Si vous faites cela la nuit, votre risque de cancer monte en flèche, de nouvelles recherches révèlent

Obtenir une bonne nuit de repos est souvent plus facile à dire qu'à faire. Si vous pouvez raconter, vous pouvez être parmi le tiers de u.S. Les adultes qui n'obtiennent pas la quantité recommandée de sommeil ininterrompu dont ils ont besoin pour protéger leur santé. Et tandis qu'une nuit occasionnelle de mauvais sommeil peut simplement vous laisser fatigué et irritable le lendemain, manquer régulièrement un sommeil de qualité peut avoir de graves répercussions sur la santé. La partie effrayante est que vous ne réalisez peut-être même pas que votre sommeil souffre, permettant aux conditions de santé sous-jacentes de se développer au fil du temps. Une nouvelle étude met en lumière une habitude nocturne qui peut provoquer une augmentation de votre risque de cancer. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce comportement commun du sommeil, et que faire si vous avez du mal.

Lisez ceci suivant: Cette habitude nocturne pourrait ruiner votre relation, les nouvelles données montrent.

Les signes d'alerte précoce du cancer peuvent être subtils.

Les premiers signes de cancer sont souvent subtils et difficiles à détecter. Les premiers symptômes du cancer que vous ne devriez pas ignorer comprennent la perte de poids involontaire, la fatigue, la fièvre et la douleur inexpliquée. Si vous en faites l'expérience, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé dès que possible.cancer.Gov /… cancer / causes-prévention / risque AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

De nombreuses habitudes de style de vie, des facteurs environnementaux et des problèmes de santé sous-jacents peuvent augmenter votre risque de cancer. Il s'agit notamment de l'obésité, des maladies cardiométaboliques, de la consommation de tabac, de la consommation d'alcool, une alimentation malsaine et un manque d'exercice, rapporte le National Cancer Institute. Les types de cancer les plus courants à surveiller sont le cancer du sein, du poumon, de la prostate, du côlon et du cancer de la peau.

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Les personnes qui font cela pendant le sommeil courent un risque accru de cancer.

Si vous êtes un SNORER, vous avez un risque accru de cancer, dit une nouvelle étude présentée en septembre. 2022 à la European Respiratory Society (ERS) Congrès international à Barcelone, Espagne. Le ronflement est un symptôme fréquent de l'apnée obstructive du sommeil (OSA) - un état commun dans lequel votre respiration s'arrête et commence à plusieurs reprises pendant le sommeil. Cela empêche votre corps d'obtenir suffisamment d'oxygène et augmente votre risque de plusieurs complications de santé, notamment le cancer, l'insuffisance cardiaque, les caillots sanguins et le déclin cognitif.

"Il est déjà connu que les patients souffrant d'apnée obstructive du sommeil ont un risque accru de cancer, mais il n'a pas été clair si cela est dû à l'AOS lui-même ou à des facteurs de risque connexes, comme l'obésité, les maladies cardiométaboliques et les facteurs de style de vie ," a dit Andreas Palm, MD, l'un des chercheurs de l'étude et consultant principal à l'Université d'Uppsala, en Suède, dans un communiqué. "Nos résultats montrent que la privation d'oxygène due à l'AOS est indépendamment associée au cancer."

Le manque d'oxygène à votre cerveau est associé au cancer.

Dans l'étude, les chercheurs ont examiné les données de 62 811 patients en Suède pendant les cinq années avant de commencer le traitement de l'AOS. Pendant plusieurs années, les participants ont reçu un traitement à l'AOS via une pression positive continue (CPAP). Cet appareil offre une pression d'air à travers un masque pour garder vos passages des voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. Les résultats ont conclu que les participants atteints d'AOS avaient un risque élevé de certains types de cancer.

Parmi les participants de l'étude, 2 093 qui avaient une OSA et un diagnostic de cancer ont été jumelés avec un groupe témoin de 2 093 patients qui avaient également une AOS mais étaient sans cancer. Les chercheurs ont mesuré la gravité de l'OSA en utilisant l'indice d'apnée-hypopnée (AHI), une échelle qui mesure le nombre de troubles respiratoires pendant le sommeil, ou l'indice de désaturation en oxygène (ODI), qui mesure la fréquence à laquelle les taux d'oxygène sanguin baissent d'au moins trois pour cent pendant dix secondes ou plus dans une heure.

"Nous avons constaté que les patients atteints de cancer avaient une OSA légèrement plus sévère", a déclaré Palm. "Dans une analyse plus approfondie des sous-groupes, l'ODI était plus élevé chez les patients atteints de cancer du poumon, de cancer de la prostate et de mélanome malin."

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Si vous ronflez régulièrement, consultez un médecin .

Tu ronds la nuit? Si c'est le cas, visitez un médecin qui peut effectuer un test pour diagnostiquer OSA. Deux types de tests de polysomnographie nocturne et de tests de sommeil à domicile - sont utilisés pour surveiller les schémas respiratoires, la fréquence cardiaque et les niveaux d'oxygène sanguin pendant le sommeil.

Heureusement, des traitements thérapeutiques et chirurgicaux sont disponibles pour traiter l'AOS et réduire votre risque de cancer. Le traitement le plus courant est une machine CPAP, mais d'autres options thérapeutiques incluent la réception de l'oxygène supplémentaire et l'utilisation d'appareils oraux qui gardent votre gorge ouverte pendant que vous dormez. De plus, votre fournisseur de soins de santé peut recommander d'adopter des habitudes de style de vie saines pour traiter les cas plus légers de l'AOS. Ceux-ci peuvent inclure le maintien d'un poids santé, faire de l'exercice régulièrement, éviter l'alcool et arrêter de fumer.