Si vous faites cela sous la douche, arrêtez-vous immédiatement, le docteur dit

Il n'y a aucune exigence unique en matière de douche. Certains se rincent dès le matin. D'autres préfèrent le faire la nuit. Et selon certains débats sur Internet, il y a même un argument sur les parties du corps qui devraient réellement être lavées et à quelle fréquence nous devons nous baigner. Mais selon un médecin, il y a au moins une habitude que vous voudrez peut-être éviter chaque fois que vient le temps de sauter sous la douche. Lisez la suite pour voir ce que vous ne devriez pas faire tout en vous nettoyant.

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Tu ne devrais pas faire pipi quand tu es sous la douche.

Vous pouvez seulement être à quelques pas des toilettes, mais ce n'est pas un secret et encore une autre question de débat d'hygiène houleuse - que certaines personnes se sentent libres d'uriner tout en se rincer. Et bien qu'il puisse y avoir ceux qui soutiennent que c'est un problème de propreté, un médecin prévient que vous ne devriez pas faire pipi sous la douche en raison des effets potentiels qu'il pourrait avoir sur votre corps.

Dans une vidéo qui est devenue virale depuis Tiktok, Alicia Jeffrey-Thomas, MD, un physiothérapeute certifié du plancher pelvien avec un doctorat en physiothérapie, prévient que vous pourriez vous conditionner accidentellement pour uriner sur commande au son de la pulvérisation de buse. "Si vous faites pipi dans la douche, ou allumez le robinet ou allumez la douche, puis asseyez-vous sur les toilettes pour faire pipi pendant la douche, vous créez une association dans le cerveau entre le son de l'eau courante et devoir pipi, "dit-elle.

Si vous faites pipi dans la douche, il pourrait vous former inconsciemment à uriner lorsque vous entendez l'eau.

À première vue, cela peut sembler un étirement pour connecter les problèmes de contrôle de la vessie avec des pipi dans la douche. Mais dans une interview ultérieure avec BuzzFeed, Jeffrey-Thomas a clarifié ses commentaires et décrit la réponse psychologique connue sous le nom d'effet pavlovien.

"Votre vessie s'appuie sur des signaux, il tire les deux du tronçon des murs de la vessie au fur et à mesure qu'il se remplit, ainsi que des signaux du cerveau qui lui permettent de se contracter pour uriner", a-t-elle déclaré. "Nous voulons éviter de former notre vessie pour associer certains signaux à l'envie de faire pipi. Dans ce cas, faire pipi dans la douche associe le bruit de l'eau courante à la miction ou à la submersion dans l'eau. Cela peut souvent passer à être déclenché par d'autres sons d'eau courante (comme lorsque vous utilisez le robinet pour vous laver les mains ou les plats) ou lorsque vous êtes dans un corps d'eau."

La réponse conditionnée n'est peut-être pas un problème pour tout le monde, mais elle a dit que d'autres pouvaient ressentir les effets d'une manière potentiellement embarrassante. "Pour certains, cela peut être une gêne, mais pour les personnes ayant tout type de dysfonctionnement du plancher pelvien, cela pourrait contribuer à l'incontinence (ou à fuir l'urine lorsque vous avez l'envie d'utiliser les toilettes)", a-t-elle déclaré à Buzzfeed.

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Vous pouvez également endommager physiquement votre corps avec l'habitude apparemment inoffensive.

Mais ce n'est pas seulement le conditionnement psychologique qui pourrait créer un problème. Selon votre type de corps, vous permettre d'uriner tout en se tenant dans l'eau courante pourrait aller à l'encontre des méthodes de votre corps pour le tenir lorsque vous devez.

"Du point de vue du plancher pelvien, la position de pipi dans la douche n'est pas propice à la relaxation du plancher pelvien", a déclaré Jeffrey-Thomas à Buzzfeed. «Les corps de la naissance de l'AMAB (masculin affecté) ont la prostate pour soutenir la vessie, ce qui fait debout pour uriner correctement, mais afab (femme assignée à la naissance) - ainsi que les personnes qui ont subi des chirurgies d'affirmation-ne pas avoir le même niveau de support pour la vessie. Pour maintenir la continence (je.e., Ne faisant pas pipi à votre pantalon à des moments inappropriés), le plancher pelvien veut généralement rester contracté dans une position debout ou planant, donc pour uriner dans ces positions, il faut contourner ces mécanismes de continence normaux, ce qui peut être problématique sur la ligne."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Cependant, il existe un moyen de surmonter ce problème si vous vous trouvez désespéré de faire pipi tout en vous baignant. "Squat profond jusqu'au sol sous la douche évite cela et permet au sol pelvien de se détendre."Mais, a-t-elle ajouté," alors tu fais toujours l'association de l'eau / pipi."

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Éviter de faire pipi dans la douche maintenant pourrait vous sauver le chagrin plus tard dans la vie.

En fin de compte, Jeffrey-Thomas admet que sa recommandation pourrait être un peu extrême. Mais elle soutient que faire attention à ce détail de baignade mineur pourrait maintenant affecter considérablement la façon dont votre corps fonctionne sur toute la ligne.

"La douche faisant pipi peut sembler une chose idiote sur laquelle se concentrer, mais il existe de nombreuses petites habitudes qui contribuent à notre fonction globale de la vessie et à la fonction de plancher pelvien", a-t-elle déclaré à BuzzFeed. "Il s'agit de prévenir les problèmes plus tard dans la vie. Demandez à tous ceux qui font pipi leur pantalon: s'ils savaient comment empêcher l'embarras et la frustration associés, ils reviendraient et le feraient en un clin d'œil."

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