J'ai supprimé mon compte Instagram et voici toutes les façons dont cela a changé ma vie

Il y a trois mois, j'ai pris l'une des décisions les plus difficiles de ma vie adulte. Non, il ne faisait pas de coup de pied une habitude de fumer ou ne se dirigeait pas dans le bureau de mon patron pour déclarer: "J'ai quitté!"Au contraire, j'ai fait quelque chose que beaucoup de gens dans notre population toxicomane diraient en fait être même plus Difficile à faire: j'ai supprimé l'application Instagram de mon téléphone.

Et voici ce que je peux vous dire dans le magnifique pâturage coupé de soleil de l'autre côté: la vie est meilleure.

Sérieusement.

Ce n'est que lorsque vous effacez l'application de votre vie que vous réalisez à quel point il était complètement dominé par ce parchemin sans fin, cette ruée triomphante de sensations de sens Photos de kardashian. Mais ne le prenez pas juste.

En fait, des données récentes suggèrent que les utilisateurs d'Android passent à eux seuls plus de 53 minutes par jour sur Instagram. C'est plus de six heures par semaine. Au cours d'une année? Ces utilisateurs auront dépensé l'équivalent de presque deux semaines sur l'application. (Deux semaines!) Imaginez tout le temps qui vous sera rendu miraculeusement rendu avec le simple robinet d'un écran.

Je ne regrette pas ma décision et pour toutes les raisons que j'ai énumérées ici. Donc, si vous voulez savoir ce que ça fait de vivre dans un monde pré- ou post-instagramme, lisez la suite et envisagez également de purger l'application de votre vie.

1 J'ai beaucoup plus de temps libre.

Le temps libre que j'ai trouvé pour lire, faire de l'exercice et une myriade d'autres choses ont augmenté de façon exponentielle après avoir supprimé mon compte Instagram. En fait, c'était choquant de réaliser que je pouvais enfin trouver le temps de lire Ulysse (sérieusement), ou même finalement nettoyer ce tiroir à ordures que j'avais voulu désencombrement à un moment donné au cours de la prochaine décennie.

Tout se résume à des moments d'ennui. Au lieu de remplir ces moments en faisant défiler l'infort de l'application, je dois maintenant faire quelque chose Au lieu de regarder dans l'espace. Et j'ai trouvé que mon corps va naturellement dans le sens de lire des livres ou de faire une simple promenade. Ou, si c'est un petit moment dans le temps (comme, disons, dans une ligne de caisse), j'ai appris à ne pas craindre ces petits moments d'ennui d'un petit et demi. Au lieu de cela, j'utilise l'opportunité de simplement rêver, ce qui entraîne des sentiments de paix remarquables.

2 Mon anxiété a instantanément refusé.

Depuis la création d'un profil Instagram il y a près de six ans, j'ai passé des heures à comparer ma vie à d'autres avec plus d'argent, de renommée et de filtres VSCOCAM. En tant que personne qui lutte déjà contre l'anxiété, je n'ai jamais réalisé jusqu'à ce qu'il soit parti à quel point Instagram a aggravé mon anxiété. L'une des dernières pailles a été de voir une vidéo aléatoire d'une belle golfeu."

Heureusement, la réalité est revenue en pleine force et j'ai réalisé à quel point je suis complètement ridicule, car non seulement je n'ai jamais joué au golf dans ma vie, mais je n'ai pas non plus l'intention de. Je n'ai aucun intérêt. Et si jamais j'allais en Espagne, il y a 4 832 082 choses que je ferais, environ zéro d'entre elles jouant au golf. C'était un cas d'Instagram qui me donnait de l'anxiété et alimentait des sentiments de jalousie qui n'avaient vraiment pas besoin d'exister. Du tout. Parler d'auto-sabotage.

Dès que j'ai supprimé l'application, cependant, j'ai remarqué que mon anxiété était plus gérable, maintenant que ces déclencheurs d'envie ne sont plus accessibles en appuyant sur un bouton.

3 J'ai pu être plus sélectif sur les médias que je consomme.

Malgré sa réputation pour les photos de toast à l'avocat et les selfies d'Emily Ratajkowski, j'ai constaté que mon Instagram était devenu trop politique, en tant que nombre choquant de messages d'amis et de famille, je ne voulais pas ne pas suivre, et donc sembler grossièrement en utilisant le plate-forme pour diffuser leurs opinions avec lesquelles je ne suis pas d'accord.

Peut-être que je suis sensible, mais ça m'a totalement stressé. Aujourd'hui, je vis libre de ces points de vue, et je redoute beaucoup moins Thanksgiving.

4 J'ai pu vivre dans l'instant.

Je suis devenu tellement obsessionnel de documenter mes expériences sur Instagram que je n'ai même pas vraiment pu prendre dans mon environnement que j'étais censé vivre. Maintenant que je voyage et je fais l'expérience de nouvelles choses sans mon téléphone à mes côtés, j'ai l'impression que les moments sont plus précieux, car je ne m'inquiète pas constamment de capturer la photographie ou la vidéo parfaite. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

D'ailleurs, à la vitesse que j'allais, j'étais en bonne voie pour amasser une bibliothèque photo personnelle de 983 332 photos au moment où je suis prêt à tourner 30. N'oubliez pas: réaliser que chaque instant ne vaut pas la peine d'être enregistré est une étape majeure pour vous libérer de la prise addictive d'Instagram.

5 J'ai cessé de compter sur l'approbation des autres.

C'est certainement l'un des côtés les plus sombres d'Instagram. Chaque fois que j'ai posté une photo, j'étais ravi d'obtenir un comme certains amis. Cependant, si j'ai posté quelque chose qui n'a pas obtenu ces goûts, je a réellement passé du temps à se demander pourquoi.

Dans la catégorie des choses, vous deviez ne pas travailler dans cette vie, c'est pourquoi mes amis aimaient la photo du concert mais pas tant le ciel du crépuscule. On s'en fout?! Supprimez l'application, cependant, et vous vous inquiétez de ce que les gens pensent.

6 J'ai remarqué plus de détails dans mon environnement quotidien.

Maintenant que je ne me concentre pas sur les likes et les abonnés, je peux réellement rechercher l'écran lumineux de mon trajet du matin, ou assister aux gens et aux endroits qui ont été là, à moi, inconnu jusqu'à ce que je puisse enfin mettre le téléphoner.

Et, assez drôle, je regarde des films et je fais attention à eux maintenant. (Qui savait?!)

7 J'ai appris à documenter mes expériences de manière plus personnelle.

Plutôt que de documenter chaque moment spécial de ma vie via une application, j'ai appris à utiliser d'autres moyens pour préserver mes souvenirs. Peu de temps après avoir supprimé l'application, j'ai commencé à utiliser de vieilles caméras et revues Polaroid pour documenter mes voyages et mes expériences de vie. Bien que cela puisse sembler démodé, être capable de toucher physiquement et de stocker des souvenirs sur ces appareils ressemble à une façon plus authentique de garder une trace de mes expériences.

8 J'ai trouvé de nouvelles façons de me connecter avec des amis et des connaissances.

L'une de mes plus grandes craintes de supprimer Instagram a été de trouver de nouvelles façons de rester au top de ce qui se passait avec mes amis et ma famille. Il s'avère que cette peur n'était pas fondée. Je les vois tout simplement plus.

Au lieu de pouvoir simplement suivre les aventures des autres en ligne, je dois maintenant trouver d'autres moyens de rester dans leur vie. Ce fait a rendu mes interactions avec ces personnes plus personnelles, car cela m'a forcé à interagir avec eux en dehors de l'écran brillant et dans la chair. D'une certaine manière, j'ai l'impression que ce fait n'a renforcé mes relations avec les autres.

9 Je vais me coucher beaucoup plus tôt.

Avant de supprimer Instagram, le défilement de l'application pendant que vous allongez au lit est devenu trop courant et a probablement contribué aux heures de sommeil perdues au cours des dernières années.

Surtout depuis qu'il a été prouvé que l'écran lumineux de votre téléphone affecte le nombre d'heures que vous dormez par nuit, la suppression de l'application était une étape importante pour moi de vivre un révélateur de vie plus bien reposé du défilement constant. Et si vous cherchez des conseils à la sauge, volez ces 11 secrets approuvés par le médecin pour s'endormir plus rapidement.

10 J'ai commencé à faire plus de choses pour moi.

Plutôt que de conserver mes expériences pour recevoir plus de likes, je peux maintenant trouver plus de temps pour faire les choses que j'aime vraiment, sans me soucier de savoir si d'autres personnes seront intéressées par ce que je fais actuellement. Non seulement cela, mais j'ai également pu trouver de la joie dans les petites choses que j'aurais pu m'abstenir au nom d'essayer d'impressionner mes abonnés Instagram. Sans m'inquiéter pour Instagram, je peux maintenant avoir plus de temps juste pour moi-même, faire des choses qui me rendent heureux sans me soucier de ce que les autres pensent.

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