Si vous ne pouvez pas le faire, vous pouvez être à haut risque de démence, dit une nouvelle étude

Avec une foule de symptômes divers et parfois subtils, la démence - un terme général pour les maladies qui provoquent un déclin cognitif, comme la démence à la maladie d'Alzheimer et de Lewy - est une crise mondiale de santé. "La maladie d'Alzheimer et les démences connexes peuvent être ruineuses émotionnellement et financièrement pour les personnes vivant avec la maladie, leurs soignants et leurs familles et la société dans son ensemble", prévient Usagainstalzheimer (USA2). "[Ces maladies] ont des soins de santé catastrophiques, des impacts économiques et sociaux et ces impacts augmentent rapidement."

Sans remède pour la démence, un diagnostic précoce est actuellement la seule façon dont nous pouvons espérer s'attaquer à cette condition dévastatrice et finalement mortelle. La reconnaissance des symptômes peut cependant être délicate avec certains signes et facteurs de risque se manifestant de manière inattendue. Lisez la suite pour découvrir un signe d'avertissement que vous ne connaissez peut-être pas.

Lisez ceci ensuite: si vous faites cela pendant la journée, cela peut être un signe précoce de la démence.

Le nombre de personnes atteintes de démence dans le monde.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un nouveau cas de démence est diagnostiqué toutes les quatre secondes. En 2015, plus de 47 millions de personnes dans le monde ont souffert de démence, ce nombre prévu de doubler tous les 20 ans et atteint 145 millions en 2050.

La maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence endommagent le cerveau, explique l'Association d'Alzheimer. "La maladie d'Alzheimer entraîne la mort des cellules nerveuses et la perte de tissus dans tout le cerveau", explique le site. "Au fil du temps, le cerveau se rétrécit considérablement, affectant presque toutes ses fonctions."Ces dégâts entraînent une perte de mémoire, une confusion, des changements de personnalité, des difficultés à reconnaître les personnes familières telles que les amis et la famille, et la capacité de prendre soin d'eux-mêmes et de communiquer. En fin de compte, la maladie est mortelle. "Bien que la démence elle-même ne puisse pas causer la mort, le résultat de troubles du cerveau progressifs finit par causer la mort", rapporte Healthline. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Une condition unique s'est avérée être un facteur de risque de démence.

La maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence ont de nombreux facteurs de risque connus, et certains choix de style de vie peuvent potentiellement diminuer vos chances de développer la condition. Les chercheurs continuent de découvrir d'autres facteurs contributifs, dont certains ne sont pas couramment considérés comme étant liés à la santé du cerveau. Une condition appelée obésité sarcopénique (donc) a été démontrée dans une nouvelle étude comme l'un de ces facteurs de risque.

Si vous vous trouvez incapable d'effectuer des activités normalement routinières qui nécessitent une force de force à la main par une santé très bien, comme incluant le transport d'épicerie, les pots d'ouverture ou la poignée de porte - cela pourrait indiquer une faible force de poignée, et par la suite un diagnostic potentiel de SO ainsi. Un test de résistance à la poignée, en utilisant un outil appelé dynamomètre, peut aider à mesurer la force de votre poignée.

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L'obésité sarcopénique peut être difficile à diagnostiquer.

Dans une déclaration de consensus pour le journal Karger, Les chercheurs ont décrit ainsi comme une condition clinique unique qui combine l'obésité et la sarcopénie, mais est "différente de l'obésité ou de la sarcopénie seule."

"[Il] est caractérisé par la combinaison de l'obésité, définie par un pourcentage élevé de graisse corporelle, et la sarcopénie, définie comme une masse musculaire squelettique faible accompagnée d'une faible fonction musculaire", selon la déclaration.

Bien qu'il n'y ait pas de test spécifique pour ainsi, l'identification des marqueurs de la sarcopénie et de l'obésité peut aider à un diagnostic. En plus de tester la force de la poignée, d'autres symptômes peuvent inclure "une perte de poids involontaire, une perte de force musculaire et une endurance et des difficultés à effectuer des tâches", explique Emma Laing, PhD, RDN, porte-parole national de l'Académie de nutrition et de diététique. L'obésité peut être mesurée en calculant l'indice de masse corporelle d'une personne (IMC).

Des choix de style de vie sains peuvent aider à prévenir.

Vous pouvez réduire votre risque d'obésité sarcopénique en maintenant une alimentation saine et en faisant de l'exercice régulier.

"La clé pour atteindre et maintenir un poids santé n'est pas les changements alimentaires à court terme; il s'agit d'un mode de vie qui comprend une alimentation saine et une activité physique régulière", conseille le CDC. Dans un article sur la prévention Karger, Les chercheurs soulignent que "l'entraînement de l'exercice ou la physiothérapie se sont révélés à plusieurs reprises efficaces pour améliorer la fonction musculaire et la masse, et les niveaux d'exercice appropriés et sûrs par rapport au niveau de comorbidités et de handicaps devraient être systématiquement recommandés chez les patients obèses."

"Les personnes qui maintiennent un mode de vie physiquement actif et évitent les comportements sédentaires ont généralement un risque plus faible de développer une sarcopénie", explique Laing, ajoutant que lorsqu'il s'agit d'une alimentation saine ", les besoins nutritionnels individuels sont spécifiques et variés en fonction de son âge, des problèmes de santé, et utilisation des médicaments."

Votre médecin peut vous aider à déterminer quelle activité physique serait efficace pour vous, et Laing suggère de consulter un nutritionniste diététicien enregistré pour aider à développer des habitudes alimentaires qui soutiennent un poids santé et sont cohérents avec vos propres préférences, traditions culturelles et budget.