne devriez pas imbiber, si vous avalez votre médicament avec cela, arrêtez immédiatement.
L'eau potable est rarement la première chose que les gens font pour lutter contre l'inconfort.
Alors que l'eau peut souvent être une solution simple à l'inconfort, les gens n'ont pas tendance à se tourner vers lui. Face à des maux de tête, des étourdissements ou de la fatigue, l'eau potable n'était que la troisième chose la plus courante que les gens ont fait pour essayer de remédier à leur maladie, avec moins de 19% des personnes disant qu'ils avaient un verre d'eau pour aider à atténuer les symptômes. Les autres actions qui sont plus couramment utilisées pour aborder les symptômes comprennent les médicaments en vente libre, se coucher et éteindre les lumières. Et pour plus d'informations à jour, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Les Américains ne boivent pas assez d'eau dans l'ensemble.
L'enquête a montré que les Américains ont tendance à être sous-hydratants eux-mêmes. La moitié des gens ont avoué qu'ils n'hydrataient pas autant qu'ils devraient. Parmi ceux-ci, 36% ont dit qu'ils oublient l'eau potable et 30% se sont plaints que la consommation quotidienne recommandée, qui est d'environ un demi-gallon, est trop. Et pour plus d'habitudes à changer, si vous prenez ce médicament en vente libre plus de deux fois par semaine, consultez un médecin.
