Comment faire pousser les cheveux plus rapidement

Toutes les excuses à Dwayne "The Rock" Johnson, mais, peu importe votre race, votre sexe ou votre station dans la vie, une grande chevelure est l'idéal. Et ça peut être tellement exaspérant d'attendre que vos cheveux poussent à l'extérieur, que vous mourriez de longs mèches ou que vous ayez juste une coupe de cheveux vraiment terrible. Mais si vous êtes intéressé à apprendre à faire pousser les cheveux plus rapidement, vous êtes venu au bon endroit.

Bien qu'il soit techniquement vrai que vous ne pouvez pas par comme par magie de botter vos follicules dans Overdrive et ajouter des pouces aux cheveux pendant la nuit, vous peut mettre en œuvre des changements de style de vie qui entraîneront une croissance de cheveux sensiblement plus rapide.

Sans s'en rendre compte, au fil des ans, vos habitudes - souvent vous shampooing, de quoi consiste votre alimentation, même quel type de taie d'oreiller vous aimez dormir sur un potentiel maximum de vos cheveux. En corrigeant le cours sur les mauvaises habitudes et en adoptant des nouveaux, meilleurs, vous pouvez le libérer.

Fondamentalement, si vous voulez savoir comment faire pousser les cheveux plus rapidement, le nœud est le suivant: il ne s'agit pas d'accélérer les choses. Il s'agit de pas ralentir les choses. Voici quoi faire.

Chargement sur les bons nutriments.

Pour vraiment apprendre à faire pousser les cheveux plus rapidement, vous devez regarder vers l'intérieur de votre alimentation. Selon Tasha Pinheiro, un coiffeur professionnel à l'Eufora Salon en Ontario, au Canada, ce que vous mangez dicte à quoi votre corps ressemblera et se sentent, y compris vos cheveux. "Prenez une multivitamine et obtenez des portions de légumes substantielles tous les jours - les avocats, en particulier, sont votre ami. Vos cheveux sont comme votre peau et vos ongles; Lorsque votre alimentation manque de vitamines et de nutriments, vous éprouverez une peau terne, des ongles cassants et des cheveux terne ", dit-elle.

Les aliments comme le saumon, les poivrons jaunes, les huîtres, les œufs et les patates douces sont remplis de vitamine C, de zinc et d'autres éléments fortifiants qui fonctionnent ensemble pour faire pousser vos cheveux plus longs. De plus, Pinheiro note l'importance du trempage dans une certaine vitamine D, car les rayons du soleil peuvent réellement augmenter le flux sanguin dans votre cuir chevelu, ce qui rend vos follicules plus forts. Quant aux articles que vous devez découper de votre alimentation pour augmenter la croissance des cheveux, Sally Pansing Kravich, un nutritionniste holistique et auteur de Vive, conseille aux autres d'éviter d'ingérer trop de caféine, de soda ou d'aliments qui contiennent des édulcorants artificiels et des conservateurs.

Massez votre cuir chevelu.

Pour donner un coup de pouce à vos follicules pileux et à vos niveaux de relaxation, massagez simplement votre tête pendant deux à trois minutes tout en shampooing vos cheveux, la coiffeuse Julianne Kaye a dit Se précipiter. Cet acte, ainsi que quelques gouttes d'huile essentielle sur votre cuir chevelu, peuvent stimuler la circulation sanguine et vraiment aider les cheveux à pousser plus rapidement.

De plus, pour garder la santé de votre cuir chevelu intact, Caleb Backe, un expert en santé et bien-être pour l'érable Holistic. "Évitez le lavage excessif pour que votre microbiome de cuirlustes reste intact et masse la tête pour augmenter la circulation. N'oubliez pas que la peau sous vos cheveux est tout aussi importante que la peau du reste de votre corps ", a-t-il dit.

Évitez les dégâts thermiques.

Bien qu'il soit douteux que quiconque sort du lit avec tous les cheveux en place, l'utilisation de la chaleur sur les cheveux tous les jours peut avoir un impact grave sur la santé de la crinière, créant finalement des pointes séparées. Pour éviter de traiter vos cheveux si méconnus, essayez de limiter les séances de sèche-cheveux à trois à cinq fois par semaine, et de curling ou de séances de fer à plat pour une seule ou deux fois par semaine. De plus, si vous constatez que vous ne pouvez pas éviter d'utiliser de la chaleur sur vos cheveux, commencez à ajouter des masques de réparation et des huiles à votre routine de soins capillaires quelques fois par semaine pour maintenir les dégâts à distance.

De plus, selon Pinheiro, l'utilisation d'un spray protectant de chaleur sur vos cheveux peut réduire une partie du stress que votre séchoir inflige à vos follicules. "Si vous allez au style de chaleur, assurez-vous d'utiliser un protecteur de chaleur de bonne qualité et utilisez également le bon réglage de température pour votre type de cheveux. Si vous avez des cheveux fins qui ont juste besoin de contrôler les frisottis, vous n'avez pas besoin de mettre ce fer plat à 450º Fahrenheit! Ce réglage est conçu pour lisser les textures de cheveux les plus épaisses et les plus perverses - c'est trop puissant. Négliger d'utiliser un protecteur de chaleur ou d'utiliser le bon réglage de la chaleur entraînera des dommages et une rupture ", a-t-elle déclaré. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Faire monter sur des produits en mssturisation profonde.

Suivant cette même tendance, afin de promouvoir la santé globale des cheveux, l'utilisation de masques, de shampooings et de revitalisants qui contiennent la kératine protéique peuvent fonctionner pour augmenter la vitesse à laquelle vos cheveux poussent. Peut-être que la meilleure chose à propos de l'infuser de la kératine dans votre routine normale de soins capillaires est qu'il rend réellement vos cheveux plus forts, le protégeant des dommages futurs. "Un shampooing et un revitalisant remplis de protéines et réparatifs renforcera vos cheveux et remplira toutes les zones endommagées, empêchant finalement la rupture", explique Pinheiro.

Lavez vos cheveux moins souvent.

Le shampooing constamment de vos cheveux est incroyablement dur pour vos follicules, qui sont plus susceptibles de devenir endommagés et défectueux si vous vous lavez les cheveux tous les jours et c'est une mauvaise nouvelle pour la croissance des cheveux. Tout au plus, tu ne devrais te laver les cheveux que trois fois par semaine. En lavant vos cheveux quelques fois par semaine, vous préservez les huiles naturelles dans vos cheveux, appelée sébum, qui est sécrétée par les glandes sébacées pour garder les mèches conditionnées et saines. Ainsi, à son tour, le lavage des cheveux trop souvent éliminera ces huiles naturelles de vos cheveux, ce qui entraîne des follicules secs et plus susceptibles de endommager.

Bien sûr, si vous ne pouvez vraiment pas supporter l'idée de passer des jours sans nettoyer votre crinière, ne vous inquiétez pas: il y a une solution. Les jours de repos, quelques pulvérisations de shampooing sec permettent à vos cheveux de conserver le même volume et briller qu'après une douche, sans insister sur votre cuir chevelu.

Obtenez de nouvelles taies d'oreiller.

Il s'avère que cette taie d'oreiller en coton sur laquelle vous reposez la tête pourrait réellement faire des ravages sur vos volets délicats. Contrairement à d'autres tissus, Cotton crée en fait plus de frottement contre vos cheveux, ce qui pourrait expliquer pourquoi vous vous réveillez chaque matin avec vos cheveux en nœuds. Pour éviter de vous réveiller avec des cheveux enchevêt.

Abaissez vos queues de cheval.

Afin d'aider vos cheveux à maintenir sa force et sa durabilité, passez votre placement de poney de haut sur votre tête à une position inférieure. Le simple fait de changer où vous sécurisez vos cheveux empêche la rupture et le stress supplémentaires sur vos mèches qui peuvent se produire en raison de votre placement plus préféré.

Éteignez votre brosse à cheveux.

Traitez vos cheveux avec le plus grand respect en changeant votre brosse à pharmacie pour une brosse à poils de sanglier, car les poils se révèlent plus doux sur vos mèches et mieux travailler pour distribuer les huiles naturelles de vos cheveux. De plus, assurez-vous que vous démêlez vos brins mouillés aussi doucement que possible, en travaillant de bas en haut. (Le brossage de haut en bas peut entraîner une nouvelle perte de cheveux.)

Prenez vos vitamines (mais obtenez-en de nouvelles).

Bien que la conservation des nutriments clés des sources alimentaires soit le moyen le plus efficace, vous pouvez donner un coup de pouce à vos cheveux en prenant des vitamines capillaires contenant de la biotine et d'autres protéines nécessaires. "Compléter avec 5 000 à 10 000 mcg de biotine par jour en plus d'autres suppléments est la clé. Le collagène marin est également excellent pour la santé des cheveux et la croissance rapide et peut être considéré comme une poudre ajoutée à un smoothie ", a déclaré Fred Connors, styliste et propriétaire de Fred Salon à Halifax, New York. Non seulement ces vitamines améliorent la force des follicules pileux actuels, mais ils garantissent également que chaque nouveau follicule pileux sort de votre tête plus durable et sain que jamais.

Trop souvent.

Alors que techniquement, vous pourriez vous passer d'une coupe pendant six mois, tant que vous avez l'habitude de vous abstenir de la chaleur et 10 à 12 semaines. Si vous attendez plus longtemps, vos extrémités fendues vont probablement monter dans vos mèches, poussant votre coiffeur pour couper des pouces plus endommagés de vos cheveux la prochaine fois que vous le faites dans le salon. "Tant que vous avez un styliste en qui vous avez confiance et ne vous prive pas de longueur, vous faire enlever un demi-pouce toutes les 10 semaines fera une énorme différence dans la rapidité avec laquelle vous voyez la croissance des cheveux. Cela éliminera efficacement les extrémités fendues avant de ramper sur l'arbre des cheveux et de se casser à une longueur indésirable ", explique Pinheiro.

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