Si vous avez le mal de mer, utilisez ces 6 astuces pour une navigation en douceur, les experts disent

À l'approche de l'été et que la saison des croisières en Alaska commence, les marins de tous les niveaux d'expérience mettront des voiles pour des destinations lointaines. Que votre voyage vous emmène dans le Pacifique Nord ou que vous préférez rouler le long des Caraïbes dans un petit navire, tout le monde fait face à la même possibilité intimidante de rencontrer des journées de mer agitées.

Le blog Celebrity Cruises définit le mal de mer comme "le mal des transports qui résulte lorsque ce que votre œil voit est déséquilibré avec ce que votre oreille intérieure sent. Si votre corps ressent un mouvement mais que votre œil ne le voit pas, vos sens deviennent confus et peuvent provoquer des symptômes comme les étourdissements, les nausées, les maux de tête et la fatigue."

La plupart des voyageurs peuvent tolérer un mal de tête ou une somnolence, mais personne n'aime des vacances ruinées par des étourdissements et des nausées. Même les croiseurs expérimentés peuvent être surpris par les temps capricieux interagissant avec de grands plans d'eau. Pourtant, il existe des moyens d'éviter le mal de mer… ou, à tout le moins, de rendre les symptômes plus gérables. Lisez la suite pour découvrir des conseils d'experts pour éviter le mal des transports en mer. Et ensuite, ne manquez pas les 10 meilleurs endroits pour voyager à l'international ce printemps.

1 l'emplacement de la cabine est tout.

Avant même d'embarquer sur votre croisière, il est intelligent de déterminer si vous êtes sujet à la mer et, dans l'affirmative, à prendre en compte lors de la sélection de votre cabine. Une cabine à mi-navire ressentira la moindre résistance les jours de mer agitées, alors visez à centraliser votre expérience.

La clinique Mayo dit que les passagers du navire devraient "demander une cabine à l'avant ou au milieu du navire près du niveau de l'eau" pour anticiper le moins de mouvement. Lorsque vous naviguez sur un petit navire, restez aussi près du milieu du bateau que possible.

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2 Trouvez un point focal stable.

Les gens de mer ont longtemps suggéré une simple astuce pour éviter le mal des transports. "Regardez l'horizon", explique Djamel Benatmane, directeur général à bord du bonheur norvégien. "L'horizon est toujours là."

Même lorsque le navire ou le bateau se balancent avec les vagues, l'adoption de l'horizon comme principal point focal peut aider à garder votre équilibre en échec. C'est parce que "la plupart du mal de mer est attribué à une déconnexion entre vos sens et votre mouvement physique", selon le blog de voyage Carnival Cruise Line, nous allons. Si vous trouvez trop à l'extérieur à porter, concentrez-vous sur un autre objet statique, comme une table. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 Considérez ce que vous mangez.

Lorsque vous naviguez dans les eaux agitées, la dernière chose que vous voulez est de regretter votre dernier repas. Préparez-vous au pire lorsque vous planifiez vos repas et respectez "une alimentation douce pendant quelques heures", explique le Dr. Kimberly Fraser, un Canadien qui hivers une partie de chaque année dans les Caraïbes. Fraser suggère que les bananas, le riz, la compote de pommes et les toasts ne tiennent pas les problèmes de ventre pendant les jours de mer agité.

La clinique Mayo soutient l'idée de suivre un régime simple lorsqu'il souffre du mal des transports, notant que "certaines personnes trouvent que grignotant des craquelins ordinaires et sirotant de l'eau froide ou une boisson gazeuse sans caféine."De nombreux croiseurs ne jurent pas de soda au gingembre pour la combinaison satisfaisante de carbonatation et de gingembre apaisant.

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4 Ne combattez pas le mouvement de l'océan.

Dr. Fraser suggère également que les amateurs de mer essaient de trouver le rythme de l'océan en mer. Bien que cette tactique ne fonctionne pas pour tout le monde, il est logique de travailler avec le mouvement de la mer. Marcher ou "Tenez-vous d'une manière que vous roulez avec le mouvement du bateau plutôt que contre elle", dit Fraser.

5 Médeller avant que les symptômes ne soient installés.

Les personnes sujets au mal des transports peuvent avoir déjà du dramamine sur leur liste d'emballage, mais il convient de noter que de tels médicaments en vente libre fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris avant que les symptômes ne surviennent. Vérifiez les prévisions météorologiques chaque jour de votre voile et notez quand vous attendre à des vagues plus rugueuses. C'est votre signal pour prendre une dose de précaution.

La même chose peut être dite pour la bande marine, un bracelet du mal des voyageurs des voyageurs pour stimuler les points d'acupression. "Cette légère pression vous donne un sentiment d'équilibre, qui atténue et aide à prévenir les effets du mal de mer", déclare les ressources d'assurance voyage, assuremytrip.com.

6 Essayez le cocktail de la Garde côtière.

Robin Eschler de Waterfall Resort, une station balnéaire de pêche à l'océan en Alaska, dit: "Nous avons toujours informé nos clients du cocktail de la Garde côtière. Ça marche."C'est parce que ce remède particulier ne vient pas d'un bar. C'est plutôt un mélange éprouvé de prescriptions.

"Le cocktail est une combinaison de 25 mg de prométhazine, qui possède des propriétés efficaces anti-motion et sédatif, et 25 mg d'éphédrine, qui agit comme un stimulus", explique Whitney King, de Colby en mer. Chacun des composants est disponible par ordonnance, donc les croiseurs devraient planifier à l'avance pour cette combinaison pharmaceutique.

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