Si vous ressentez de la douleur ici, vous pourriez vous blesser les yeux, les médecins disent

Dans un monde stressant, il est facile de rejeter les maux et les douleurs qui semblent venir avec la vie quotidienne. Cependant, il y a des symptômes que vous ne devriez pas ignorer, y compris celui qui pourrait être un indicateur fort que vous vous blessez les yeux. Bien sûr, vous savez probablement que la douleur dans vos yeux pourrait être un signe de fatigue oculaire, mais il y a un autre symptôme surprenant à surveiller. Lisez la suite pour découvrir ce que la douleur corporelle pourrait signifier que vous vous blessez les yeux, et pour plus de problèmes de santé oculaires, si vous avez ce problème avec vos yeux, votre risque de maladie cardiaque est élevé.

Votre mal de tête pourrait être un signe de fatigue oculaire.

Les maux de tête causés par l'utilisation prolongée des écrans de smartphone, des écrans d'ordinateur et des écrans de télévision pourraient finalement être dus à la fatigue oculaire - "Une condition courante qui se produit lorsque vos yeux sont fatigués d'une utilisation intense", explique la Mayo Clinic. Il peut également être causé par la lecture sans s'arrêter pour détendre les yeux, conduire de longues distances, avoir des yeux secs ou une vision non corrigée, ou tout simplement par stress.

"Maintenant que de nombreuses personnes se sont déplacées pour travailler de chez nous, nous passons encore plus de temps à travailler sur des écrans d'écrans-ordinateur, des écrans de smartphone, etc. Vous ne vous levez pas et ne vous promenez pas dans le bureau pour parler à un collègue, " Benjamin Bert, MD, un ophtalmologiste en Californie, a dit Parade. "Même les réunions sont maintenant virtuelles et sur un écran. Tout le temps d'écran ajouté met une certaine pression sur les yeux."Et pour plus de signes, quelque chose ne va pas, si vous le ressentez la nuit, vous devez faire vérifier votre foie, disent les médecins.

Les muscles oculaires deviennent fatigués après se concentrer pendant une longue période.

Howard R. Krausse, MD, un neuro-ophtalmologiste en Californie, a dit Parade Comment clignoter moins qui se produit lorsque vous regardez les écrans affecte finalement les muscles des yeux. "Avec un clignotement réduit, une rupture augmente du film lacrymal, que vous pouvez imaginer comme un film de bulle protecteur qui hydrate et protège l'œil, ainsi que une perte accrue de l'humidité de l'évaporation", a déclaré Krauss. "Couplez cela à l'air intérieur sec, traversant son visage, propulsé par un système CVC et la sécheresse peut devenir sévère, conduisant à la déchirure, à la brûlure ou à la rougeur."

Comme l'a noté Krauss, la sécheresse oculaire est détectée par le cerveau, ce qui incite trois muscles à la paupière - les orbiciculates, le procérus et la corrugatrice à resserrer. Quiconque continue de garder les yeux ouverts finira par avoir une sécheresse et des spasmes musculaires accrus, et le stress supplémentaire sur les yeux peut provoquer des maux de tête. Et pour que plus de symptômes fassent attention, si vous le remarquez sur vos ongles, faites vérifier votre thyroïde, disent les médecins.

Heureusement, il existe des moyens d'éviter les maux de tête de la fatigue oculaire.

Malgré l'inconfort, les experts disent que la fatigue oculaire n'a pas de conséquences à long terme. Pourtant, tu ne devrais pas avoir à y faire face. Afin d'éviter les maux de tête de la tension oculaire, Healthline suggère de prendre souvent des pauses lorsque vous utilisez des écrans numériques pendant des heures "en regardant quelque chose à au moins 20 pieds pendant 20 secondes toutes les 20 minutes."D'autres façons d'éviter un mal de tête comprennent plus de clignotement Healthline. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Krauss conseille à quiconque passe beaucoup de temps devant un écran pour porter des lunettes et utiliser des piles en cas de besoin, Parade rapports. Il dit que les lunettes pourraient aider à préserver la santé des yeux en empêchant l'air sec de couler dans vos yeux. Mais si vous remarquez des changements de vision soudaine, des douleurs oculaires extrêmes, des nausées ou des vomissements, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir des conseils, Methline avertit. Et pour les dernières nouvelles de la santé livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Dépenser trop longtemps devant votre écran pourrait également provoquer des douleurs au cou.

Regarder les écrans ne provoque pas seulement des maux de tête - cela peut également être une douleur dans le cou. Comme Krauss l'a dit Parade, "Le temps d'écran prolongé peut également provoquer une mauvaise posture ou une position soutenue de la tête, du cou et des épaules qui peut provoquer le cou et les maux de tête des spasmes musculaires."Quant à la fatigue oculaire, il existe de nombreux autres symptômes à surveiller, y compris une vision floue, des yeux brûlants ou des démangeaisons, une sensibilité accrue à la lumière et des difficultés à se concentrer. Et pour des signes plus inquiétants, si vous voyez cela sur vos pieds, vous pouvez avoir le diabète, disent les médecins.