Si vous en rêvez, appelez votre médecin immédiatement

Comme vous rêvez, votre cerveau passe à travers vos souvenirs, vos pensées et vos sentiments. Et bien que la plupart des gens soient conscients que les rêves peuvent servir de fenêtre sur nos états cognitifs, nous réalisez moins qu'ils peuvent également faire la lumière sur les aspects de notre santé physique. Les experts du Sleep Cycle Center (SCC) disent qu'en particulier, vos rêves peuvent être en mesure de vous alerter sur un trouble potentiellement dangereux qui se produit dans le sommeil. C'est parce que votre cerveau traite inconsciemment vos symptômes physiques, il peut évoquer des rêves qui les reflètent. Le SCC avertit que si vous remarquez ce thème récurrente dans vos rêves, il est temps d'appeler votre médecin pour être évalué pour un problème de santé grave. Lisez la suite pour savoir quel rêve peut signifier un problème physique grave et quels autres symptômes à rechercher.

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Si vous avez ces types de cauchemars, cela peut être un signe d'apnée du sommeil.

L'apnée obstructive du sommeil (OSA) est le trouble respiratoire lié au sommeil le plus courant, affectant actuellement environ 18 millions d'adultes américains. Cela se produit lorsque les muscles de la gorge se détendent pendant le sommeil, bloquant temporairement les voies respiratoires et provoquant des pauses dans votre respiration.

Bien que de nombreuses personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil ne connaissent pas leurs symptômes, les experts disent que vos rêves peuvent vous faire basculer au problème. Selon le SCC, si vous avez l'apnée du sommeil, vous êtes plus susceptible d'avoir des "cauchemars vivants" qui symbolisent votre respiration en détresse, votre façon de vous alerter sur la menace. "Les types de cauchemars courants pour ceux qui souffrent d'apnée comprennent des rêves d'étranglement et d'étouffement, de rêves d'essayer de respirer sous l'eau ou dans l'espace, et des rêves de tuyaux bouchés et d'être coincé dans un ascenseur", expliquent leurs experts.

En fait, les personnes atteintes d'OSA ont tendance à avoir plus de cauchemares dans l'ensemble - même lorsqu'ils n'évoquent pas spécifiquement les symptômes de la condition. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep and Medicine ont constaté que "les patients atteints d'apnée du sommeil ont des rêves plus négatifs émotionnellement que les personnes sans apnée."Si vous remarquez des rêves de cette nature, vous devriez en parler à votre médecin et être évalué pour d'autres signes d'apnée du sommeil.

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Ces rêves peuvent également affecter votre bien-être pendant la journée.

Vivre des cauchemars comme ceux-ci à la suite de l'apnée du sommeil peut également affecter votre vie d'éveil, dit le SCC. "Les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont également signalé que ces cauchemars pourraient avoir des impacts négatifs significatifs sur leurs jours après leur réveil. L'anxiété diurne et la dépression diurne sont couramment ressenties par ceux qui ont une apnée du sommeil qui a connu des cauchemars vifs ", prévoient leurs experts.

La recherche montre que ces symptômes de santé mentale sont souvent le résultat direct d'une somnolence diurne excessive (eds), qui est "l'un des symptômes cardinaux" de l'apnée du sommeil. "Des études ont montré des taux élevés de dépression chez les patients atteints d'AOS dans les populations communautaires et cliniques", note une étude de septembre publiée dans la revue Frontières en psychologie.

Ceux qui souffrent d'apnée du sommeil sont moins susceptibles de se souvenir de leurs rêves.

Bien que les cauchemars qui évoquent la sensation de respiration laborieuse peuvent être le résultat de l'apnée du sommeil, le SCC dit également que vous êtes dans l'ensemble moins susceptible de vous souvenir de vos rêves si vous avez la condition. "Une étude a récemment révélé que seulement 43.2 [pour cent] les personnes souffrant d'apnée du sommeil se souviennent de leurs rêves par rapport à 71.4 [pour cent] de ceux sans apnée du sommeil, "explique leur équipe.

Des preuves suggèrent que ce manque de rêve se produit parce que l'apnée peut perturber le cycle de sommeil, minimisant votre temps passé dans l'état de sommeil du mouvement des yeux rapides (REM). En fait, une étude de 2017 publiée dans la revue Opinion actuelle en médecine pulmonaire a vérifié que si l'apnée du sommeil peut se produire pendant n'importe quelle étape du sommeil, elle se produit le plus souvent pendant le stade REM. Les chercheurs derrière cette étude expliquent qu '"il y a une tendance accrue à l'effondrement des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil paradoxal en raison de la diminution du ton du muscle du génioglossus dans la langue" pendant cette étape. 

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Recherchez ces autres symptômes d'apnée obstructive du sommeil.

Selon la Mayo Clinic, il existe plusieurs autres symptômes qui pourraient vous alerter d'avoir une apnée obstructive du sommeil. Il s'agit notamment de l'éveil soudain, de la somnolence diurne, des maux de tête au réveil ou d'avoir une bouche ou une gorge sèche le matin. De nombreuses personnes souffrant d'apnée du sommeil connaissent également une diminution de la libido, de l'hypertension artérielle et des difficultés à se concentrer, disent leurs experts médicaux.

De plus, le ronflement est un symptôme courant de l'AOS. "Le ronflement n'indique pas nécessairement quelque chose de potentiellement grave, et tous ceux qui ronflent n'ont pas l'apnée obstructive du sommeil", note la clinique Mayo. Cependant, leurs experts disent que vous devriez "parler à votre médecin si vous ronfiez fort, surtout si votre ronflement est interrompu par des périodes de silence. Avec l'apnée obstructive du sommeil, le ronflement est généralement le plus fort lorsque vous dormez sur votre dos, et cela vous calme lorsque vous vous tournez de votre côté, "notent-ils.

Parlez à votre médecin si vous les remarquez ou tout autre symptôme d'apnéa du sommeil, y compris des cauchemars vifs qui vous laissent à bout de souffle. Ils peuvent prescrire un dispositif de pression des voies respiratoires CPAP ou recommander d'autres interventions pour vous aider à dormir et à rêver avec profondément.

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