Si vous faites cela lorsque vous dormez, parlez à votre médecin, l'étude dit

Quelle que soit l'heure à laquelle vous vous réveillez, vous êtes peut-être toujours conscient de la façon dont vous avez bien dormi. D'un rêve désagréable au lancement et au virage constants, il peut y avoir beaucoup de choses d'une nuit inconfortable qui vous reste dans votre esprit. Cependant, il peut également y avoir de nombreux moments où vous êtes complètement endormi et ignorant complètement votre propre comportement de sommeil. Mis à part les ronflements occasionnels ou les marmonnements à trois heures du matin, certains modèles nocturnes pourraient être préoccupants. La recherche a montré que certains comportements de sommeil peuvent en dire beaucoup sur votre bien-être. En fait, il y en a un en particulier dont vous devriez parler à un médecin. Pour l'activité de sommeil qui pourrait vous faire du mal, à la santé personnelle de votre partenaire de lit, lisez la suite.

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La reconstitution physique de vos rêves avec des mouvements et des bruits pourrait être un signe de trouble du sommeil rapide des mouvements oculaires.

Bien que vous ne puissiez pas le réaliser, la qualité de votre sommeil pourrait signifier plus que vous ne le pensez. Comme l'a noté la Cleveland Clinic, lorsque vous faites un rêve extrêmement vif, vous êtes dans le stade de mouvement rapide (REM) du sommeil qui peut se produire jusqu'à une heure et demie après vous être endormi. Le sommeil REM est également lorsque votre activité cérébrale augmente le plus, mais que vous n'êtes pas profondément endormi, c'est pourquoi des rêves aussi intenses peuvent se produire.

Malgré le fait que ces rêves ne sont pas réels, comment vous vous comportez pendant qu'ils pourraient être le signe d'un problème de santé plus important. Si ceux qui vous entourent en sont venus à remarquer que vous faites beaucoup de mouvements et de bruits forts lorsque vous dormez, cela pourrait être un signe de trouble du comportement de sommeil REM (RBD).

Selon la Sleep Foundation, le trouble du comportement du sommeil paradoxal est relativement rare et se produit le plus souvent chez les adultes de plus de 50 ans. Néanmoins, il existe encore des symptômes particuliers, comme faire des bruits et des mouvements dans votre sommeil, dont vous devriez être conscient qui peut vous faire basculer vers cette condition. Certains d'entre eux incluent crier, parler ou donner des coups de pied et frapper pendant un rêve, comme un moyen de le reconstituer.

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Les symptômes de RBD des hommes sont très différents des femmes.

La recherche a continué à examiner RBD et comment elle peut affecter les deux sexes de diverses manières. Dans une étude de 2016 publiée dans Dormir, Les médecins ont décidé de découvrir la génétique derrière la RBD idiopathique (IRBD) en examinant des antécédents cliniques de 203 patients qui ont été diagnostiqués avec l'état entre 1990 et 2014. Les patients ont reçu leurs diagnostics en fonction d'un large éventail de critères, comme des antécédents de reconstitution de leurs rêves et une absence de maladie neurodégénérative. Avant ce diagnostic, de nombreux partenaires de lit des patients les ont également encouragés à consulter des soins médicaux. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Tout au long de cette étude, il s'est avéré être une différence significative en ce qui concerne le sexe des patients. Sur les 203 patients, 162 étaient des hommes et seulement 41 étaient des femmes, avec un âge médian de 68 ans pendant la période de leur diagnostic. Les résultats ont révélé que les symptômes de l'IRBD sont très différents dans chaque sexe, ainsi que. Par rapport aux femmes, les hommes ont le plus souvent déclaré de coup de poing et de malédiction pendant leur sommeil, en raison de tant d'action en cours dans leurs rêves. De l'autre côté de la médaille, les femmes n'avaient pas de comportements presque aussi agressifs et ont déclaré rêver que leurs enfants étaient dans des situations mortelles.

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RBD pourrait être un signe d'une condition médicale différente.

Bien que ce ne soit pas toujours le cas, les symptômes de la RBD pourraient être un signe d'une autre condition médicale. En fait, la recherche a montré que le fait de jouer vos rêves pourrait être un signe de Parkinson, une maladie du système nerveux progressif qui cause des dommages dans le cerveau et a un impact sur le mouvement.

En 2015, dans une étude publiée dans Neurologie, Les chercheurs ont examiné 89 patients atteints de CRI pour voir si la condition pourrait être un marqueur de la maladie de Parkinson. Plus de 10 ans, les patients ont été évalués chaque année et ont terminé des évaluations, dans le but de découvrir qui était le plus à risque de développer la Parkinson. Les résultats ont montré que 30% des participants ont développé une maladie neurodégénérative trois ans dans l'étude. Au cours de la septième année, 66% des patients atteints de l'IRBD avaient une maladie neurodégénérative.

Donnez-vous l'occasion de rechercher des options de soins médicaux et de traitement.

Bien que personne ne gère ses symptômes de la même manière, il existe plusieurs formes de traitement pour le trouble du comportement du sommeil paradoxal. Comme l'a noté la Mayo Clinic, votre médecin peut recommander des modifications simples à votre environnement de sommeil pour vous garder, vous et votre partenaire de lit, en sécurité physiquement. Par exemple, ils peuvent suggérer de mettre des barrières sur le côté du lit ou un rembourrage sur le sol.

En plus de changer certaines habitudes de sommeil, il existe des médicaments qui peuvent vous aider à vous reposer plus facilement la nuit. Le clonazépam est le plus souvent utilisé et a été assez efficace pour réduire les symptômes de RBD. Ce n'est pas le seul médicament là-bas, cependant. "Les médecins continuent d'étudier plusieurs autres médicaments qui peuvent traiter le trouble du comportement du sommeil paradoxal", explique la clinique Mayo. "Parlez avec votre médecin pour déterminer l'option de traitement la plus appropriée pour vous.

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