Si vous faites cela la nuit, votre risque de maladie cardiaque monte en flèche

Nous avons tous une mauvaise nuit de sommeil de temps en temps, mais si vous manquez régulièrement du bon repos, cela pourrait avoir de graves conséquences sur la santé. Parfois, cependant, vous pourriez même ne pas remarquer quoi que ce soit est mal et ce manque de sensibilisation signifie que vous n'avez pas remarqué un signe d'avertissement majeur pour votre santé cardiaque. Les médecins disent qu'une habitude nocturne en particulier signale de réels problèmes en matière de maladie cardiaque. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce drapeau rouge nocturne et ce que vous devez faire si vous êtes affecté.

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Le ronflement est un problème courant avec un certain nombre de causes.

Si vous ronflementz, vous pourriez même ne pas réaliser qu'il se plaint un partenaire de lit, c'est-à-dire. "Le ronflement est causé par des vibrations dans n'importe quelle zone des voies respiratoires supérieures (le passage de votre nez et de votre bouche à votre trachée)", dit Nithin Adappa, MD, directeur chirurgical du Penn Aerd Center et professeur agrégé au Département d'otorhinolaryngology à Penn Medicine. "Cela peut provenir d'obstruction dans le passage nasal, le palais doux ou la base de la langue."

Le ronflement devient souvent plus prononcé à mesure que nous vieillissons, ajoute-t-il, car les tissus mous de nos voies respiratoires ont tendance à se détendre davantage lorsque nous dormons en vieillissant. La Mayo Clinic rapporte que ces autres facteurs peuvent augmenter le ronflement: consommation d'alcool, avoir une étroite voie aérienne, des problèmes nasaux, des antécédents familiaux d'apnée du sommeil ou du sommeil obstructif et un surpoids.

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Mais votre ronflement pourrait être un signe d'apnée du sommeil.

Demandez à votre partenaire de lit - ou enregistrez-vous pour comprendre l'intensité de vos ronflements. Si c'est du côté doux et intermittent, vous n'avez probablement pas à vous soucier des problèmes de santé qui se cachent sous la surface. Cela dit, les ronflements lourds pourraient être un signe d'avertissement d'apnée du sommeil, par fondation de sommeil. "D'autres signes d'apnée du sommeil incluent le réveil la nuit comme si vous souffriez d'air, une somnolence diurne excessive, un réveil excessif la nuit et un partenaire de lit qui note des périodes de sommeil où la respiration semble s'être arrêtée", explique Adappa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Leçon médicale rapide: il existe en fait trois formes d'apnée du sommeil, selon Medical News aujourd'hui. Ceux-ci incluent central, obstructif et complexe. L'apnée obstructive du sommeil (OSA) est la forme la plus courante entre 4% et 50% de la population.

Si votre ronflement révèle que vous avez une OSA, vous pourriez être à risque de maladie cardiaque

"Si une personne a une apnée obstructive du sommeil, elle peut avoir un risque accru de maladie cardiaque", explique Marilene b. Secouer, MD, chirurgien de tête et de cou à UCLA Health. "L'augmentation du travail de respiration pendant le sommeil et l'arrêt de la respiration (apnée) entraînent une baisse du niveau d'oxygène dans le sang et de la pression sur le cœur."

Et ce n'est pas seulement les maladies cardiaques dont vous devez vous soucier. "L'OSA, si elle n'est pas traitée, peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment l'hypertension artérielle, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les problèmes cardiaques, tels que la crise cardiaque, l'insuffisance cardiaque et le cœur élargi", dit Dana L. Crosbier, MD, président du département et directeur de l'erreur des allergies à la Southern Illinois University School of Medicine.

Plus précisément, des recherches de 2008 publiées dans le Journal of Clinical Sleep Medicine ont constaté que l'apnée obstructive du sommeil augmente le risque d'insuffisance cardiaque de 140%, le risque d'AVC de 60% et le risque de maladie coronarienne de 30%.

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C'est quand voir un médecin sur vos ronflements.

Lorsque le ronflement est devenu gênant pour vous ou votre partenaire, il est totalement raisonnable de voir un médecin et de poser des questions sur les traitements possibles, Notes de médecine Johns Hopkins. Si ce que nous décrivons comme l'apnée du sommeil ressemble plus à votre état actuel, vous devriez absolument voir un médecin maintenant.

"Si un médecin soupçonne l'apnée du sommeil, il recommandera probablement une étude de sommeil également connue sous le nom de polysomnogramme. Des études de sommeil sont utilisées pour diagnostiquer l'apnée du sommeil », explique Crosby. "Une fois l'apnée du sommeil diagnostiquée, un autre polysomnogramme avec une étude de titration peut être effectué pour déterminer les paramètres d'un dispositif de pression des voies respiratoires positifs continu (CPAP). CPAP est un appareil commun qui est généralement la première étape pour traiter l'apnée du sommeil. Cette machine souffle de l'air pendant le sommeil pour aider à garder les voies respiratoires ouvertes plutôt que de lui permettre de s'effondrer."

Il existe des traitements chirurgicaux et non chirurgicaux pour le ronflement et l'apnée du sommeil.

Les traitements non chirurgicaux pour l'AOS sont similaires à ceux des ronflements en général. Vous pouvez limiter ou éviter l'alcool, essayer un coin ou un oreiller corporel, ou traiter la congestion nasale que vous pouvez avoir à partir d'un rhume ou d'allergies, selon un certain nombre d'experts.

Vous pourriez aussi perdre du poids. "Alors que nous perdons du poids, les murs de la gorge et de la langue deviennent plus minces et l'espace de respiration s'élargit", explique Oger Jacobowitz, MD, PhD, d'ORL et Allergy Associates à New York City. "L'inverse est également vrai, donc le snorrer simple d'aujourd'hui peut développer une apnée du sommeil avec une prise de poids."

Quant aux traitements chirurgicaux, ceux-ci continuent d'avancer avec le temps. "En général, une chirurgie est effectuée pour réduire l'excès de tissu comme des amygdales très élargies, ou des palais longs, ou pour des structures droites dans le nez", explique Crosby. "Les chirurgies ne sont vraiment recommandées que pour ceux qui ont été inefficaces ou pour ceux qui ne peuvent pas tolérer l'appareil. CPAP est actuellement l'étalon-or du traitement et est très efficace."

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