Si vous ne pouvez pas le faire en 90 secondes, votre cœur est en danger, l'étude dit

Au fur et à mesure que nous vieillissons, garder un œil sur la santé de notre cœur devient de plus en plus important. Comme le souligne les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "les maladies cardiaques peuvent survenir à tout âge, mais le risque augmente à mesure que vous vieillissez."Mais comment savez-vous que si vous êtes à risque lorsque de nombreuses méthodes traditionnelles pour mesurer avec précision la santé cardiaque impliquent des procédures coûteuses ou longues, ou la surveillance des professionnels de la santé? Eh bien, il y a un test que vous pouvez faire à la maison et cela ne devrait prendre qu'une minute. En fait, si cela prend beaucoup plus que ça, vous avez des ennuis. Continuez à lire pour découvrir comment les nouvelles recherches de la Société européenne de cardiologie indiquent que vous pouvez utiliser vos escaliers pour tester votre santé cardiaque, et pour plus de nouvelles sur votre ticker, consultez si vous avez ce groupe de sang, votre risque de crise cardiaque est plus élevé, L'étude dit.

Toute personne ayant un cœur sain devrait être en mesure de gravir quatre volées d'escaliers en 45 secondes.

La nouvelle recherche, qui a été présentée en décembre. 2020 à Eacvi-Best of Imaging 2020, un Congrès scientifique de la Société européenne de cardiologie (ESC), montre que tout ce dont vous avez besoin pour tester la santé de votre cœur est un chronomètre et quelques volées d'escaliers.

L'étude a examiné 165 patients symptomatiques qui se sont vu prescrire des tests d'exercice en raison d'une maladie coronarienne connue ou suspectée. Après un exercice intensif, les sujets se sont reposés pendant 15 à 20 minutes, puis on leur a demandé de gravir rapidement quatre volées d'escaliers (environ 60 escaliers) sans faire de pause, mais aussi sans courir. Leur temps a été enregistré et leur capacité d'exercice a été mesurée comme des équivalents métaboliques (MetS), qui est défini comme la quantité d'oxygène consommée pendant le repos.

Ce que les chercheurs ont constaté, c'est que les patients qui ont monté les escaliers en moins de 40 à 45 secondes ont atteint plus de 9 à 10 mètres, un taux lié à une mortalité plus faible. "Le test des escaliers est un moyen facile de vérifier votre santé cardiaque", auteur de l'étude Jesús Peteiro, MD, cardiologue à l'hôpital universitaire A Coruña, en Espagne, a déclaré dans un communiqué. Et pour en savoir plus sur la façon de savoir que votre cœur pourrait avoir des ennuis, consultez les panneaux d'avertissement de crise cardiaque se cachant à la vue.

Si cela vous prend plus de 90 secondes, vous devez parler à votre médecin.

"S'il vous faut plus d'une quelques minutes et demie pour monter quatre volées d'escaliers, votre santé est sous-optimale, et ce serait une bonne idée de consulter un médecin", a déclaré Peteiro. En effet.

Les chercheurs ont également généré des images du cœur des patients pendant le test d'exercice pour évaluer leur fonction cardiaque. Parmi les patients qui ont pris 90 secondes ou plus pendant la montée de l'escalier, 58% avaient une fonction cardiaque anormale, tandis que seulement 32% de ceux qui ont monté les escaliers en moins d'une minute pouvaient dire la même chose. Et pour plus d'informations sur la santé livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

Votre risque de crise cardiaque augmente plus jeune que vous ne le pensez.

Les statistiques sur la santé cardiaque sont pour le moins à dire. Les maladies cardiaques sont le principal tueur des hommes et des femmes aux États-Unis, représentant 1 décès sur 4 dans le pays, dit le CDC.

Et ne pensez pas que c'est juste quelque chose que les personnes âgées doivent s'inquiéter pour les hommes, le risque d'une crise cardiaque augmente considérablement après l'âge de 45 ans, et pour les femmes, le danger augmente de l'âge de 50 ans, selon le mémorial Hermann Heart & Vascular Institute. Et pour en savoir plus sur ce qu'il faut rechercher, méfiez-vous que si vous voyez cela dans votre bouche, votre risque de crise cardiaque est élevé, dit l'étude.

Et près de la moitié des crises cardiaques sont "silencieuses."

Selon une étude de 2016 de l'American Heart Association (AHA), 45% de toutes les crises cardiaques du U.S. sont «silencieux», ce qui signifie qu'ils se produisent sans symptômes, c'est pourquoi il est important de suivre votre santé cardiaque. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs derrière l'étude AHA ont analysé les dossiers de 9 498 adultes d'âge moyen souffrant d'athérosclérose - ou de durcissement des artères pour plus de deux décennies. Non seulement les crises cardiaques silencieuses ont représenté près de la moitié des incidents qu'ils ont enregistrés, mais ils ont également rendu les patients trois fois plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Le résultat d'une crise cardiaque silencieuse est aussi mauvaise qu'une crise cardiaque reconnue pendant qu'elle se produit", l'auteur principal de l'étude Elsayed z. Soliman, MD, alors directeur du centre de recherche en cardiologie épidémiologique du Wake Forest Baptist Medical Center à Winston-Salem, en Caroline du Nord, a déclaré dans un communiqué. "Et parce que les patients ne savent pas qu'ils ont eu une crise cardiaque silencieuse, ils peuvent ne pas recevoir le traitement dont ils ont besoin pour empêcher un autre."

De plus, il y a d'autres mauvaises nouvelles pour les femmes et les minorités, selon les résultats de l'étude. "Les femmes souffrant d'une crise cardiaque silencieuse semblent s'en tirer pires que les hommes", a déclaré Soliman. "Notre étude suggère également que les Noirs peuvent s'en tirer pires que les Blancs, mais le nombre de Noirs peut avoir été trop petit pour dire cela avec certitude."Et pour que plus de prédicateurs de maladies cardiaques soient conscients, consultez 40 facteurs de risque cardiaque auxquels vous devez prêter attention après 40.