Comment James McAvoy s'est totalement déchiré

Si tu es comme moi, alors tu es probablement tombé amoureux d'abord de James mcavoy Dans le film de 2007 Expiation, où il était, sous une vraie forme écossaise, pâle, tachetée et très mince. Dans ce film, comme tant de ses autres films, il semblait fragile, avec ses yeux bleus sensibles et son sourire Wan, comme un bébé oiseau qui avait besoin de votre protection.

Mais c'était alors et c'est maintenant. Plus tôt cette année, l'homme de 38 ans a subi une énorme transformation physique pour jouer un psycho qui kidnappe trois filles et les maintient au sous-sol. Le M. Nuit Shyamalan polar, Diviser, a demandé que McAvoy joue un personnage qui a 23 personnalités très différentes, et il a obtenu des distinctions majeures pour clouer un rôle aussi difficile. Le film est sorti en janvier avec élogie critique, mais il n'a pas fait beaucoup autrement de Splash, c'est peut-être pourquoi Internet commence à remarquer que l'acteur a considérablement renforcé.

Pour utiliser un terme familier populaire, il est maintenant "."

Alors, comment est-il devenu si déchiré? McAvoy a dit M. Porter que tout a commencé avec une recherche Google.

"J'ai googlé sur Google," bonne façon de mettre Muscle rapidement "puis est allé dans un gymnase et je l'ai fait moi-même. C'était une routine de décharge de puissance appelée 5 × 5. Vous faites cinq exercices différents quatre ou cinq fois par semaine - d'énormes exercices. C'est super simple mais fonctionne chaque muscle."

Il ne s'agissait pas seulement de maintenir une routine cohérente de levage de charges lourds qui lui fait remplir un pull si très bien. Un régime riche en calories et riche en protéines est ce qui a transformé sa graisse en gros et beaux muscles. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"J'ai également mangé entre 5000 et 6000 calories par jour. Au lieu de manger deux œufs le matin, je mangerais huit. Puis une collation de poitrine de poulet. Puis deux poitrines de poulet pour le déjeuner et un steak pour une autre collation. Puis deux steaks de saumon pour le dîner."

Il a également essentiellement découpé l'alcool, en particulier la bière et le whisky, ce qui n'est pas une mince affaire pour un Écossais.

"Je trouve que je ne peux plus boire trop de whisky. Plus d'un ou deux maintenant et je suis un peu méfiant, un peu lutte, un peu chippy, à la recherche d'un argument. Et je n'ai pas aimé ça. Alors j'ai surtout arrêté de le boire. Mon problème est que, si je l'ai dans la maison, je bronz le lot… Je bois toujours, et parfois beaucoup de boisson. Mais je ne veux plus avoir de l'alcool dans la maison."

Malheureusement, ce n'est rien que vous ne connaissiez pas déjà, et il n'y a pas de pilule magique pour devenir en forme. Mais, si cela vous fait vous sentir mieux, McAvoy a dit qu'il ne lui fallait pas très longtemps pour transformer complètement son physique.

"Dans un peu de temps relativement court, je suis devenu plus grand. Je n'étais pas énorme mais j'étais assez effrayé avec moi-même ", a-t-il dit.

S'il peut le faire, alors vous pouvez aussi!

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